#绿色发展# 新疆乌什：孕育乡村振兴的新希望
秋收已到，农事正忙——
沙棘露出“金”脸，核桃果实累累，蔬菜采摘正忙，牛羊膘肥体壮，农畜产品销售进入旺季……
乌什县农牧民正以辛勤的汗水和饱满的信心，孕育着乡村全面振兴的希望。
近年来，乌什县坚持农业农村优先发展的总方针，树牢绿色发展理念，在全力抓好粮食等重要农产品生产的同时，积极推进农业供给侧结构性改革，补齐短板，朝着农业农村现代化的目标阔步前进。
绿色发展结枃调整促增收
绿色是底线和底色，也是机遇和红利。
产业振兴，乌什县选择“绿色崛起”：围绕高效作物上规模、农特产品有市场、生态环境再提升、人民群众得实惠四个目标不断推进农业产业结构调整。具体举措是，坚守“两条底线”，以“核桃、黑木耳、红枣、杏、小麦、鹰嘴豆”六大产业为主导，紧扣“一三对接”，推进“接二连三”“农、旅、文、健、养”产业融合发展。
走进阿克托海乡亚勒古孜玉瑞克村的核桃园，地边堆积着不少黑塑料薄膜覆盖的土堆。打听才知道是由黑木耳菌棒、农家胞、青草和油 菜沤制而成的绿肥。
“使用绿肥，亩均增收600元左右。”村支部书记麦麦提艾力阿卜力米提说。目前，全县绿肥使用面积达31万亩，建档立卡贫困户均免费使用。
“乌什县的核桃、小麦、水稻、鹰嘴豆等特色优势产业已形成区域明显、优势突出的农业生产格局。”县农业农村局局长如斯太木·亚森介绍，2018年，全县获得全国绿色食品原料基地认证 26万亩；今年新增申报19.1万亩。
在发展特色种植产业过程中，乌什县坚持打造以“核桃”为主的核心品牌。积极对老园进行 技术提升改造—疏间；强化产品“三品一标”认证，提升质量安全水平和品牌价值；加强农产品溯源体系建设及电商线上线下交易平台建设，提 升产品信誉度；打造别具特色的绿色、有机、无公害农产品品牌。
“要让村民知道种什么，还要搞懂怎么种。麦麦提艾力说，每个村都配备了科技负责人和农民技术员，为当地农业产业发展出谋划策，为促进农民增收提供服务保障。
同时，乌什县还通过完善利益联结模式来推动产业发展。围绕六大产业，结合“村社合一”，切实抓好“龙头企业+村集体+合作社+农户”产业运行模式，积极创建新型经营主体，补齐产业结构调整短板通过产业项目化、项目基地化、基地企业化，实现销售渠道稳定、市场风险降低、产业链 条延伸。2019年，乌什县农村人均入11253.7元，较上年度增长10.9%。
结构不断优化，乌什人的“绿色饭”吃得有滋有味，“绿色路”走得越来越新，靠的就是绿色这棵枝繁叶茂的“大树”。
补齐短板生态产业助脱贫
车行至G219英阿瓦提乡段，一株株沙棘树苗挺立在光秃秃的戈壁荒滩上，成为这不毛之地最显眼的风景。“别看这里环境恶劣，沙棘树苗却活下来。何况鸟什县原本就分布 着10万亩的野生沙棘树，是‘中国沙棘之乡’。”干了半辈子林业工作的林管站干部吐尔洪·克依木显得信心满满：“再过5年，这些沙棘树就会挂上黄澄澄的果子！”
六山、三滩、一分地”是乌什县的真实写照。持续推进生态保护、修复工程，加强荒漠化治理，补齐生态短板，仍是乌什县农业农村工作的重点之一。鸟什县去年摘掉了“贫困帽”，但促进农民增收，巩固脱贫成果的工作还需持续用力。为抓好生态保护和脱贫攻坚两件大事，乌什县决定规模化种植耐寒、耐旱、耐盐碱的沙棘树，打造规模化生产基地，强力治沙的同时，助力脱贫攻坚。鸟什县林草局工作人员介绍，县里计划从今年起3年内人工种植沙棘树苗50万亩。
“沙棘树苗种植后的前两年灌溉非常关键，县里整合了林草、农业、水利等多个部门，修建灌溉渠道，引来冰川融水，再借助滴灌或喷灌，让种在戈壁、山区的沙棘树苗喝足水。”吐尔洪说。
根据乌什县的规划，在新种植沙棘树苗，由国家项目投资种植的部分，交由合作社规模化经营；由企业投资种植的部分，政府鼓励企业招聘 当地农民参与管护、采摘及深加工等工作。
