即兴表达，一种可以训练的能力

什么是即兴表达

即兴表达，是“Improvisation”，就是没有任何准备的情况下，临时出现的一场表达。即兴表达包括即兴发言，即兴演讲等等，它属于语言沟通能力中最能直接看出一个人综合素质和文化水平的技能。
我们都看过《奇葩说》和《挑战主持人》这类的节目，这些都是在随机的情况下进行了表达，所要表达的主题也是随机产生的，充满了不确定性，但是看到他们的表现，我们也为他们的这种能力折服。事实上，现实中的我们，可能是话题的终结者，甚至于终年沉默者，要不然一句话把天聊死，要不然就是想说又感觉自己说的不对不会说，直接保持沉默，最终的结果都一样，就是没有表达好。我们看过很多没有演讲稿的演讲，那可以认为是一场大型的即兴表达现场，那种激情的表达，波动我们的心弦。所以我们要怎么做好即兴表达呢？

节奏感

我们在做即兴表达的时候要注意把握节奏感，什么时候快，什么时候慢，要有所设计。不能全程语速过快，这样会让人难以理解你的话，也不能语速过慢，这样会让人觉得过于拖沓。适当的节奏在机型表达中是十分重要的。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。

语言积极

当今的人们生活在节奏很快的时代当中，不同的人有不同的烦恼，所以如果你的即兴表达的内容很消极的话，就难以提起别人的兴趣，而且会让气氛变得很压抑。消极的对话，会在这些环境中迅速传播，很容易地造成环境中的人员产生消极态度。《即兴表达》中提到“如果一直用消极的语言谈话，那么也会因此拉低参加谈话的人的能力。”作为语言的掌握者，我们应该传递正能量，传递积极态度。

说有价值的话

在即兴表达的时间内，我们要尽可能地向听众表达自己想要展示的内容，要尽量使得语言简洁凝练，而不是通篇废话，这样既吸引不了别人的关注，也得不到对方的认可，所以还是保持沉默的好。你也可以说出有价值的话，像《即兴表达》中提到“要想在互信中交流，就必须把自己的真实感受，通过即兴的语言传达给眼前的人。”表达可以，但是不要虚假，更不是掩饰，只是换一种说法，但展示的是自己最真实的状态。

文字｜刘天慈 图片｜网络 责任编辑｜彭嘉怡

@歐陽娜娜Nana 第二张全创作英文音乐专辑《Live Today》即将于9月5日上线啦！在昨日的新专辑试听会暨【221042-LIVETODAY跨界艺术展】开展仪式上，太合音乐集团副总裁胡译友向娜娜赠送了寓意满满的电话亭，希望娜娜用音乐来表达自我、沟通世界。《LiveToday》将于9月5日整张专辑上线，大家敬请期待！ #欧阳娜娜新专辑9月5日上线#

爱情电影《亚当》
患有阿斯伯格综合症的亚当，虽然在天文学上有着极高的天赋，但在生活中却有着严重的沟通障碍。
他对邻居小姐贝丝每次的关心和爱意总是因为不恰当的表达弄得一团糟。亚当知道贝丝是儿童作家，所以会在她心情不好时，带她去看自己平日里最爱的浣熊。会穿着宇航服，吊在贝丝公寓的半空，冒着危险给贝丝擦干净窗户。会在吵完架之后的下雪天，把花束揣在怀里跑来道歉。 面对亚当的天真幼稚，贝丝也一直在帮他成长蜕变。
最终年亚当独自去了加州，在贝丝曾经的帮助下，他已变得更勇敢更自信了。后来，天亚当收到了一本童书画册，书名是“亚当”，作者是贝丝。此刻的亚当抱着这本书，幸福地笑了。就像贝丝信上说：“ Dear Adam, look how far we've come. ”是的，即使曾经的爱不再触及我，却依然可以照耀我日后的每一天。