#brainnews# 别人学校的好课堂——好评不断！浙大《自我探索与心理成长》课程，有趣又有料！

今年《自我探索与心理成长》课程在浙大开设的第二个年头，由浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师团队的老师们共同备课，经过多年精心打磨，汇聚成为这样一门妙趣横生的心理通识课，在两年中不断改进和成长，赞誉不断，好评如潮！

成长课共由四个单元组成，分别是心理的诞生、自我的力量、人生的智慧和生命的意义，旨在从“纵向”（个体从出生到死亡的发展时间线理解和接纳自我）和“横向”（指向未来，以当下的人生议题完善当下的自我）两个层面来帮助同学们探索自我、实现自我。为了更好地传达这种理念，每一节课，老师们的课件中常附着几句打动人心的寄语，温暖而又富有力量。

这门课特色之一是授课老师们的多元学科背景，赋予了成长课无数可能，这也是这门课的难得之处。医学背景的祝一虹老师，思政背景的李娟老师，偏向于社会心理学的黄皓明老师，心理咨询背景的刘艳、邵瑾老师……不同的老师根据自己的专长负责一块内容的备课，在自己的课上尝试不同的活动教学形式。

来源：浙江大学心理健康教育与咨询中心 | 浙江大学融媒体中心学生记者团 留榕泽

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教育台的《中国考生》，王极盛教授曾经说过：“中考，四分考实力，六分考心理。”一个人心理调节是否成功，将会极大地影响到中考。为此，肥东志成双语学校有幸邀请到了国家二级心理咨询师、肥东一中专职心理健康教育教师吴贝贝老师，吴老师于2021年5月18日晚对本校初三考生进行了以“阳光心态 快乐成长”为主题的的心理辅导讲座。
吴老师在开场前和同学们做了一个手指抓逃游戏，放松了整个讲座的气氛。紧接着便向同学们提出了两个问题：你快乐吗？你现在的状态是怎样的？并以手臂测量法对学生的心理概况做了初步了解。以解梦的故事、奥运失败英雄阿赫瓦里的故事、九人过桥的实验为载体，深入浅出地向同学们阐释积极心理暗示的作用，同时向同学们教授几种简单的心理暗示法，帮助孩子们缓解考前焦虑。整场讲座内容富有哲理，语言风趣幽默，吴贝贝老师以其专业的心理学知识、丰富的心理辅导经验，为同学们剖析考前的心理表现，介绍有效的调节方法。例如失眠现象，吴老师告诉我们失眠并不可怕，采取行之有效的方法就可规避，如放松心态、听舒缓的轻音乐、寝具舒适等。现场始终洋溢着轻松愉悦、积极向上的气氛，也引起了现场同学们的强烈共鸣。
距离中考仅剩26天，越临近考试，心态的调整也就愈发重要。通过这一次的心理健康讲座，相信我校九年级学子们定会迅速调整心态，厉兵秣马，笑迎中考，全力以赴为梦而战！