我们利用沙棘果榨汁、沙棘叶 制茶、沙棘籽炼油,10万亩沙棘树进入盛果期，企业可解决2000人长期 就业,30万人次的季节性就业。”沙棘深加工企业负责人江秀宝介绍。目前，乌什县已成立、引进多家沙棘加工企业，生产沙棘原浆、沙棘果汁 沙棘油、沙棘荼等产品，并成立沙棘研究中心，培育新品种。
沙棘树种植是‘地上一把伞，地 面一条毯，地下一张网’，这对于防风固沙、防止水土流失和保护地表植被具有重要作用。”沙棘深加工企业负责人杨日强认为，“沙棘生产基地建 设，真正解决了企业产能‘吃不饱’的问题，也给农民、合作社和企业带来更大效益。”
阿合雅镇土曼村村民克依木·伊敏是受益者之一。他在一家沙棘深加工企业工作已有两年多，月工资3000元，不仅脱了贫，还用工资买了 3头牛发展养殖业，去年养牛收入 2.1万元，全家人均收入超过1.4万元。“这是我以前想都不敢想的事。”克依木说。
乌什生态治理，长出的是多姿多彩的果实。乌什人变得腰杆更直、底气更足。
借力科技“小屏幕撬起大产业
手机成了新农具，短视频带货速 度快……现在乌什县农民的田里多 不少新科技——大拖拉机、无人机 全都用上了。借助农业科技和电子 商务技术，不仅极大程度提高了农业 生产效率，还拓宽了营销渠道。
“农业机械化使农民从高强度劳动中解放出来，支撑了工业化、城镇化的快速发展，而且降低了农业生产的人工成本。”如斯太木介绍， 2019年，全县主要农作物耕种收综合机械化率超过60%，其中，主要粮食作物耕种收综合机械化率超过 80%。现代农业全要素生产力不断提高，农业生产方式正在发生深刻变革。
“转变农业生产方式主要依靠科技创新来驱动，要进一步加强农业科 技的研发和推广应用。一方面，需要持续提高农业核心竞争力，另一方面，需要推进智慧农业的发展。”这是 乌什县农业发展规划的内容之 农业技术使生产更便捷，更容易提高 收益，把前沿科技转化成生产力。科技驱动也大大提升了单位土地产出率。2019年，全县粮食单产增加89公 斤/、核桃单产增加30公斤/亩。
现在靠制作乐器过上好日子 要感谢电商这个新事物。”吐尔荪 尤努斯曾是阿克托海乡苏盖特扎村的贫困户，制作乐器原是他的业余爱 好，靠这个挣不了钱。2017年，通过电商平台以400元的价格将乐器远卖浙江后，吐尔荪开始专业制作乐器，现在年收入6万多元。吐尔荪靠着制作、销售乐器成功捧回了脱贫“光荣证”。
乌什县借助覆盖全县乡村的电商服务点，加快农副产品网上销售平台建设、创建乌什县特产馆，打造“丝路泉城”1个公共品牌，“核您一起”普夹克”“爱乌棘乌”3个子品牌，入驻第三方平台商家80余家，带动54户建档立卡贫困户创业就业，销售2600余 户建档立卡贫困户的农副产品。
“电商能很好地解决农特产品 卖难的问题。”乌什县扶贫办副主任王晓东说，利用乡(镇)村电子商务服务站点，采取农产品线上促销、线下体验的模式，能够鼓励农民及返乡大学 生参与到电商工作中，帮助贫困群众销售农副产品，巩固脱贫致富的成果。
弯道取直，迎头赶上。多彩乌什，正在孕育乡村振兴的新希望。
秋收已到，农事正忙——
沙棘露出“金”脸，核桃果实累累，蔬菜采摘正忙，牛羊膘肥体壮，农畜产品销售进入旺季……
乌什县农牧民正以辛勤的汗水和饱满的信心，孕育着乡村全面振兴的希望。
近年来，乌什县坚持农业农村优先发展的总方针，树牢绿色发展理念，在全力抓好粮食等重要农产品生产的同时，积极推进农业供给侧结构性改革，补齐短板，朝着农业农村现代化的目标阔步前进。
绿色发展结枃调整促增收
绿色是底线和底色，也是机遇和红利。
产业振兴，乌什县选择“绿色崛起”：围绕高效作物上规模、农特产品有市场、生态环境再提升、人民群众得实惠四个目标不断推进农业产业结构调整。具体举措是，坚守“两条底线”，以“核桃、黑木耳、红枣、杏、小麦、鹰嘴豆”六大产业为主导，紧扣“一三对接”，推进“接二连三”“农、旅、文、健、养”产业融合发展。
