南怀瑾老师:以我的经验和方法,这两个状况不解决难以入定

原创 南怀瑾先生著述

一般众生昼夜始终沉没在“散乱”与“昏沉”’两个境界中。我们一天到晚胡思乱想,都在散乱中,所谓散乱包括善念、恶念、无记(不善不恶),普通谓之妄想。不散乱的时候便落入昏沉,晚上睡觉是大昏沉,打瞌睡是细昏沉。人生就在此两个境界中,不是散乱,就是昏沉;不是昏沉,就是散乱。散乱与昏沉合起来谓之妄念。有此妄念,所以不能清净,自性光明就被障碍了。

摘编自《圆觉经略说》

心散乱,起心动念都是心魔。我们这个生命就因为散乱,自己魔了自己,所以在轮回中,在生死海中滚。我们人生活了几十年,自己反省看,白天夜里,都在散乱,虚耗了自己的精神。两个人在一起就谈天,号称谈天,慢慢就抬杠了,抬了杠就起烦恼,然后你看我的鼻子不对,我看你的眉毛歪了,一天到晚都在散乱中,扰乱了自己。可惜啊!我们这一生有空闲能够修道,但又把难得的暇满之身,去做许多无意义的事情,浪费了一生,浪费了自己圆满报身的这个光阴。
所以我们只要知道一切唯心,随时随地观察此心,守这个正念。这个四大是带不走的,这个正念就是我,我也就是一念,这个不会动,不会变化,守住一念不动就是定。什么一念?比如大家听这个课的时候,清清明明,听得懂,这就是一念,没有另外有个念,你如果去另找一念就错了。所以这个声音来就听到了,就明白了;张开眼睛就看到了,就明白了,这不就是一念吗?何往何变?这就是定,正念而定。修行没有第二条路,只有一条路,随时正念,观察这个道理。这是最奥妙的,需要走的路。
妄念来,一提正念,就归到正念位上了,也就是孟子所讲“有诸己之谓信”,马上回转来,这个时候不散乱。定就是不散乱、不昏沉,对治一切法门。所以我们真正修行的人,在身口意三业的起心动念,绝不放逸,不放逸就是绝不原谅自己,绝不马虎,而且绝不躲避。原谅了自己,这也是魔障。在我的经验上,假定正念一提,测验一下自己,精神就来了。
所有制心一处就是定,你说我不能定,因为你不能制心一处吗?问用什么办法好?笨话!有勇气的人还要用办法制心一处吗?办法多得很,念佛也是一处,修白骨观也是一处,观出入息也是一处。你说这个你也不能,那个也不能,那你去轮回,去滚吧!这有什么办法呢?勇气一拿出来,制心一处就做到了,一刹那间“制心一处”你就体会到了,无事不办,一切皆从定来。*****

散乱心,气散不能宁静,就是气太在上面了,必须要下降。太散乱就一直沉下去,沉到无底的深渊里。散乱太重了,不要向上,要向下沉,你要长时期地沉下去定。但是相反的要知道,昏头昏脑,智慧开不了,就要观上升。

当昏沉一来,好像自己什么思想都没有了,实际上,没有思想这个是细昏沉。想要去掉昏沉,只要观想一点光明,起念头观想心里一点光,一直由中脉冲上来,冲到头顶,就可以去除昏沉。又在昏沉没有时,赶快把光的境界拿掉,不拿掉继续观下去,气会上来,血压会高起来,甚至于不想睡眠了。所以心已经定了,这个境界就不要了,这个是方便的方法;不要再用心,坦然而住,这是更深的方便法门。换句话说,真正到达无念以后,马上观心光在顶上住,停住了,心中也无念,停住以后再散掉,把这个观的一念也散开了,散之于虚空,与虚空合一,虚空即我,我即虚空,定住,这就是无念。
有些人上座昏沉太厉害,赶快修宝瓶气,停止呼吸闷住,乃至气功没有做好,闷得脸、头脑都发涨,然后呼出去,这样几次后精神就来了。我以前不是告诉过你们吗!拼命打牌不睡觉的好方法,是打牌没有打完,还要再撑下去,就把鼻子捏着,闭一下气,涨得脸都发红,精神就来了,其实就是这个道理。
至于如何避免昏沉,在修法或打坐以前,先要使自心很清明,自然不会昏沉。或者睡眠充足了,肠胃也清净了,也就不会昏沉。吃饱了容易昏沉,太衰弱也易落昏沉,太营养了也容易昏沉,而且有时是心里的昏沉,有时是身体的昏沉,要自己分别清楚。总之一句,你必须要先使自心清明,就可以解除昏沉的毛病。

