#读书[超话]##自律[超话]##行动始于智者#
​20220821
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​在加强关注力这件事上，我能够想到的最佳建议就是阅读（并且反复阅读）海伦·凯勒的《假如给我三天光明》。

凯勒在19个月大的时候因病失去了视觉和听觉，她在散文中写到，如果有三天让她重拾这些感觉，自己将会做些什么。在文章里，她叙述了一段和朋友的对话，这位朋友刚从森林里散步归来。凯勒问朋友都看见了什么，朋友的回答是：“没什么特别的。”凯勒感到很费解，她不明白，一个人怎么可能走遍整个森林却没看见任何特别的东西。

作为一个失去光明的人，我可以给那些能看得见的人一个提示，给那些能够充分使用视力的人一个劝告：去用你的眼睛，就好像明天你就要失明一样。这种方法同样适用于其他感官。去聆听声音的乐章、鸟儿的歌唱、激昂的管弦乐曲，就好像明天你就要失聪一样。去触摸你想触摸的每一样东西，就好像明天你不再拥有触觉一样。去闻闻花儿的清香，仔细品尝食物的滋味，就好像明天你再也闻不到气味、尝不出味道一样。最大限度利用每一种感官，用自然赋予人类的感官来接触世界，你能借此领略到这个世界的快乐与美好。

在所有的感官中，我确信拥有光明绝对是最令人愉悦的。
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大彻大悟的每一次，
都是踩在天真的心尖上明白的。

真正困住你的不是困难本身，
而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。

试着转移注意力，读书、运动、
培养简单的爱好，让自己重拾对生活的信心。

任何时间复原力icon才是你最珍贵的底气
在逆境中坚持下来，
永远不要认为自己没有出路，你还是你，
只要精神不垮，
那么身体是可以跟随你前进的。

Day50
自我管理-重拾自我
问题永远都要自己去解决。
医生告诉我，永远不要想同时做好两件事，那会让你活不下去。
的确如此，但我却陷在困顿的时空里不能自拔，失眠、心绞痛、随时的情绪瓦解、巨大的忧伤伴随，这种持续的折磨让我崩溃。
终于慢慢体会一件事：痛苦会让人清醒，在混沌和麻木中是不可能解决事情，试着去只做一件事，试着拥抱自己，而不是活在别人的目光和评价里，做自己想做的事，不再犹豫。