走进阿克托海乡亚勒古孜玉瑞克村的核桃园，地边堆积着不少黑塑料薄膜覆盖的土堆。打听才知道是由黑木耳菌棒、农家胞、青草和油 菜沤制而成的绿肥。
“使用绿肥，亩均增收600元左右。”村支部书记麦麦提艾力阿卜力米提说。目前，全县绿肥使用面积达31万亩，建档立卡贫困户均免费使用。
“乌什县的核桃、小麦、水稻、鹰嘴豆等特色优势产业已形成区域明显、优势突出的农业生产格局。”县农业农村局局长如斯太木·亚森介绍，2018年，全县获得全国绿色食品原料基地认证 26万亩；今年新增申报19.1万亩。
在发展特色种植产业过程中，乌什县坚持打造以“核桃”为主的核心品牌。积极对老园进行 技术提升改造—疏间；强化产品“三品一标”认证，提升质量安全水平和品牌价值；加强农产品溯源体系建设及电商线上线下交易平台建设，提 升产品信誉度；打造别具特色的绿色、有机、无公害农产品品牌。
“要让村民知道种什么，还要搞懂怎么种。麦麦提艾力说，每个村都配备了科技负责人和农民技术员，为当地农业产业发展出谋划策，为促进农民增收提供服务保障。
同时，乌什县还通过完善利益联结模式来推动产业发展。围绕六大产业，结合“村社合一”，切实抓好“龙头企业+村集体+合作社+农户”产业运行模式，积极创建新型经营主体，补齐产业结构调整短板通过产业项目化、项目基地化、基地企业化，实现销售渠道稳定、市场风险降低、产业链 条延伸。2019年，乌什县农村人均入11253.7元，较上年度增长10.9%。
结构不断优化，乌什人的“绿色饭”吃得有滋有味，“绿色路”走得越来越新，靠的就是绿色这棵枝繁叶茂的“大树”。
补齐短板生态产业助脱贫
车行至G219英阿瓦提乡段，一株株沙棘树苗挺立在光秃秃的戈壁荒滩上，成为这不毛之地最显眼的风景。“别看这里环境恶劣，沙棘树苗却活下来。何况鸟什县原本就分布 着10万亩的野生沙棘树，是‘中国沙棘之乡’。”干了半辈子林业工作的林管站干部吐尔洪·克依木显得信心满满：“再过5年，这些沙棘树就会挂上黄澄澄的果子！”
六山、三滩、一分地”是乌什县的真实写照。持续推进生态保护、修复工程，加强荒漠化治理，补齐生态短板，仍是乌什县农业农村工作的重点之一。鸟什县去年摘掉了“贫困帽”，但促进农民增收，巩固脱贫成果的工作还需持续用力。为抓好生态保护和脱贫攻坚两件大事，乌什县决定规模化种植耐寒、耐旱、耐盐碱的沙棘树，打造规模化生产基地，强力治沙的同时，助力脱贫攻坚。鸟什县林草局工作人员介绍，县里计划从今年起3年内人工种植沙棘树苗50万亩。
“沙棘树苗种植后的前两年灌溉非常关键，县里整合了林草、农业、水利等多个部门，修建灌溉渠道，引来冰川融水，再借助滴灌或喷灌，让种在戈壁、山区的沙棘树苗喝足水。”吐尔洪说。
根据乌什县的规划，在新种植沙棘树苗，由国家项目投资种植的部分，交由合作社规模化经营；由企业投资种植的部分，政府鼓励企业招聘 当地农民参与管护、采摘及深加工等工作。
我们利用沙棘果榨汁、沙棘叶 制茶、沙棘籽炼油,10万亩沙棘树进入盛果期，企业可解决2000人长期 就业,30万人次的季节性就业。”沙棘深加工企业负责人江秀宝介绍。目前，乌什县已成立、引进多家沙棘加工企业，生产沙棘原浆、沙棘果汁 沙棘油、沙棘荼等产品，并成立沙棘研究中心，培育新品种。
沙棘树种植是‘地上一把伞，地 面一条毯，地下一张网’，这对于防风固沙、防止水土流失和保护地表植被具有重要作用。”沙棘深加工企业负责人杨日强认为，“沙棘生产基地建 设，真正解决了企业产能‘吃不饱’的问题，也给农民、合作社和企业带来更大效益。”