摘编自《大圆满禅定休息简说》

谈到对治法门,学佛修道不是一个药方就可治百病的,八万四千法门都是对治法。当你修持时,忽然一下空了,空久了就昏沉,睡着了,这时就需要对治,就要不空,提起“有”来。“有”久了,就又散乱了。所以打坐做工夫要晓得对治法门。有人问:有时候念佛、念咒子或做观想,做得很好时,怎么后来不行了呢?因为你觉得好,你心中想,这一下好啊!很定啊!事实上已经在散乱了。越搞越被散乱拉走,当然就不好了,又不晓得对治。我们散乱要修止,昏沉要修观,落昏沉要炼气,气炼多了也会出毛病,所以要恰到好处。能治、所治各种法门都要学。比如你疲劳了,想睡觉,这时只要吸入一口气,停止呼吸,把气闭住,身体内部本来有元炁的,那个元炁的功能就发起来了。等于干电池用完,放在地上吸收电力,又可以重新用它。佛法修持的道理,同物理的道理是一样的,实际上你懂了那个道理,本身的气就会体认到,因此用本身的气,就可以达到祛病延年,返老还童,容易得很,可说是易如反掌,就是因见地不到,所以才认不清。

《如何修证佛法》(东方出版社)#佛法看世间#

己酉月运之己土日主

己酉月,从2022年9月7日开始到10月8日结束。

经历白露、秋分两个节气,是秋天的第二个月。

己酉月运更新计划:2022年8月25日庚金、26日辛金、27日壬水、28日癸水、29日甲木、30日乙木、31日丙火、9月1日丁火、2日戊土、3日穿搭指南、4日旺运壁纸。

己酉月之于己土日主而言,天干是比肩地支是食神。

比肩生食神,自然就是比肩的力量被消耗的一个月份了。

比肩被消耗的情况下,自然是身强的己土会占有优势一些,身弱的己土吃亏一些。

这个月的己土小伙伴们不仅仅可以看看这个月的己土月运,还可以去看看戊申月的戊土月运,对于你们自身去进行判断也是比较有价值的。

对于身强的己土小伙伴们而言,此月当中是己土的月份,那么首先在明面上面,肯定是面对比较激烈的竞争方面的东西的,而且此月当中破财方面的现象自然也是不可避免的。但是呢,由于这个酉金的存在,故此比肩所代表的人物方面的力量比如说同事、对手等方面的力量在持续减弱当中,故此此月当中是非常利于各位身强的己土去进行竞争的一个月份。选择合作的话可能会让给你们在此月当中处于比较严重的破财,那么就需要各位身强的己土小伙伴们稍微去感受一下你们目前处于的一种局面了。众所周知现在的大环境状态并不是那么好,鹅厂十几年来第一次业绩下滑也说明了各个企业方面的积重难返,故此现在也就变成了裁员的一个高发的时期。那么在这种环境下面,以往朝夕相伴的同事方面可能并不能合作,难不成别人被裁员了你们也要去陪别人一起被裁吗?所以请各位身强的己土小伙伴们认清楚形式,好好利用此月当中你们还算不错的运势然后成功保住你们的工作即可。

