失眠8种类型表现，您是属于哪一种？

1、血虚：睡眠时间特别短、通常睡一会儿就容易醒，脸色淡白无华；

2、肝火旺盛：入睡困难、翻来覆去睡不着、心情易烦躁；

3、气血不足：睡眠很浅且多梦、浑身乏力、记忆力不集中；

4、肝血虚：睡眠质量差且易醒、心情郁结、皮肤变差、月经量少、易掉头发；

5、肝气郁结：脾气比较急躁、夜寐不安或者彻夜不眠、头晕头痛；

6、心脾两虚：睡醒还觉得累、面黄肌瘦、晨起眼困身重；

7、心胆气虚：多梦、心慌焦虑、易受到惊吓；

8、阴虚火旺：睡眠质量差，潮热盗汗，手脚心发热。

 

睡不好、睡不着不是小事，显然是生病的开始，没有谁能长期睡眠不足还身体健康。因此如果出现长期失眠的情况，应及时就医。

【哪些中药可以帮助你入睡？】

1、夜交藤——其实就是首乌滕
养心安神，通经络，比如肝血虚，爱做梦，用这个就合适。

2、酸枣仁
对于心阴不足，肝血不足的人失眠有用，比如烦躁不安，容易醒，口渴等……

3、百合
这个是润肺清心的，如果有肺热、多梦，易睡易醒的人适合。

4、远志
这个是化痰宁神的，一般用于痰多，心神不宁的失眠。

5、桂圆
很多人都知道，是养血补心的，一般用来心脾两虚，血不足的失眠。

6、合欢皮
这个是疏肝解郁的，你看名字就知道，比如肝郁，压力大，爱动怒的失眠人群。

7、龙骨
好多人在处方能见到这味药，是镇心安神，平肝潜阳，比如虚火旺的人，睡着就梦多，也就是老有一把火在上面飘着，就这个就能把你的火拉下来，你就能睡好觉了。

龙骨其实是骨骼化石，用现代的词来讲，就是重金属，金属有下坠的作用，所以就能把虚火拉下来，一般这个药是搭配牡蛎一起用。

牡蛎其实就是海边的贝壳，也是重金属，还有就是牡蛎遇到危险会把自己藏起来，又因为生长在海里很咸，所以有敛阴固涩，潜阳镇惊，软坚散结的作用，比如容易惊醒，爱做噩梦就要加上它了

哪些中药可以帮助你入睡？

1、夜交藤——其实就是首乌滕
养心安神，通经络，比如肝血虚，爱做梦，用这个就合适。
2、酸枣仁
对于心阴不足，肝血不足的人失眠有用，比如烦躁不安，容易醒，口渴等……
3、百合
这个是润肺清心的，如果有肺热、多梦，易睡易醒的人适合。
4、远志
这个是化痰宁神的，一般用于痰多，心神不宁的失眠。
5、桂圆
很多人都知道，是养血补心的，一般用来心脾两虚，血不足的失眠。
6、合欢皮
这个是疏肝解郁的，你看名字就知道，比如肝郁，压力大，爱动怒的失眠人群。
7、龙骨
镇心安神，平肝潜阳；
龙骨其实是骨骼化石，这个药是搭配牡蛎一起用。
牡蛎有敛阴固涩，潜阳镇惊，软坚散结的作用。