Day4⃣3⃣
空腹跳绳21

40min✔️
转呼啦圈22

40min✖️
keep训练35

40min✔️
腹肌训练15

40min✔️
泡沫轴按摩

40min✔️ ​​​

夏天真的来了 太闷了吧也 好像穿裙子！！裙子都在学校！！
这几天有出去遛弯 虽然前两天没锻炼 但我没有涨称哦！
黑咖啡和牛奶更配 https://t.cn/R2WxX9f

#小管家要自律##今日份运动打卡博##日常[超话]##keep[超话]#
/我好爱我自己，因为我好棒！我出去跑步了，而且跑了十公里，我最棒！
/我今天是冠军，第一次！我要好多好多个冠军！！！
/今天其实少了一组臀部训练，但是想到跑了这么久，悄悄地可以放松一下(为懒惰找借口)。
/这个月对于身材管理，又有了新的目标，继续努力就好，趁着没开学加油完成。
/“这世界偷偷爱着你”文案是我想出来的，配图是王先生当时在上研究生课在课上给我发的❤️ 图，他不好好听课！
/今天王先生去和好朋友聚会了，晚上不能陪我，我运动后滚腿，满满的安排了自己的生活。我们有自己的爱的小暗号。嘻嘻
/明天加油！还要好好读书！必须安排读书！

自律#Plog#
Day179
韩小四瘦大腿
韩小四矫正假胯宽
直角肩➕少女背
韩小四瘦手臂
P姐30分钟锻炼计划第二天
李现hiit燃脂挑战
韩小四瘦小腿

带着娃 只有趁早上早点起床锻炼 然后做早饭 中午带娃逛商场 在外面吃的 正好有凉拌蕨根粉 挺好吃的 晚上表弟请吃串串 放纵了一下 接下来的五月 继续加油 边带娃 边运动 边生活 边工作
#今日份运动打卡博##keep[超话]##自律##美丽芭蕾##好好吃饭 认真运动##宅家健康运动计划##健身# ​​​