你的脾胃好不好,自查一下就知道

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1
气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足,就不能给身体提供足够的营养,以致于整个人看起来有点“萎黄”,这正是脾虚的表现。

2
鼻头红、黄、黑
鼻头及鼻翼发红的话,可能是脾胃有热证,而且是实热,这样的人一般饭量都很大,但吃完容易饥饿。

另外,如果鼻子发黄,则反映脾胃的阳气不足,可能是吃太多凉性食物造成的。

当鼻头发黑,这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步,最好去医院检查治疗。

3
嘴唇没有血色
《黄帝内经》中提到:口唇者,脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。

通常,脾胃好的人,嘴唇都较为红润、干湿适度。反之,嘴唇干燥,经常脱皮,缺乏血色等,都表明此人脾胃不太好。

4
睡觉爱流口水
中医有言:“脾主涎”,所以说,脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了,涎液才能正常工作,帮助我们吞咽和消化食物。

如果脾气虚弱,“口水”就不会老老实实待在口腔里,睡觉时会溢出来。

5
经常便秘
脾胃运化能力差,不能将营养物质运输到各个脏器,导致大肠缺乏动力,造成便秘。

养脾胃,就是养命

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要想脾胃好,三分靠治,七分靠养。

但养脾胃非一日之功,需要我们在生活方式上做些改变,另外,做些简单的运动加以调理。

1
吃对食物,规律饮食
快节奏的生活,也要按时按量吃饭,这是保养脾胃的第一步。

要想养好脾胃,一定要改掉不恰当的饮食方式,比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用,对消化很不利。

由于黄色食物在五行中与脾对应,常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等,可促进脾胃健康。

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2
单举手臂,可调脾胃
中医认为,调养脾胃的关键,是要顺应各脏器气机的变化规律。

胃气主降,脾气主升,说的是食物经胃部腐熟,需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收,脾气则把食物精华上输于肺,再输布于其他组织器官。

通过脾胃升降有序的运化,全身才能得到足够的滋养。

八段锦中记载的单举手臂:“调理脾胃须单举”这个动作,正是利用这一机理,对于调节脾胃很有用处。

做法:

1、站好,两腿膝盖稍微弯曲,两只手掌心向上,捧在小腹前。

2、左手翻掌,往上举,右手翻掌向右胯的旁边下按。

3、两掌一上一下撑开,同时两腿站直,把整个身体拉伸开。

4、一次维持2秒即可,两手回到原来的状态,合于小腹前,全身放松。

5、 一套完成后,换为右手来一遍,重复30次。

注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。

表哥在我妈那学炕馍,中午在我家吃饭。吃完一碗再去盛没有了。晚上吃饭提起此事,谈论起吃没吃饱的问题。我爸问“你没问下恁奶奶能不能吃饱”我“吃不吃的饱,一饭盒就能盛嫩些”“吃不饱。你不会用碗盛”我没说话。过了会我爸“碗跟饭盒盛的差不多”

半夜醒来躺床上睡不着,猛的反应过来。闲着没事给我爸发短信:用碗盛邻居不都看到了,传出去不显得其他家不孝顺。都送吃谁家的?轮着俺奶奶又嫌麻烦人,自己做了。用饭盒盛,袋子一装谁也不知道送的啥。别人提起送饭嘞“反正得顾俺妈送,捎带着喽”不戳穿就打哈哈过去。所以吃不吃的饱都得用饭盒(可以换个大的饭盒?老人吃不下又不舍得倒,万一吃撑着病了。还不如适量,饿了吃点零食)

也不是怕啥。俺奶奶自己做“反正俺爸得做嘞,多添一碗水喽”我奶觉得没法交代“我说自己做,他飞送”我们家可以说“反正得给我妈送,捎带手的事”其他家可以说“俺说送。她嫌麻烦人不让送”只是多一事不如少一事

能人有一点不好的就是:不该老实的时候瞎老实,束手束脚。该实诚的时候不老实,心眼太多

我就讨厌这样的人。我妈那天提起谁家孙子老能,我说“那种能处都是歪门邪道,长大了容易走邪路。俺娃子敢那样,我作嚷到他改嘞”

早上又是标准话术“别送了,别送了。我自己做就行”“不用不用。反正俺爸得做嘞”

