为什么一天走1w多2w步，就是瘦不下来呢？
其实，对于减重的人来说，不能单单看步数，还要看走路时每一步的幅度、频率和走路的速度。只有这些都跟上了，才能减重。
那要达到怎样的速度才有效果呢？是每分钟走100步的速度，走30分钟以上。这个速度下的能量消耗才能减脂塑形。如果是慢悠悠地散步，这样即使走得再多步，也是没有效的。

#长安大学暑期社会实践##暑期社会实践#
学院:建筑学院
实践队:长安大学赴陕西西安“童城童行，步途归真”暑期社会实践队

国家十四五规划中指出“开展100个儿童友好城市的要求”，加之 “双减政策”、“三孩政策”出台，城市内儿童人口增加，儿童与市内公共空间矛盾加剧。所以说，在公共空间设计中考虑儿童的活动特征与需求十分重要。为响应国家号召，8月26日长安大学赴陕西西安 “童城童行，步途归真”暑期社会实践队成员分别于陕西省咸阳市延安市、广东省珠海市、内蒙古内蒙古包头市、江苏省无锡市对儿童活动特征展开调研，团队成员通过观察与访谈，了解到儿童活动范围大、规则性差、安全性低等特点，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，儿童友好城市建设任重道远，我们愿尽自己的绵薄之力助推儿童友好环境建设。

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