早上好，新的一周大家都要元气满满呀！[太阳][太阳][太阳]
温馨提示[心][心][心]：
上班一直看电脑，是不是眼睛很难受呢？
分享一下小编自己的小tips：[来][来][来]
适当调节眼睛，做眼保健操。
大家一定要保护眼睛，科学用眼呦！[太开心][太开心][太开心]#全校536名学生视力全部5.0或以上##早安##周一#
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#小矿的干货分享#
干货分享｜碳水化合物
【收藏！#5步科学摄入碳水化合物#】你吃的“碳水”超标了吗？碳水化合物主要存在于食用糖类、主食、根茎类蔬菜中，有调节细胞活动功能，但摄入太多或太少都不好。#研究提示减肥也要吃碳水#，可把部分精白米面替换成营养质量更高的淀粉食物，如豆类、薯类。掌握碳水的最佳摄入比↓@生命时报（via.@人民日报 ）
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七天轻断食减脂营的重要性（非常重要）续四
福信往事
第六个好处的话是延年益寿，在减脂营期间，我们减少了身体的氧化应激反应，其实我们人体的衰老就变得更慢了，其实我们身体衰老，就是细胞的衰老，我们人正常的寿命，每个人都应该活到一百二十岁，可能大家觉得，七八十岁，岁数都挺大的，挺长寿命是吧？那为什么是一百二十岁，因为我们人体最小的单位是细胞，细胞每二点四年，它会分裂一次它分裂一次它就死亡一次，那人的这个细胞一生它可以分裂五十次，当五十次的时候，他就寿终正寝了，他的生命就到头了，算一下，就是如果我们的细胞一定是健康的，没有任何的问题，不会让它提前分裂，都是正常的，二点四乘以五十，那是不是一百二十岁？但是我们现代人很难有一百二十岁了，是不是？就说明我们在不经意的情况下没有保护我们自已，不保护的情况下细泡提前分裂了，如果说半年分裂一次的话，那差不多三四十岁，四五十岁就到生命的尽头了，所以我们要想长寿，要想延年益寿，是不是来自于我们细胞的一个健康，我们的产品啊，就是来解决最小单位的一个细胞的根本原因。
那给大家再简单的传达一个小问题，就是我们为什么减肥的时候，要先调理我们的体质，因为我们举办减脂营，真正的目的是什么？我们家的产品不是减肥产品，我们真正的目的，是帮助大家把不正常的生理体质，调理到一个正常的状态当中，有很多人说，我减肥，我调理啥体质呀，其实这是因为他不懂，有很多人很胖，我们帮他调理身体的亚健康问题，我不帮你减肥，当你的身体各种指标正常了，你自然就会瘦，当你身体有问题的时候，你就强行的减下去，也会弹回来，这也就是为什么我们进减脂营，必须要用减脂秤，我们用科学的数据，去指导他，是否适合减脂，减脂到底用什么数据是。
我们常听说胖人都是湿气太重了，人就特别怕，我们湿气太重的时候，就是脾胃主运化水湿，就是你的脾胃功能虚弱，脾胃功能虚了以后，也会导致我们身体的代谢变慢，因为他虚了，他就不干活了，他干不动，吃的多排的少，因为当我们身体代谢正常的时候，吸收了营养，垃圾可以排出去，这是我们身体自身的正常反应，当我们的代谢出问题了，那你吃的多排的就少，你吸收也慢，最后食物在我们体内的一个堆积，慢慢的就转化为脂肪，我们就胖了，我们身体就出现了亚健康的状态，所以减肥这一块啊，只有你解决了引起发胖的根本原因，你才不会反弹回去，我们很多人一直在不正确的减肥的路上，真的是减十斤涨三十斤，然后是越减越肥，还有很多人呀，一股脑的乱减，然后就伤害了脾胃，肝肾肠道功能，甚至有的人减着减着把自己减到医院里面去了。
看看我们金木集团713家园的苗益清，他通过健脾祛湿，补肺气，排毒，真的是非常的好，包括对我们强大的通便，那排油，排脂的效果非常好的，真正解决这些引起发胖的根本原因，减下来以后才不会反弹。
我减下来以后会不会反弹，不是说，你进减脂营七天你就完了是吧？我减了七天我减了十斤了，我减了十多斤了，最多的减到了四十多斤，你七天完事以后你去服吃海塞，你觉得我终于解放了，我得使劲的大吃一顿，为什么？我们的细胞在七天以后它是非常活跃的，通过减脂期间，把我们沉睡的细胞都激活了，如果你不按照教练给你的复食，让他慢慢的去适应，一股脑的大吃，那长回去，就非常非常的正常了，我们在减脂塑形的过程中，我们有不反弹的指标，第一个要保证我们的内脏指标是四级，第二个我体质率的控制，女人必须在百分之二十二，男人百分之二十五。第三个我们的水份，必须在百分之五十以上，第四我们要保证我们的大便每天都是正常的，第五我们要保证，我们的蛋白质是达标的，蛋白质达标的一个基础的数据是在百分之十七，如果每次减出来，你去看看你这些数据是否达标，如果没有达标，你就继续参加直到达标为止，我们的脂肪细胞的记忆是二十一天，这就是为什么，要让大家参加三期减脂营，因为我们真的成了胖子的时候，你不是七天吃出来的，你也不是一个月吃出来的，一定是长年累月的一个结果。