帮鲍佳焱把快递取了,回来买了饭团。老板娘边做边在电话里说“进货回来变黄码了。。。。”问对方怎么办。买完回来心里觉得隔应,一口没吃扔了。去我妈那接水“真倒霉。去买饭团。正好人在电话里说,他老公还是亲戚进货回来变黄码啦。心里有点隔应,一口没吃扔了”我妈“也是。不知道也就吃了。有油条吃不”“不想吃”

中午我爸没在家,买了三份麻辣烫。给我奶奶送去,她正准备切菜做饭。我奶奶“菜都切好了”我把饭递给她“那你晚上做。我走啦”回店吃饭

挑麻辣烫的时候,我的一个老顾客带着口罩进来。有几个月没来买东西,带着口罩不敢确定。她看我看她,一时紧张菜盆掉地上了:空盆。麻辣烫老板“盆给我,你再拿个新的”我强行憋笑,假装没认出她。等饭好,掂着饭出来长舒一口气:憋出内伤

表哥今天没来。大哥大嫂快开业了,下午过来帮忙再练练手。我们家两箱王老吉,一大箱营养快线没人喝。我妈问“那饮料让恁大哥拿走吧?等会腻很恁大嫂一路回去取,还是你回去掂来”“我回去取吧”“王老吉都拿来。营养快线留一小箱晚晚送给恁奶奶”“哦!我现在一点甜的都不想喝。一天喝两壶茶,还觉得糖分过重”“我也不想喝甜的”我调侃“有钱啦门。不吃甜的啦”“爬过去”我回去拿饮料

一个女顾客半年没来,见面有点尴尬。转了圈说“我出去一圈”“哦”等闺蜜到门口,他们一起进来“俺们看下礼品”“哦!那边是礼品,里面是毛绒玩具”跟闺蜜说“咱看下毛绒玩具吧”“好”说着去里面,在门口看到毛绒包“这包多钱”我也记不得三十还是三十三“三十”“便宜点顾我吧”“你真长时间没来啦。不得让俺多挣两块”“真长时间没来,你不更应该便宜”“不行”“多少便宜点”“那就顾你便宜一块”“行门。那顾你掏二十九”我就是单纯开玩笑,以为她看不上。可见不在乎便宜,就是通过索取来拉近关系“那俺们去那边看礼品了”一人挑了个动漫模型:闺蜜25,他27“包下”“你自己挑纸”“多钱”“三十加二十七:五十七”我还没说结论“你说的便宜一块”“掏五十五吧”基本异口同声“那行。你顾那二十七撕了标五十五吧”“反正你付了钱啦,你爱咋咋滴。给标签,你自己写”“那我标八十嘞。八十有点太虚了。还是对半标五十五吧”“管你。不过不准说在这买嘞。否则人该以为我老坑,以后不来我这买东西啦”包好礼品,拿笔写了祝福“有没有贺卡啊!送我们两张”“不送!一张最便宜的一块五”写着想起来有那种贺卡,一张两个生日快乐才三毛。我拿出来递给她们“你拿个双面胶粘上去吧”

下午六个男生买礼品,花了二三百块。明天做核酸不让开门

给我妹发那些不是说我有多好:炫耀。只是通过真实经历,教他为人处世:格局打开。

#网剧一闪一闪亮星星[超话]#
《大学季》⑦
*浅吻一下[兔子]

晚上,张万森本想带林北星去附近吃饭,无奈团队里的人非要拉着他庆贺这次拿奖,他无奈地抚了抚眉角,询问林北星的意见。

林北星点点头,又想着那些人她都不认识,开口道:"要不我先回学校吧。"

"不"张万森抓着她的手不让走,"你跟我一起。"

"可我都不认识……"林北星有些犹豫。

"没事,他们都认识你。"张万森宽慰,"而且以后也要认识的。"

林北星只好答应,刚才的话又蹦进脑海,她蹙眉,有些疑惑:"他们怎么会认识我?"

"就、就跟他们提过。"张万森面上浮出些不好意思来,眼神有些游移。

林北星还想再问,那头已经在叫他们了,张万森应了声把她牵了过去。

团队里的人都很热情,没一会林北星的不自在也消散了大半,有个师兄手搭在张万森肩上,大咧咧地开口:"早听说小张有个宝贝的不行的女朋友,今天可算是见到真人了啊。"

旁边人一起笑了,林北星红了脸,手悄悄扯扯张万森的袖子,张万森反手握住她几根指头,低声俯在她耳边笑道:"害羞了?"