阿合雅镇土曼村村民克依木·伊敏是受益者之一。他在一家沙棘深加工企业工作已有两年多，月工资3000元，不仅脱了贫，还用工资买了 3头牛发展养殖业，去年养牛收入 2.1万元，全家人均收入超过1.4万元。“这是我以前想都不敢想的事。”克依木说。
乌什生态治理，长出的是多姿多彩的果实。乌什人变得腰杆更直、底气更足。
借力科技“小屏幕撬起大产业
手机成了新农具，短视频带货速 度快……现在乌什县农民的田里多 不少新科技——大拖拉机、无人机 全都用上了。借助农业科技和电子 商务技术，不仅极大程度提高了农业 生产效率，还拓宽了营销渠道。
“农业机械化使农民从高强度劳动中解放出来，支撑了工业化、城镇化的快速发展，而且降低了农业生产的人工成本。”如斯太木介绍， 2019年，全县主要农作物耕种收综合机械化率超过60%，其中，主要粮食作物耕种收综合机械化率超过 80%。现代农业全要素生产力不断提高，农业生产方式正在发生深刻变革。
“转变农业生产方式主要依靠科技创新来驱动，要进一步加强农业科 技的研发和推广应用。一方面，需要持续提高农业核心竞争力，另一方面，需要推进智慧农业的发展。”这是 乌什县农业发展规划的内容之 农业技术使生产更便捷，更容易提高 收益，把前沿科技转化成生产力。科技驱动也大大提升了单位土地产出率。2019年，全县粮食单产增加89公 斤/、核桃单产增加30公斤/亩。
现在靠制作乐器过上好日子 要感谢电商这个新事物。”吐尔荪 尤努斯曾是阿克托海乡苏盖特扎村的贫困户，制作乐器原是他的业余爱 好，靠这个挣不了钱。2017年，通过电商平台以400元的价格将乐器远卖浙江后，吐尔荪开始专业制作乐器，现在年收入6万多元。吐尔荪靠着制作、销售乐器成功捧回了脱贫“光荣证”。
乌什县借助覆盖全县乡村的电商服务点，加快农副产品网上销售平台建设、创建乌什县特产馆，打造“丝路泉城”1个公共品牌，“核您一起”普夹克”“爱乌棘乌”3个子品牌，入驻第三方平台商家80余家，带动54户建档立卡贫困户创业就业，销售2600余 户建档立卡贫困户的农副产品。
“电商能很好地解决农特产品 卖难的问题。”乌什县扶贫办副主任王晓东说，利用乡(镇)村电子商务服务站点，采取农产品线上促销、线下体验的模式，能够鼓励农民及返乡大学 生参与到电商工作中，帮助贫困群众销售农副产品，巩固脱贫致富的成果。
弯道取直，迎头赶上。多彩乌什，正在孕育乡村振兴的新希望。
《石室秘录·脉诀》
雷真君曰：脉诀，《内经》已畅言矣，王叔和又发明之，子又何言?虽然，尚有未备者，不可不一论之。脉诀，大约言愈多则旨益晦，吾独尚简要以切脉，不必纷纷于七表八里也。切脉之最要者，在浮沉，其次则迟数，又其次则大小，又其次则虚实，又其次则涩滑而已。知此十脉，则九人之病，不能出其范围。至于死脉尤易观也。不过鱼虾之游，禽鸟之喙，屋漏、弹石、劈索、水流之异也。知十法之常，即可知六法之变，又何难知人之疾病哉！《灵枢》之形容脉象，不可为法也。张真君曰：脉诀原不必多，多则反晦。明言十法，至简至要，可以为万世切脉之法。
《医宗金鉴·脉诀》脉部位歌
脉为血脉百骸通，大会之地寸口宗。
掌后高骨名关上，关之前后寸尺名。
【注】脉者血之府也。周身血脉，运行贯通，十二经中，皆有动脉。独取寸口者，盖以其经每至寅时，各经之气皆上朝而大会于肺，故日寸口宗也。掌后有高骨隆起，界于尺脉、寸脉之间，名日关部。关前之位，其名曰寸；
关后之位，其名曰尺。尺、寸者，谓从关上至鱼际长一寸，从关下至尺泽长一尺，故名之也。
上焦候寸下焦尺，中焦之候属两关。
包络与心左寸应，胆与肝家在左关，
膀胱小肠肾左尺；胸中及肺右寸间。
胃与脾脉右关取，大肠并肾右尺班。
【注】两寸之脉，主候上焦胸中；两关之脉，主候中焦膈中；两尺之脉，主候下焦腹中。