对于身弱的己土小伙伴们而言,此月当中我们可以把这个月运当中的己土比肩当做是你们自己,也就是说这个己酉上面的己土是你们自己,那么一切就解释得通了,你们就是在这个竞争当中失败的那个人,所以此月当中奉劝各位身弱的己土小伙伴们能够保持合作关系的话千万不要轻易转变成竞争关系,不然你们会及其吃亏的一种状态的。如果是受到了大环境方面的影响的话,那就真的是没有什么好办法能够帮助到你们了。

另外值得一提的就是这个酉金所代表的食神,看得出来各位己土小伙伴们在此月当中是属于压力比较大的一个月份,因为你们都需要开始各种应酬玩乐来缓解你们所遇到的压力了,故此这个月当中各位己土小伙伴们想要保住自己的身材的话需要你们自己多去努力一下才可以。身弱的己土小伙伴们也是需要多利用这个食神所代表的良性思维、社交等方面的东西多去给自己找到出路才可以。

在感情方面:己酉比肩生食神,这个月并没有什么感情方面的波澜,但是各位己土的小伙伴们此月当中会产生比较多的情绪,不一定是负面的,而是你们会觉得自己不再像之前的自己了,因为比肩的性质就是会随着时间从而不断改变自己的,也就是有那么一种近朱者赤近墨者黑的那种感觉的。此月当中对于身弱的己酉男命的小伙伴们需要注意一下你们的感情方面的问题,很有可能会分手,其余的己土小伙伴们则没有什么感情方面的大问题。只需要把握好自己的心态方面的改变就行了。

在事业方面:刚刚上面也已经讲了很多关于事业方面的东西了,这里再总结一下就是说身强的己土小伙伴们要竞争拒绝合作,而身弱的己土小伙伴们需要合作并且拒绝竞争才可以。不然的话你们违反了自己的立场的情况下大环境会交给你们做人的。比肩的月份的话尽量减少自己的财务支出并且如果是你们的兄弟姐妹或者同事朋友找你们周转一下的时候尽量委婉拒绝一下会比较好一些。

在学业方面:此月当中各位己土小伙伴们的输出方面还是比较给力的,尤其是身强的己土小伙伴们所以你们在面对考试等等方面都是比较得心应手的,也不知道这个九月份有没有什么比较重要的考试方面的东西也可以让你们去发挥,身强的己土小伙伴们此月当中啥也不用做好好考试就行了,身弱的己土小伙伴们最好是用一下比劫的力量继续加强土的力量去面对考试方面的东西即可。

在健康方面:昨天的概论部分其实就已经写了这里对于所有的日主都是脾胃方面的问题,因为脾胃被消耗比较多然后就会出现脾胃方面的问题,那么此月当中各位己土的小伙伴们还是需要多吃点儿五谷杂粮,少吃一些生冷寒凉方面的食物,不然很容易导致你们肠胃感冒的。

接下来是六个己土日柱的分析:

己丑日柱:己丑日柱这里坐在湿土上面已经是完全做好了转变成酉金的状态了,那么这里仅仅只是需要看有没有那个契机了,契机就是巳火,巳火本来是己土小伙伴们的正印,属于帮扶各位己土小伙伴们的东西尤其是对于身弱的己土特别重要。故此这里最需要注意的人群就是那些带巳火的身弱己丑小伙伴需要注意一下你们的领导或者长辈们对于你们的态度方面的转变可能会呈现出来坏的影响。第二个需要注意的是身强的但是靠印来让自己强力的带巳火的身强己土,你们同样会面临被背叛倒戈方面的问题发生。至于其他的己丑小伙伴们没有什么太大的问题需要你们担心的。

己卯日柱:己卯日柱这里是冲了你们的夫妻宫,故此这个月当中各位己卯的小伙伴们首先还是需要注意一下你们感情方面的问题可能会有第三者来搞事情尤其是女命的己土小伙伴们。另外的话这里对于各位己卯小伙伴们卯酉冲还可以代表着你们的工作地、生活地等方面的一个迁徙或者是出差方面的事情,你们需要根据自己的情况来提前做好准备才行。

