#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团# 分享一下我的健身食谱：每天按时按顿吃饭，我的体重偏低并且主要做拉伸运动所以我平时也会吃些小零食，并且每天喝很多水。我觉得很重要的两个食物是豆腐脑和番茄（或者圣女果），豆腐脑对我来说有保持体重和清热的功效，番茄能给我提供维生素和褪黑素[彩虹屁]
DAY 5 “情怀面” 好吃不好看 哈哈哈哈哈
调整播播也有几天了，最近都是十一点多睡，七八点起，播播时候就是六点起，然后正常一日三餐，不吃夜宵，也在掉体重，准备就保持这个 健康的作息和 规律的饮食，我先坚持一个再来和姐妹们汇报[亲亲]不知不觉又周末了，感觉时间过得好快，今天都在干嘛，我们这下了点小雨，准备去逛超市买点下个礼拜的食材，每次周一到周六忙的像个陀螺一样，最近买了好多包和鞋子，都不知道背哪个包，穿哪个鞋了哈哈，每次买了新的东西第二天心情就会特别好，做指甲弄头发也是，这或许就是女生的快乐吧[挤眼]
调整播播也有几天了，最近都是十一点多睡，七八点起，播播时候就是六点起，然后正常一日三餐，不吃夜宵，也在掉体重，准备就保持这个 健康的作息和 规律的饮食，我先坚持一个再来和姐妹们汇报[亲亲]不知不觉又周末了，感觉时间过得好快，今天都在干嘛，我们这下了点小雨，准备去逛超市买点下个礼拜的食材，每次周一到周六忙的像个陀螺一样，最近买了好多包和鞋子，都不知道背哪个包，穿哪个鞋了哈哈，每次买了新的东西第二天心情就会特别好，做指甲弄头发也是，这或许就是女生的快乐吧[挤眼]
今天没有空腹有氧跳绳！！！
因为今天有工作，心情是哈哈哈哈哈，太好的借口了，对早起运动有阴影了。。。太累[苦涩][苦涩][苦涩]
然后迫不及待吃了3片吐司一个鸡蛋一杯咖啡
果然保持愉快的心情才会瘦[嘻嘻]体重终于回去了
火龙果以前一口不吃，现在觉得啊真好吃！！！
这个早晨开心的值得记录[咖啡][咖啡][咖啡]
因为今天有工作，心情是哈哈哈哈哈，太好的借口了，对早起运动有阴影了。。。太累[苦涩][苦涩][苦涩]
然后迫不及待吃了3片吐司一个鸡蛋一杯咖啡
果然保持愉快的心情才会瘦[嘻嘻]体重终于回去了
火龙果以前一口不吃，现在觉得啊真好吃！！！
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