#3HIGH早餐学院[超话]##天天晒早餐##早餐##我的美食日记##减脂餐##消消的能量早餐Day438
隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
新开发的燕麦版苏格兰蛋+奶茶
香蕉碾碎混合即食燕麦，裹住白煮蛋，再围上一片培根，预热烤箱后，180°烤20分钟，还不错哦
碳水主食：燕麦
高蛋白食材：鸡蛋，培根，牛奶
蔬菜菌藻类: 油麦菜，小番茄，黄瓜
其他: 欧芹碎
好好吃饭，轻松享瘦
隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
新开发的燕麦版苏格兰蛋+奶茶
香蕉碾碎混合即食燕麦，裹住白煮蛋，再围上一片培根，预热烤箱后，180°烤20分钟，还不错哦
碳水主食：燕麦
高蛋白食材：鸡蛋，培根，牛奶
蔬菜菌藻类: 油麦菜，小番茄，黄瓜
其他: 欧芹碎
好好吃饭，轻松享瘦
#3HIGH早餐学院[超话]##天天晒早餐##早餐##我的美食日记##减脂餐##消消的能量早餐Day435
隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
高纤芝麻燕麦饼干+香蕉奶昔
碳水主食：燕麦，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 小番茄，黄瓜
其他: 黑芝麻
今天是寒食节，第一次听说，
是古代禁火吃冷食的日子，
不开火配上小番茄，黄瓜
好好吃饭，轻松享瘦
隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
高纤芝麻燕麦饼干+香蕉奶昔
碳水主食：燕麦，小麦胚芽
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 小番茄，黄瓜
其他: 黑芝麻
今天是寒食节，第一次听说，
是古代禁火吃冷食的日子，
不开火配上小番茄，黄瓜
好好吃饭，轻松享瘦
#3HIGH早餐学院[超话]##天天晒早餐##早餐##我的美食日记##减脂餐##消消的能量早餐Day433
隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
鸡蛋虾仁时蔬卷饼+燕麦豆浆
碳水主食：手抓饼，燕麦，
高蛋白食材：鸡蛋，虾仁，黄豆
蔬菜菌藻类: 生菜，番茄，黄瓜
其他: 黑芝麻
没有人能给我自己本来就有的
也没有人能给我本来没有的
好好吃饭，轻松享瘦
隔离在家，解锁燕麦的N种吃法
鸡蛋虾仁时蔬卷饼+燕麦豆浆
碳水主食：手抓饼，燕麦，
高蛋白食材：鸡蛋，虾仁，黄豆
蔬菜菌藻类: 生菜，番茄，黄瓜
其他: 黑芝麻
没有人能给我自己本来就有的
也没有人能给我本来没有的
好好吃饭，轻松享瘦
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