己巳日柱:己巳日柱这里跟上面的己丑小伙伴们差不多,但是你们的关键词是在于丑土,故此你们把上面己丑的巳火换成丑土再来看一遍就行了,没有丑土的己巳小伙伴们就参照上面的身强身弱的角度来看待你们这个月方面的运势即可。

己未日柱:己未日柱这里跟己酉拱出一个申金,申金的出现会被这个壬寅年暗冲,故此这里己未日柱如果是遇到了什么麻烦肯定是上个月也就是戊申月的事情并没有解决好,或者说是戊申月当中的事情延续到了这个月当中让你们造成了困扰,故此这个月当中希望各位己未的小伙伴们还是低调一些,不然很容易因为一些暗流涌动的事情从而让你们成为背锅侠的。

己酉日柱:己酉日柱此月当中是属于一种伏吟的状态的,那么此月当中就把这个己酉上面的己土当做是你们自己就行了,对于身强的己酉是非常好的一种状态因为你们能吃能睡还能够在此月当中保持一种非常不错的状态。而对于身弱的己酉而言你们则是会被过度消耗的一种状态,尽量低调行事对于你们而言有好处。

己亥日柱:己亥日柱此月当中跟己酉拱出戌土,戌土并没有什么特殊的点只不过是为你们的未来提个醒,因为此月当中你们目前正在处理的问题可能并不能解决而是需要拖延到下个月当中去了。如果是好事情的话也希望你们不要心急,毕竟好事多磨。而如果是坏事情的话拖一下或许能够让你们有更多的时间去处理也说不定可以出现某些转机,所以各位己亥的小伙伴们此月当中千万不要着急,慢慢处理你们的事情即可。

祝各位己土小伙伴们财源广进、身体健康。

原创不易,希望小伙伴们多多点赞、转发。

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这或许也是我不喜欢删聊天记录的原因,它承载了太多美好,虽然也夹杂了很多物是人非的撕裂感。

每当想翻看,总是会最先想起最甜的那部分

我相信在我们说出这些话的时候是真挚地,对未来充满热情、善意和期盼的,是什么消磨掉了这些热忱?可能没有答案。

或许仅仅只是:
你高估了你的的承受能力,我也低估了我的敏感程度。
我高估里你对我的耐心与包容,你也低估了我对你的依赖和期待。
你没有兑现你的承诺,而我变成了我以为永远不会变成的样子。

可能就是这些话都犹言在耳,让我一时迷了心智认了真,渐渐失去了平衡自我和共处的分寸感,不合时宜地动用了过分的期待,变得偏执,变的患得患失,像只困兽。

但是,你知道吗?我曾真心期待跟你有一个Happy Ending,也曾坚定相信过,就在那许许多多我至今回忆起来,仍觉得幸福到不真实的时刻。我想如数家珍地把它们藏进回忆里,也想把它们书写在文字里揉进时光↓

1.大家相约爬山,对于从小最不擅长的就是体力活动的我,爬山可能是我最厌恶的选项之一。可是在你的一再劝说下,我直视你的眼睛问你,你很想我去吗,你点了点头,我竟就鬼迷心窍就应允了下来。那天,你拿出水为我扭开瓶盖递到手里,我喝了一口扭上瓶盖,你又从我手里抢走,还顺便把我手机也揣进裤兜。我笑着说一个手机能消耗我多少体力?你沉默却也没把手机还我。在过马路时顺势牵我的手,又在马路边礼貌放开,我僵直的胳膊突然有点不知道往哪摆。

2.我在群里随口说了句想喝芒果西米露,你发来私信问我地址。我推辞马上要回家,玩笑话不用当真。我意外被失控的车惊吓,跟你吐槽了一嘴,你一惊一乍地询问了一路。日暮时分,我正准备下楼倒垃圾,却接了你的信息,跟我说你扶老奶奶过马路,得到的奖励是两碗芒果西米露。而下一刻,你说你在我们第一次单独相约的路口,我跑过去,发现你手里拿着那两碗西米露。