左时之脉，浮候包络，沉以候心；左关之脉，以候胆，沉以候肝；左尺之脉，浮候膀胱、小肠，沉以候肾。右寸之脉，浮候胸中，沉以师；右关之脉，浮以候胃，沉以候脾；右尺之脉，浮候大肠，沉亦候肾。此遵《内经》分配三部诊脉法也。伪诀以大肠、小肠配寸，三
焦、命门配尺，包络竟置不问，悉属不经。滑寿以左尺候小肠、膀胱，右尺候大肠。千古只眼也，当从之。
【按】《素问·脉要精微论》曰：尺内两旁则季胁也。尺外以候肾，尺内以候腹。中附上，左外以候肝；内以候禹，右外以候胃，内以候脾。上附上，右外以候肺，内以候胸中，左外以候心，内以候膻中。然外以候府，内以候脏，《内经》、脉书确然可考，岂有独于脾胃则曰右外以候胃，内以候脾者耶?当以“右外以候胃，内以候脾”之句为正。其尺外之“外”字，当是“内”字；尺里之“里”字，当是“外”字。中附上，左右之“内”、“外”字；上附上，左右之“内”、“外”字，皆当改之。故不循旧图所列，以符内候脏、外候腑之义。
浮沉脉歌
浮沉从肉上下行，皮浮属肺血心经，
筋沉属肝骨沉肾，肌肉为脾候在中。
【注】脉从肉上行者，谓之浮；脉从肉下行者，谓之沉。然心、肺俱浮，于皮毛取之而得者，肺之浮也；于血脉取之而得者，心之浮也。故曰皮浮属肺血心经也。肝肾俱沉，以筋平取之而得者，肝之沉也；至骨取之而得者肾之沉也。故曰筋沉属肝骨沉肾也。肌肉在浮
沉之间，属脾。其候在中，故曰候在中也。凡脉以部位而得名者，皆统于浮沉。故以浮沉为提纲，以统濡、弱、芤、伏、牢、革、虚、实、微、散诸脉也。
濡、弱、芤、伏、牢、革诸脉歌
浮沉无力曰濡弱，中取无力芤脉看，
沉极筋骨为伏脉，浮沉极力革牢参。
【注】浮而无力谓之濡脉，沉而无力谓之弱脉。浮沉有力，中取无力，状如葱管，谓之芤脉。沉极推至筋骨，按之而始得者，谓之伏脉。浮而极有力者，谓之革脉。沉而极有力者，谓之牢脉。
虚、实、微、散诸脉歌
三部有力曰实脉，三部无力虚脉称；
三部无力而且小，似有如无微脉名。
三部无力而且大，涣漫不收散脉形。
【注】浮、中、沉三部俱有力，谓之实脉。
浮、中、沉三部俱无力，谓之虚脉。浮、中、沉三部无力，按之且小，似有似无，谓之微脉。
浮、中、沉三部无力，按之且大，涣漫不收，谓之散脉。
迟、数、缓、疾、结、促、代诸脉歌
三至为迟六至数，四至为缓七至疾，
缓止为结数止促，动止难还代脉识。
【注】一呼一吸，谓之一息。一息三至
谓之迟脉。一息四至，谓之缓脉。一息六至谓之数脉。一息七至，谓之疾脉。缓脉动时止，谓之结脉。数脉动时一止，谓之促脉。结促之脉，动而中止，不能自还，谓之代脉。凡脉以至数而得名者，皆统于迟数。故以迟数为提纲以统缓、疾、结、促、代五脉也。
滑、涩、弦、紧、洪、细、大、长、短、动诸脉歌
滑脉如珠溜不定，涩脉滞涩往来艰，
弦脉端直细且劲，紧比弦粗劲且弹。
来盛去衰洪脉是，细则如丝大豁然，
长脉迢迢短缩缩，如豆摇摇作动看。
【注】形状如珠，滑溜不定，谓之滑脉、往来滞涩，进退维艰，谓之涩脉。状如弓弦，细而端直，按之且劲，谓之弦脉。较弦则想、按之劲，左右弹者，谓之紧脉。上来应指而感，下去减力而衰，谓之洪脉。脉形软直如丝者，谓之细脉。脉形粗大豁然者，谓之大脉。来志迢迢而长，谓之长脉。来去缩缩而短，谓之短脉。其形如豆，约约动摇不移者、谓之动脉。凡脉以形状而得名者、，皆统于滑湿。故以滑涩为提纲，以统弦、紧、洪、细、大、长、短动八脉也。
雷真君曰：脉诀，《内经》已畅言矣，王叔和又发明之，子又何言?虽然，尚有未备者，不可不一论之。脉诀，大约言愈多则旨益晦，吾独尚简要以切脉，不必纷纷于七表八里也。切脉之最要者，在浮沉，其次则迟数，又其次则大小，又其次则虚实，又其次则涩滑而已。知此十脉，则九人之病，不能出其范围。至于死脉尤易观也。不过鱼虾之游，禽鸟之喙，屋漏、弹石、劈索、水流之异也。知十法之常，即可知六法之变，又何难知人之疾病哉！《灵枢》之形容脉象，不可为法也。张真君曰：脉诀原不必多，多则反晦。明言十法，至简至要，可以为万世切脉之法。