林北星垂着眸不吱声。

其他人也没揪着这话题,随意又扯了个话头大家调笑起来,没一会就到了吃饭的地方,饭店里冷气开的足,林北星的位子对着空调口,没一会身上就有些泛凉,她不好意思换位置,只不动声色地紧了紧衣服。

张万森在跟旁边人说话,余光扫到她的动作,身子未动,只手伸过去摸了摸她手臂,然后轻声唤她:"星星。"

"嗯?"林北星被他的动作弄得有点懵。

"换个位置。"张万森已经站起身来,把她拉到了里面的椅子上,周围都聊的热火朝天,没人注意到角落里的两人。

面前又放了杯热茶,林北星捧起小口地喝,心里热乎乎的。

桌上大家兴致都很高,推杯换盏,张万森作为今天的主角自然是逃不过被劝酒,林北星也不吵他,自己缩在旁边玩。

她看着玻璃杯里的液体,伸出手戳了戳,有些心虚地探头瞧了眼张万森的方向,确认他没看之后有些小雀跃地去拿酒杯。

林北星其实还挺喜欢喝酒的,不过张万森平时一直管着不让她喝。

嘴唇还没碰到酒杯,杯子就被人抽走了,张万森放了瓶果酒在她手上:"喝这个,这个度数低。"

……

这人背后是长眼睛了不成。

林北星有些郁闷地咬上瓶口,果酒度数不高,味道甜甜的,她不禁多喝了点,等饭局差不多结束,张万森来寻她的时候,发现小姑娘已经趴在了桌上,脸上染上几分醉意。

有些无奈地摁了摁额角,张万森弯腰,手从背后伸过去把人扶到了自己背上,慢慢地沿着街道往学校走。

林北星迷迷糊糊地,脸吹了冷风有些清醒过来,她头往前靠了靠,脸贴上张万森的蹭了蹭,声音还不甚清明:"我好高兴。"

张万森听见声音,耐心地问道:"为什么高兴?"

"因为、因为"林北星抱着张万森脖子的手紧了紧,"因为你是我的。"

"我本来就是你的。"

"张万森,我们永远在一起好不好?"酒精上来,循环前的记忆如潮水般涌来,铺天盖地的失去感压的林北星喘不过气,她用力地收紧环着张万森的手,"永远,永远好不好?"

张万森把人从背上放下来,扶住她的肩膀,眼里揽一汪星河,郑重而认真,一字一句,随着无边月光淌进她心里:"永远,永远在一起。"

林北星站在台阶上,视线与他平齐,有力的声音在她耳边回响,止不住的鼻酸,她用力点点头:"永远。"

路灯拉长,林北星摇摇晃晃地沿着台阶走直线,张万森牵着她的手,含笑在旁边看。

林北星走着走着突然停住,张万森有些茫然,跟着停住。

"张万森"林北星眼眸晶亮,嘴角扬起,"你想不想知道我今晚喝的酒是什么味道?"

"嗯?"张万森眉毛微挑。

林北星直直地看着他,小心思昭然若揭,她双手环住张万森的脖子:"想不想嘛?"

张万森懂了,他搂住林北星的腰,眼睫垂下又掀起,轻笑一声,脚步向前,偏头吻了下去。

没了上次的青涩,张万森嘴唇覆在林北星唇上温柔碾磨,气息相交,他小心翼翼地含着林北星的唇瓣,脑海中闪过之前搜索的词条,此刻却好像都用不上了。

张万森觉得,他好像知道了这酒是什么味道。

良久,两人分开,林北星微微喘着气,眼睛湿漉漉的,嘴唇泛着红,张万森笑着,抬手轻轻摁在她唇上,头低下来,音调不自觉扬起:"甜的。"

知道他在说什么,林北星先一步红了脸,她垂下脑袋,轻拍了下他的胸口。

无边夜色下,两个身影不断贴近,月光洒下,在两人身上镀了层光。

无论何时,无论何地,他们都是对方心里发着光的存在。

*评论贴贴,爱你们


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