#祖国山河一寸不能丢# 有个位于东半球的北半部，欧亚大陆东部，太平洋西岸的地方叫种花家它北起漠河附近的黑龙江江心，南到南沙群岛的曾母暗沙。西起帕米尔高原，东至黑龙江、乌苏里江汇合处。在这片土地上生活着一群们，他们中的某些用雪化水喝、干吃方便面、带着浏览种花家的山河。哦，对了还有啊~爱吃橘子、钱包里藏着女孩的照片说要给她做一辈子菜、即将身为人父的、张开双臂的……
扶上马，送一程，这也应该是最后一项必备的事儿。2AM祷告。感谢神！
一姐妹，候鸟生活。当回不去北居的时候，她家的橘子也就不知去向了。南居时有一北居的人家长期不归南居，于是，这家的橘子就被她摘食分配了。上帝不亏待人。
不施肥不嫁接不打药的纯正天然的果实#冒个泡# ，格外质朴美味，感谢神！
一姐妹，候鸟生活。当回不去北居的时候，她家的橘子也就不知去向了。南居时有一北居的人家长期不归南居，于是，这家的橘子就被她摘食分配了。上帝不亏待人。
不施肥不嫁接不打药的纯正天然的果实#冒个泡# ，格外质朴美味，感谢神！
#减肥[超话]##我的减脂餐[超话]##挑战30天瘦8kg#
day6⃣️
身高：170cm
体重：59.65kg
差值：-2.35kg
体脂：25.4%
差值：-1.6%
早餐：黑麦代餐面包44g、脱脂牛奶黑咖一杯
午餐：如下图
晚餐：桃李家的面包吃了大概三包？有6.7百克吧、大刀肉辣条5个、巧克力3块、小橘子5个、牛排1口、大白兔奶糖1个、无糖可乐1瓶不知道有没有漏了的
运动：核心训练60分钟（大姨妈期间运动少）
（ps.体重是今天早起净体重，三餐和运动是昨天的，差值是与体重62kg、体脂27%标重的总差值，以后也会以这个格式在这个时间点打卡[米奇比心]）
day6⃣️
身高：170cm
体重：59.65kg
差值：-2.35kg
体脂：25.4%
差值：-1.6%
早餐：黑麦代餐面包44g、脱脂牛奶黑咖一杯
午餐：如下图
晚餐：桃李家的面包吃了大概三包？有6.7百克吧、大刀肉辣条5个、巧克力3块、小橘子5个、牛排1口、大白兔奶糖1个、无糖可乐1瓶不知道有没有漏了的
运动：核心训练60分钟（大姨妈期间运动少）
（ps.体重是今天早起净体重，三餐和运动是昨天的，差值是与体重62kg、体脂27%标重的总差值，以后也会以这个格式在这个时间点打卡[米奇比心]）
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