《医宗金鉴·脉诀》脉部位歌
脉为血脉百骸通，大会之地寸口宗。
掌后高骨名关上，关之前后寸尺名。
【注】脉者血之府也。周身血脉，运行贯通，十二经中，皆有动脉。独取寸口者，盖以其经每至寅时，各经之气皆上朝而大会于肺，故日寸口宗也。掌后有高骨隆起，界于尺脉、寸脉之间，名日关部。关前之位，其名曰寸；
关后之位，其名曰尺。尺、寸者，谓从关上至鱼际长一寸，从关下至尺泽长一尺，故名之也。
上焦候寸下焦尺，中焦之候属两关。
包络与心左寸应，胆与肝家在左关，
膀胱小肠肾左尺；胸中及肺右寸间。
胃与脾脉右关取，大肠并肾右尺班。
【注】两寸之脉，主候上焦胸中；两关之脉，主候中焦膈中；两尺之脉，主候下焦腹中。
左时之脉，浮候包络，沉以候心；左关之脉，以候胆，沉以候肝；左尺之脉，浮候膀胱、小肠，沉以候肾。右寸之脉，浮候胸中，沉以师；右关之脉，浮以候胃，沉以候脾；右尺之脉，浮候大肠，沉亦候肾。此遵《内经》分配三部诊脉法也。伪诀以大肠、小肠配寸，三
焦、命门配尺，包络竟置不问，悉属不经。滑寿以左尺候小肠、膀胱，右尺候大肠。千古只眼也，当从之。
【按】《素问·脉要精微论》曰：尺内两旁则季胁也。尺外以候肾，尺内以候腹。中附上，左外以候肝；内以候禹，右外以候胃，内以候脾。上附上，右外以候肺，内以候胸中，左外以候心，内以候膻中。然外以候府，内以候脏，《内经》、脉书确然可考，岂有独于脾胃则曰右外以候胃，内以候脾者耶?当以“右外以候胃，内以候脾”之句为正。其尺外之“外”字，当是“内”字；尺里之“里”字，当是“外”字。中附上，左右之“内”、“外”字；上附上，左右之“内”、“外”字，皆当改之。故不循旧图所列，以符内候脏、外候腑之义。
浮沉脉歌
浮沉从肉上下行，皮浮属肺血心经，
筋沉属肝骨沉肾，肌肉为脾候在中。
【注】脉从肉上行者，谓之浮；脉从肉下行者，谓之沉。然心、肺俱浮，于皮毛取之而得者，肺之浮也；于血脉取之而得者，心之浮也。故曰皮浮属肺血心经也。肝肾俱沉，以筋平取之而得者，肝之沉也；至骨取之而得者肾之沉也。故曰筋沉属肝骨沉肾也。肌肉在浮
沉之间，属脾。其候在中，故曰候在中也。凡脉以部位而得名者，皆统于浮沉。故以浮沉为提纲，以统濡、弱、芤、伏、牢、革、虚、实、微、散诸脉也。
濡、弱、芤、伏、牢、革诸脉歌
浮沉无力曰濡弱，中取无力芤脉看，
沉极筋骨为伏脉，浮沉极力革牢参。
【注】浮而无力谓之濡脉，沉而无力谓之弱脉。浮沉有力，中取无力，状如葱管，谓之芤脉。沉极推至筋骨，按之而始得者，谓之伏脉。浮而极有力者，谓之革脉。沉而极有力者，谓之牢脉。
虚、实、微、散诸脉歌
三部有力曰实脉，三部无力虚脉称；
三部无力而且小，似有如无微脉名。
三部无力而且大，涣漫不收散脉形。
【注】浮、中、沉三部俱有力，谓之实脉。
浮、中、沉三部俱无力，谓之虚脉。浮、中、沉三部无力，按之且小，似有似无，谓之微脉。
浮、中、沉三部无力，按之且大，涣漫不收，谓之散脉。
迟、数、缓、疾、结、促、代诸脉歌
三至为迟六至数，四至为缓七至疾，
缓止为结数止促，动止难还代脉识。
【注】一呼一吸，谓之一息。一息三至
谓之迟脉。一息四至，谓之缓脉。一息六至谓之数脉。一息七至，谓之疾脉。缓脉动时止，谓之结脉。数脉动时一止，谓之促脉。结促之脉，动而中止，不能自还，谓之代脉。凡脉以至数而得名者，皆统于迟数。故以迟数为提纲以统缓、疾、结、促、代五脉也。
滑、涩、弦、紧、洪、细、大、长、短、动诸脉歌
滑脉如珠溜不定，涩脉滞涩往来艰，
弦脉端直细且劲，紧比弦粗劲且弹。
来盛去衰洪脉是，细则如丝大豁然，
长脉迢迢短缩缩，如豆摇摇作动看。
