想变瘦！
胯大、腿粗、屁股大的烦恼，谁能懂？！

从高中开始有美的意识时，就发现自己比同龄人腿粗，屁股大，不敢穿牛仔裤，不敢露屁股，它使我变得非常自卑，走路都不自信，含胸驼背……直到大学，上身瘦下身胖的梨形身材，依然是我最不愿承认的事实，这个烦恼充斥着我整个青春期！

更打击我的是，怀孕时的170，生完孩子的140，让本来就不匀称的身材雪上加霜，实在是受够啦！！赶紧和肥肉说拜拜！！[哼][哼][哼]
#小梦减肥记#

【三种错误坐姿，您“中枪”了吗？】#不要再翘二郎腿了#
1、跷二郎腿。正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，脊椎会慢慢形成“C”形，使椎间盘内压力分布不均，以及腰部肌肉的拉伤和劳损。时间长了，椎间盘退变还会压迫到神经，引起更为严重的症状。
2、身体前倾。身体向前倾斜时，腹肌不需用力，但腰背部的肌肉会像拉紧的弓弦一样用力拉着躯干，长时间持续的收缩发力，使腰部肌肉不堪重负，甚至会产生疼痛和痉挛。
3、后腰悬空，常见于半坐位。腰椎处于后凸状态没有支撑，韧带处于松弛状态，失去原有固定作用，脊柱易出现序列变形。久而久之会造成整体腰椎退行性改变（退化）。（来源：北京积水潭医院）

【心脏疾病呈年轻化趋势 年轻人，莫要任性！】

年轻人的心脏问题，往往跟熬夜，长时间电脑办公还有不良坐姿（驼背体态）有关。
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我们从人体结构的角度，重点讲讲驼背对心脏的影响。
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驼背对于心脏有哪些危害呢？
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1、会使人心跳变得非常快
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正常人的胸廓中心的高度大约在20厘米左右，而弯腰驼背的话，会使这些胸廓中心的高度减小以致胸腔内陷。这会造成心脏因为胸陷的挤压而不能充分的扩张，这样心脏流经的排血量就会出现减少，心脏就会不自觉的出现心跳加快，心律失常的情况。
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2、会损伤心肺功能
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心肺功能是人能够自由畅快呼吸的前提。而驼背看似非常平常，其实对于一个人的心肺功能是有很大不利影响，因为驼背会导致胸廓变形，胸廓变形，胸腔的容积就会减少，这样呼吸的活动就会受限，容易引起心慌、胸闷、气短等症状。如果出现呼吸困难的情况，不要犹豫，赶紧去进行矫正。#心脏病##驼背##体态矫正##李大连徒手体态矫正# https://t.cn/A6cwGFAd