我们一定要给我们身体一些时间，让我们的脏腑慢慢的去修复，讲到这里，大家对减脂的概念有了一定的了解是吧？他对我们身体的重要性，大家是不是也特别想快点去体验一下，那今天我们要建营，欢迎大家进我们的减脂营去体验，在减脂营可以有效的降低体内的低密度胆固醇，包括高密度胆固醇能量的含量和降低甘油三酯，我们的减脂营简单的说，就叫间歇性的进食，通过清淡食和自由摄取，食物交替一段时间，就可以达到预防和调理疾病的饮食疗法，大家知道我们的产品都是SC认证，都是食品，它不单单是减肥，绝对是对我们身体有一个非常好的调理的饮食方案，对于我们家的产品，减肥绝对是额外赠送你的，那我们的产品，它不像某些减肥的机构，它的减肥产品是断崖式，它对我们的身体是有伤害的。
那接下来我跟大家分享一下，关于市面上一些常见的减肥方式，那第一个的话就是抽脂是吧，抽脂是很多人都喜欢那种方式，那抽脂的话，他只解决局部的脂肪，长胖有可能那个地方有寒湿，最明显的话就是腰腹部，那抽之前是几圈游泳圈，抽之后是垮掉一层皮，还是要受那个苦，形体上没有大的塑形，可能你穿的衣服还好，脱了衣服你自己都不想看你自己。
再一个就是去花几万块钱，去塑形，钱花了一大堆，身体也被折腾了半天，从健康的角度来说，你那个腹部有寒，有湿，你没有消除，那当你那个地方寒冷的时候，我们身体自身有一个调节的功能，它为了保护我们的脏腑功能，他还会把脂肪移动到那个位置，所以你很快就弹回去了，当你的腹部有很多肉的时候，觉得你就是哪都不胖，就腹部肥胖，这时候你的腹部的寒湿是非常重的，身体自动把那个脂肪降到那个地方去了。
第二个就是机器和手法减肥，那机器手法减肥，它是疏通经络的一种方式，减重是有效的，为什么这样说，因为一个健康体重的人，那他身体里有五到十一千克的宿便，何况你是一个胖子，你代谢差了以后，你体内的宿便更多，当你通过手法，机器啊，它会加强你肠道蠕动，你的大便会排出去，你的体重就减下去了，我们人为什么长胖？肥胖是因为脂肪细胞里边的甘油三酯，就是黄色的液体，但是你用手法，你拿不出来呀，所以他是无效的。
很多人说，我做那个手法减肥，也掉了十斤，我也咨询过大量的减肥机构，问他们怎样控制客户的饮食，他们会控制的很严格，比我们的还严格的多的多，其实当他控制你的饮食，再加上大量的排除体内的宿便，这时候他的热量本身也是不足他一天的消耗，这时候他就会暂时性掉秤，而我们的七大营养素是够的。你再看那个手法机器，这也不能吃，那也不敢吃，啥都不吃，等你一回复到吃的时候，一顿回到解放前。
再看一下汗蒸 ，其实这些方法汗蒸呀保鲜膜呀，你能不能把脂肪细胞里面的黄色的液体拿出来，如果不能拿出来，这个减肥的方法也是失败的。（完）
浮现往事。
福信往事
第六个好处的话是延年益寿，在减脂营期间，我们减少了身体的氧化应激反应，其实我们人体的衰老就变得更慢了，其实我们身体衰老，就是细胞的衰老，我们人正常的寿命，每个人都应该活到一百二十岁，可能大家觉得，七八十岁，岁数都挺大的，挺长寿命是吧？那为什么是一百二十岁，因为我们人体最小的单位是细胞，细胞每二点四年，它会分裂一次它分裂一次它就死亡一次，那人的这个细胞一生它可以分裂五十次，当五十次的时候，他就寿终正寝了，他的生命就到头了，算一下，就是如果我们的细胞一定是健康的，没有任何的问题，不会让它提前分裂，都是正常的，二点四乘以五十，那是不是一百二十岁？但是我们现代人很难有一百二十岁了，是不是？就说明我们在不经意的情况下没有保护我们自已，不保护的情况下细泡提前分裂了，如果说半年分裂一次的话，那差不多三四十岁，四五十岁就到生命的尽头了，所以我们要想长寿，要想延年益寿，是不是来自于我们细胞的一个健康，我们的产品啊，就是来解决最小单位的一个细胞的根本原因。