【注】形状如珠，滑溜不定，谓之滑脉、往来滞涩，进退维艰，谓之涩脉。状如弓弦，细而端直，按之且劲，谓之弦脉。较弦则想、按之劲，左右弹者，谓之紧脉。上来应指而感，下去减力而衰，谓之洪脉。脉形软直如丝者，谓之细脉。脉形粗大豁然者，谓之大脉。来志迢迢而长，谓之长脉。来去缩缩而短，谓之短脉。其形如豆，约约动摇不移者、谓之动脉。凡脉以形状而得名者、，皆统于滑湿。故以滑涩为提纲，以统弦、紧、洪、细、大、长、短动八脉也。
有关小孩高长方法，日常生活意注事项#长高# #增高# 维心；LJH160806
每家个长都希望己自的孩能子够拥有想理的身以高及壮强的体魄，以在后的会社竞争能中够出人地头，高人一等。但这身可高不那是么容说易长就长能的。首是先家长遗的传素因占要主影响，其次通是过后提天供充合足理的营养，提高睡质眠量，加运强动等途径，孩为子长创高造有条利件。那么，孩小长高法方有哪呢些?
要想知小道孩长高法方有哪些，首要先先解了孩子个长的规律。
体人的高是矮由骨的骼生长育发决定的。在长的骨两端，一有种管专骨生骼长的软骺骨。未年成时骺骨软不断增生，骨骼就断不增长；年成后增停生止，个子就也不再长了。
骨龄
骨龄是发的育指标，决它定孩的子最终高身。如年果龄于大骨龄，示提孩子长生迟缓；如果龄年小于骨龄，提示孩性子早熟。所想以要了孩解子生的长发情育况，应到该正医规院拍摄龄骨片。生医会根据龄骨片显上示出的骨闭骺合情来况判断子孩的生潜长力。
身增高长规律
“三岁定高身。”这种说是法有道理的。人一的生中，有三个“长个”的高期峰：一个出是生的后第一年。刚生出时人大在概50厘米右左，一岁长时到75厘米，以后年每长5厘左米右，成身人高1/3上以是在2前岁长成的。第二是个青期春发育前，这阶个段一可年长8—10米厘。第三个，就是青春发期育时的烈猛一跳，这一因跳人而异，大部分孩男能长30米厘左右，孩女长25厘米右左。
季变节化
童儿的生速长度在季四并不相同，生最长快是的五月份，均平达7.3毫米，十月长份得慢最，平只均有3.3毫米。此因，每年四五份月是宝长宝高的最时佳间。
于对家长来说，掌握子孩身高长增的规律，有助早于期发孩现子身发高育的常异，以便早采些取应相治疗或干措预施。
有关小孩高长方法，日常生活意注事项：
一、持保充的足营养
营养孩是子生发长育基的石，全均面衡的养营是孩子健成康长的障保。由于孩年子龄小越，生越长快，因营此养对子孩生影长响的关最键期是2 之岁前。在年此龄段中，任何营素养的缺和乏不衡平都可对能孩子身的高增产长生不利响影。只有保孩证子摄入均而衡充足的养营，才能足满他快速长生发的育需要。议建要孩给子多吃富些含类各营养食的物，如类豆制品、蛋、虾鱼、奶类、瘦肉等，富含生维素C和A及以钙等机无盐的蔬菜、水果等，尤其钙是，给幼和儿学儿龄童添加量适的钙和质鱼肝油，这对长子个是很益有处的。效高省心的法方可服以用剂钙，比如：朗精迪碳酸钙D3粒颗（小儿迪朗），专为0～3宝岁宝研制，含钙高量达250mg，同时有含维生素D3100IU，此比配能更限大度促进钙收吸，钙D同补，有预效防小佝儿偻病。
二、保证足充的眠睡
专家常说“子孩睡得好，长高得”。生长素激出现泌分高是峰在孩子眠睡时。望希孩子个长子，一定在要晚十上点以就前寝，进安入心睡状眠态。充的足睡眠促是进宝长宝高的要重途径。
三、适当的行进体育锻炼
孩子的活应动当选轻择松活泼、自由展伸和开性放的项目，比如游泳、舞蹈、毛羽球等。
孩小长高方有法很种多，妈妈们积要极的促督孩子，同陪孩子起一成长，要不急于成求，适得反其。
每家个长都希望己自的孩能子够拥有想理的身以高及壮强的体魄，以在后的会社竞争能中够出人地头，高人一等。但这身可高不那是么容说易长就长能的。首是先家长遗的传素因占要主影响，其次通是过后提天供充合足理的营养，提高睡质眠量，加运强动等途径，孩为子长创高造有条利件。那么，孩小长高法方有哪呢些?
