#跟Sunny一起画视觉笔记[超话]#
【白天打卡86】
放过高敏感的自己
一是不要过度解读，也不要一直用“反刍式的思维”折磨自己。
二是停止讨好任何人，也要有被任何人讨厌的勇气。
三是尝试自己在第一时间把自己真实合理的想法表达出来，不要做“事后诸葛亮”。
@视觉笔记Sunny https://t.cn/R2WxpQa
【白天打卡86】
放过高敏感的自己
一是不要过度解读，也不要一直用“反刍式的思维”折磨自己。
二是停止讨好任何人，也要有被任何人讨厌的勇气。
三是尝试自己在第一时间把自己真实合理的想法表达出来，不要做“事后诸葛亮”。
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太在意别人的看法，根本原因在于你一直没有客观地认识自己、认可自己，以及评价自己。所以你依赖于他人的评价，来检视自己是否值得被爱，是否被人喜欢。但你要转变一个观念，就是我们生来就是值得爱的，而且你自己就能很好爱自己，不需要在别人身上找认同。你是高敏感人群，也是讨好型人格，但没有关系，只要你真正开始爱自己，认识自己的能力，肯定自己，也接纳自己当前的不足，你便有了坚强的内核，这个无论别人怎么评价你，怎么给你脸色看，都不会再动摇你对自己认可的内心。
高敏感人群这个特点感觉很容易变成讨好型人格，也并不是要去讨到什么利益。就是因为太能不自觉的接收到别人的情绪，所以宁愿妥协一点自己的利益换取与别人相处氛围的融洽。
比如在宿舍，一个舍友说完了话一直冷场没人接话，我简直坐如针毡 ，所以一定会主动接茬，哪怕我现在并不想说话。所以在我需要安静做事的时候，我会戴上耳机，直接屏蔽外界。但这种类似逃避的方法常用的话又会让别人觉得我很有距离感。[摊手]
比如在宿舍，一个舍友说完了话一直冷场没人接话，我简直坐如针毡 ，所以一定会主动接茬，哪怕我现在并不想说话。所以在我需要安静做事的时候，我会戴上耳机，直接屏蔽外界。但这种类似逃避的方法常用的话又会让别人觉得我很有距离感。[摊手]
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