3.湖边的初吻,心跳如擂鼓。其实你不知道在你第一次突然靠近时我就已经心猿意马,只是因为害羞只好佯装不懂你的意图。为了缓解尴尬,我再看远处的招牌,你突然靠近,这次没有退回。睁开眼的时候我不知道怎么看你,只好学鸵鸟把头埋进你的颈窝,你问我会不会唐突,其实我心里开了花却不能跟你说。害羞是真的,但幸福也是真的。凌晨两点你把我送回家,一路上紧盯不放,最后自己独自打车离开。你不嫌夜色渐晚,我也不想念家里温暖的大床。那天你说欠我个仪式。但那天,我成为了你的女朋友。

4.我生理期时在公开场所不小心把坐垫染污,慌忙坐下向你求助,你二话不说卷起坐垫收好,我担心男孩子拿这种东西会让你尴尬,可你不置一语把袋子收在身后不让我拿走。回到房间,你毫不嫌弃拿起我的鞋,二话不说为我洗好弄脏的椅垫,我问你不会脏吗,我自己洗吧,你说这有啥,这不是应该的吗?

5.我向你袒露我过去的感情经历令我高度缺乏安全感,而现在这段关系突如其来的反转也让我有太多不真实感,但同时我觉得我因为过去的人而把这种防备心理加诸在你身上对你很不公,自责自己这样的心态很糟糕。你说叫我自我一点,拿回骄傲,不用小心翼翼,不用斟酌用词,你说你不会因为我的词不达意语无伦次而厌倦反感。你说,你陪我克服那些不好的回忆,你说,如果会让我有不真实感,不安全感,那一定是你的问题,是你做的还不够。所以在朋友向我提出姐弟恋的风险,叫我谨慎考虑时,我很坚定的表示你能接住并化解我所有负面情绪。

6.我们第一次约会,从认识以来就没有发过一条朋友圈的你主动晒出电影票根和场地。吃饭前因为一句话把我惹哭了,哄了一路,坐在饭桌前你一边帮我擦眼泪一边说:不哭了,生气也不能不吃饭呀,我错了,我们先存档,吃完饭再生气好不好。我当即被你无厘头却又很暖心的方案逗笑了。饭后走在路上,你牵着我耐心地询问我刚才怎么想的,我说你不是知道我生气的原因吗?你说你虽然知道原因但是不知道我的具体想法,你想知道我的心路历程,才能避免再次犯错。我当时在想,这谁听了还能气的起来可就太不识好歹了!

7.公园的长椅上,我躺在你腿上,你不停的往我身上喷花露水,生怕蚊子多咬我一口,腿麻了也不让我坐起来。你教我打你喜欢的游戏,耐心地告诉我页面怎么操作。当时我心里在想,如果能这么一直一起虚度光阴,好像也不错?

8.母亲节前夕,你让我陪你回家见奶奶。我很震惊,也确实没有准备,就拒绝了。包括后来端午的家庭聚餐,你也提出带我一起参加,虽然我仍然没答应。但是那些时刻,我真的有一种安定和踏实感。

好多好多这样的当下,我真的能真切的体会被人捧在手心的爱着的幸福感。也是这些瞬间,我坚信时光可以很长很长,我再也不想要什么顾虑和防备,我开始由被动变得主动,开始会索取敢要求,也会对他人炫耀你的存在。但是或许是我不断递增的需求感,和时间流逝后趋于平淡的日常相处质量没有能够同步,之间产生了关于期待值的巨大落差,我开始敏感焦虑患得患失,给你带来了无形的压力和不适感。也就是这个时候开始,我们慢慢走向岔路,在彼此的消耗中走向散场。

可能世界上没有一种感情能如初生般热烈,也没有人能守住每一个承诺。但是我们都少了点信心,少了点决心,少了点勇气。那些无用的骄傲,困住了两个人,输给了缘分,输给了“不适合”。

辜负了相遇,我真的很遗憾。但是茫茫人生,谁又能保证全然不遗憾呢?虽然千般不舍,万点不甘,我还是想祝福你能遇到,你勇敢奔赴,不惧付出的那位良人,哪怕那个人不再是我。


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