要想知小道孩长高法方有哪些，首要先先解了孩子个长的规律。
体人的高是矮由骨的骼生长育发决定的。在长的骨两端，一有种管专骨生骼长的软骺骨。未年成时骺骨软不断增生，骨骼就断不增长；年成后增停生止，个子就也不再长了。
骨龄
骨龄是发的育指标，决它定孩的子最终高身。如年果龄于大骨龄，示提孩子长生迟缓；如果龄年小于骨龄，提示孩性子早熟。所想以要了孩解子生的长发情育况，应到该正医规院拍摄龄骨片。生医会根据龄骨片显上示出的骨闭骺合情来况判断子孩的生潜长力。
身增高长规律
“三岁定高身。”这种说是法有道理的。人一的生中，有三个“长个”的高期峰：一个出是生的后第一年。刚生出时人大在概50厘米右左，一岁长时到75厘米，以后年每长5厘左米右，成身人高1/3上以是在2前岁长成的。第二是个青期春发育前，这阶个段一可年长8—10米厘。第三个，就是青春发期育时的烈猛一跳，这一因跳人而异，大部分孩男能长30米厘左右，孩女长25厘米右左。
季变节化
童儿的生速长度在季四并不相同，生最长快是的五月份，均平达7.3毫米，十月长份得慢最，平只均有3.3毫米。此因，每年四五份月是宝长宝高的最时佳间。
于对家长来说，掌握子孩身高长增的规律，有助早于期发孩现子身发高育的常异，以便早采些取应相治疗或干措预施。
有关小孩高长方法，日常生活意注事项：
一、持保充的足营养
营养孩是子生发长育基的石，全均面衡的养营是孩子健成康长的障保。由于孩年子龄小越，生越长快，因营此养对子孩生影长响的关最键期是2 之岁前。在年此龄段中，任何营素养的缺和乏不衡平都可对能孩子身的高增产长生不利响影。只有保孩证子摄入均而衡充足的养营，才能足满他快速长生发的育需要。议建要孩给子多吃富些含类各营养食的物，如类豆制品、蛋、虾鱼、奶类、瘦肉等，富含生维素C和A及以钙等机无盐的蔬菜、水果等，尤其钙是，给幼和儿学儿龄童添加量适的钙和质鱼肝油，这对长子个是很益有处的。效高省心的法方可服以用剂钙，比如：朗精迪碳酸钙D3粒颗（小儿迪朗），专为0～3宝岁宝研制，含钙高量达250mg，同时有含维生素D3100IU，此比配能更限大度促进钙收吸，钙D同补，有预效防小佝儿偻病。
二、保证足充的眠睡
专家常说“子孩睡得好，长高得”。生长素激出现泌分高是峰在孩子眠睡时。望希孩子个长子，一定在要晚十上点以就前寝，进安入心睡状眠态。充的足睡眠促是进宝长宝高的要重途径。
三、适当的行进体育锻炼
孩子的活应动当选轻择松活泼、自由展伸和开性放的项目，比如游泳、舞蹈、毛羽球等。
孩小长高方有法很种多，妈妈们积要极的促督孩子，同陪孩子起一成长，要不急于成求，适得反其。
✋热门推荐