那给大家再简单的传达一个小问题，就是我们为什么减肥的时候，要先调理我们的体质，因为我们举办减脂营，真正的目的是什么？我们家的产品不是减肥产品，我们真正的目的，是帮助大家把不正常的生理体质，调理到一个正常的状态当中，有很多人说，我减肥，我调理啥体质呀，其实这是因为他不懂，有很多人很胖，我们帮他调理身体的亚健康问题，我不帮你减肥，当你的身体各种指标正常了，你自然就会瘦，当你身体有问题的时候，你就强行的减下去，也会弹回来，这也就是为什么我们进减脂营，必须要用减脂秤，我们用科学的数据，去指导他，是否适合减脂，减脂到底用什么数据是。
我们常听说胖人都是湿气太重了，人就特别怕，我们湿气太重的时候，就是脾胃主运化水湿，就是你的脾胃功能虚弱，脾胃功能虚了以后，也会导致我们身体的代谢变慢，因为他虚了，他就不干活了，他干不动，吃的多排的少，因为当我们身体代谢正常的时候，吸收了营养，垃圾可以排出去，这是我们身体自身的正常反应，当我们的代谢出问题了，那你吃的多排的就少，你吸收也慢，最后食物在我们体内的一个堆积，慢慢的就转化为脂肪，我们就胖了，我们身体就出现了亚健康的状态，所以减肥这一块啊，只有你解决了引起发胖的根本原因，你才不会反弹回去，我们很多人一直在不正确的减肥的路上，真的是减十斤涨三十斤，然后是越减越肥，还有很多人呀，一股脑的乱减，然后就伤害了脾胃，肝肾肠道功能，甚至有的人减着减着把自己减到医院里面去了。
看看我们金木集团713家园的苗益清，他通过健脾祛湿，补肺气，排毒，真的是非常的好，包括对我们强大的通便，那排油，排脂的效果非常好的，真正解决这些引起发胖的根本原因，减下来以后才不会反弹。
我减下来以后会不会反弹，不是说，你进减脂营七天你就完了是吧？我减了七天我减了十斤了，我减了十多斤了，最多的减到了四十多斤，你七天完事以后你去服吃海塞，你觉得我终于解放了，我得使劲的大吃一顿，为什么？我们的细胞在七天以后它是非常活跃的，通过减脂期间，把我们沉睡的细胞都激活了，如果你不按照教练给你的复食，让他慢慢的去适应，一股脑的大吃，那长回去，就非常非常的正常了，我们在减脂塑形的过程中，我们有不反弹的指标，第一个要保证我们的内脏指标是四级，第二个我体质率的控制，女人必须在百分之二十二，男人百分之二十五。第三个我们的水份，必须在百分之五十以上，第四我们要保证我们的大便每天都是正常的，第五我们要保证，我们的蛋白质是达标的，蛋白质达标的一个基础的数据是在百分之十七，如果每次减出来，你去看看你这些数据是否达标，如果没有达标，你就继续参加直到达标为止，我们的脂肪细胞的记忆是二十一天，这就是为什么，要让大家参加三期减脂营，因为我们真的成了胖子的时候，你不是七天吃出来的，你也不是一个月吃出来的，一定是长年累月的一个结果。
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那接下来我跟大家分享一下，关于市面上一些常见的减肥方式，那第一个的话就是抽脂是吧，抽脂是很多人都喜欢那种方式，那抽脂的话，他只解决局部的脂肪，长胖有可能那个地方有寒湿，最明显的话就是腰腹部，那抽之前是几圈游泳圈，抽之后是垮掉一层皮，还是要受那个苦，形体上没有大的塑形，可能你穿的衣服还好，脱了衣服你自己都不想看你自己。
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第二个就是机器和手法减肥，那机器手法减肥，它是疏通经络的一种方式，减重是有效的，为什么这样说，因为一个健康体重的人，那他身体里有五到十一千克的宿便，何况你是一个胖子，你代谢差了以后，你体内的宿便更多，当你通过手法，机器啊，它会加强你肠道蠕动，你的大便会排出去，你的体重就减下去了，我们人为什么长胖？肥胖是因为脂肪细胞里边的甘油三酯，就是黄色的液体，但是你用手法，你拿不出来呀，所以他是无效的。
很多人说，我做那个手法减肥，也掉了十斤，我也咨询过大量的减肥机构，问他们怎样控制客户的饮食，他们会控制的很严格，比我们的还严格的多的多，其实当他控制你的饮食，再加上大量的排除体内的宿便，这时候他的热量本身也是不足他一天的消耗，这时候他就会暂时性掉秤，而我们的七大营养素是够的。你再看那个手法机器，这也不能吃，那也不敢吃，啥都不吃，等你一回复到吃的时候，一顿回到解放前。
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浮现往事。
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