入秋后，很多人觉得乏力，觉得身体虚了，就想给身体补补，贴秋膘❓别急❗

先调脾胃后进补！不然非但补不进去，反而口臭，上火，问题多！

现代人饮食不规律，肥甘厚腻，十个人里面，九个都逃不过湿气的困扰。

再加上夏天天天冷饮空调、冰镇西瓜...很容易就变成了“痰湿体质”，刚入秋祛湿健脾还是重点！

痰湿体质入秋往往还伴随着喉咙黏腻、肿痛、多痰、口臭等问题，还会引发咽炎。

除此之外，湿气重的人还有很多症状，大家快对照下图自测一下，如果中了2条以上，那你就一定要注意⚠️

先健脾祛湿再进补调养身体了#健康小知识##中医养生##食疗#

关键时候掉链子，交粮及其困难？中医来帮你。
湖南的区先生，正是黄金时期，但是因为不足而不敢结交女朋友，害怕自尊心受到打击，男性隐疾未有正确求治。

症见有身体肥胖、宗筋无力、潮湿、乏力精神差、心烦意乱、头晕耳鸣，整个人看起来不像小伙，还掉发，舌苔黄腻，脉滑数

结合情况为虚中夹湿，应以补虚、燥湿、活血为主
方用思路：
茯苓，土茯苓，川萆懈，川牛膝，黄芪，肉桂，石韦，知母，黄柏，熟地，山药，山萸肉，泽泻，丹皮，蜈蚣（补中有泻，化湿浊）

嘱咐饮食清淡，坚持运动，
一段时间后舌苔干净、油腻感减少后用方：
黄芪，焦白术，人参，山药，山萸肉，熟地，覆盆子，枸杞子，菟丝子，覆盆子，川牛膝，木香，炙甘草，蜈蚣，淫羊藿（湿浊去方可进补）

此后加减调治，情况明显好转#健康科普[超话]##养生保健##中医健康[超话]##祛湿[超话]#

单休日结束
自己炸的薯片 酥脆香
我可太会整理笔记了（仅限于中医专业课程）
一页纸可以完成的内容非要布置个ppt[黑线]
我的祛湿茶水 学了几位中药发现有些祛寒湿的药不适合我这个湿热体质
我不管 最shao的搭配 能让我笔记更明确哈哈
中午点的轻食 太太太好吃了 丝毫不腻 牛肉是自己买来煎的 巨香[憧憬]
我真的很节俭 看我的piepie[二哈]