今日体重：59.7公斤 初始体重：61公斤
昨日体重：59.7公斤本周目标：59公斤
最近就健康饮食吧，不吃外卖，不吃特别撑就行，身体不能变差，尽量运动吧，佛系养生
早餐:荞麦菜团子➕一杯热水，芒果酸奶没吃的下，中午吃的，这几天下午班，早上起的晚，十点半才吃早餐，吃了一会就开始做午饭了
午餐：两个鸡蛋加四五个虾仁，蒸鸡蛋，微波炉做的就是没有上锅蒸的好，不过味道也不错滴，早上的拌酸奶
晚餐：上班带的中午炒的花菜，猪油炒的，很香
最近都在喝乌龙茶，老公买的还可以，开始有点浓，后面茶香味我喜欢 https://t.cn/R2Wx0js
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北京雅典维修服务中心
名表维修热线: 400-0056-908
营业时间9点-19点，提供手表鉴定、手表消磁、更换表蒙、更换表带、清洗保养、走时检测等[支持快修邮寄业务]
服务地址：北京市西城区西单大悦城写字楼7楼702室，期待您的光临
佩戴机械表需要坚持全弦的情况，这是延长走时的精度和走时的长度所需要的，无论是手上弦的还是自动上弦的手表都是如此，但机械表却是如此。
机械表上放下一些弦后就满了
一、表个头的大小有关。表把头大的比照简略捏住和吃劲，小的容易滑脱。看看表把和表壳把之间的配合松了，假设如果核对牢固，也会影响上弦的顺利。
二、上弦齿轮的齿数比有联系，不同的机械表机芯上弦系齿轮的齿数比各不相同，包括立轮、小钢轮和大钢轮齿轮的齿数，因而上弦的速度不同机械表最终多少放下弦后就满了。
三、发条的工作轮数也不同，手表发条的工作轮数通常在6-10转之间，工作轮数多的话，上弦的次数(方向盘数)也会变多。
四、与上弦的力量有关。我很久以前就努力去发条。说不定上弦的时候对照“秀逸”，表的旋转程度会有所不同。
抽象地说，普通的上弦需要30次，基本上就满了。(条件是人手满。)手上弦的手表其实没关系。只要一直往上爬不中断，发条就会满。关于自动的机械表，因为大部分自动机械表都可以用手骑发条，特别是第一次停佩戴或者走之后佩戴就需要用手张开腿了。(初期佩戴中，建议不依赖自动陀佛而乘坐全弦。(另外，由于自动手表“不能上全弦”，所以自动手表的上弦次数建议不少。带几根也没关系，比如到了40次，基本上就能保障全弦了。
关于手上弦的机械表，每天移动发条的时间请尽量在早上。和我们一样，只有吃饭补充了能量，工作状态才会好，跑得更准。
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营业时间9点-19点，提供手表鉴定、手表消磁、更换表蒙、更换表带、清洗保养、走时检测等[支持快修邮寄业务]
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佩戴机械表需要坚持全弦的情况，这是延长走时的精度和走时的长度所需要的，无论是手上弦的还是自动上弦的手表都是如此，但机械表却是如此。
机械表上放下一些弦后就满了
一、表个头的大小有关。表把头大的比照简略捏住和吃劲，小的容易滑脱。看看表把和表壳把之间的配合松了，假设如果核对牢固，也会影响上弦的顺利。
二、上弦齿轮的齿数比有联系，不同的机械表机芯上弦系齿轮的齿数比各不相同，包括立轮、小钢轮和大钢轮齿轮的齿数，因而上弦的速度不同机械表最终多少放下弦后就满了。
三、发条的工作轮数也不同，手表发条的工作轮数通常在6-10转之间，工作轮数多的话，上弦的次数(方向盘数)也会变多。
四、与上弦的力量有关。我很久以前就努力去发条。说不定上弦的时候对照“秀逸”，表的旋转程度会有所不同。
抽象地说，普通的上弦需要30次，基本上就满了。(条件是人手满。)手上弦的手表其实没关系。只要一直往上爬不中断，发条就会满。关于自动的机械表，因为大部分自动机械表都可以用手骑发条，特别是第一次停佩戴或者走之后佩戴就需要用手张开腿了。(初期佩戴中，建议不依赖自动陀佛而乘坐全弦。(另外，由于自动手表“不能上全弦”，所以自动手表的上弦次数建议不少。带几根也没关系，比如到了40次，基本上就能保障全弦了。
关于手上弦的机械表，每天移动发条的时间请尽量在早上。和我们一样，只有吃饭补充了能量，工作状态才会好，跑得更准。
在深八【德云社】第4弹里，我们细说了阎鹤祥的“太子妃升职记”。
今天这第5弹，影小妹要深八阎鹤祥的搭档、昨天刚度过24岁生日的郭麒麟。
老爸是郭德纲，师父是于谦，就能在相声圈顺风顺水成腕成角？那可真没有那么容易！
在最新一期《欢乐喜剧人》里，潘长江的女儿潘阳和巩汉林的儿子巩天阔一起表演了小品。
当时郭德纲就感慨地说：“你干得不好吧，让人笑话，还不如他爸爸了。干得好吧，他们又说了，那是沾他爸爸的光。”其实郭麒麟也是这么个处境。
今天被大家宠溺地叫着“太子爷”、“少班主”、“大小姐”的郭麒麟，是在骂声中长大的。
一直笃信挫折教育的郭德纲，24年对郭麒麟事业上的赞许竟然只有3次？！
郭麒麟也曾不止一次想要告别相声，他究竟是如何坚持下来的呢？
郭德纲独自到北京讨生活，郭麒麟从小跟着爷爷奶奶在天津长大，相当于是“留守儿童”。
王惠在郭德纲最落魄的时候嫁给了他，“德云社”面临倒闭时，王惠还曾把轿车卖了救急。
郭麒麟从小就喜欢说相声，一年级的时候就在学校里给同学们说。
有一次，小小的郭麒麟站在板凳上给郭德纲说了一段相声，郭德纲听完了眼含热泪：“我是多么不希望他跟着我一块踏入这一行啊！”
后来郭德纲想通了打算让郭麒麟入行，可是郭麒麟到了叛逆期，坚持要继续读书。
后来郭德纲又觉得不该让儿子蹚相声这道浑水，郭麒麟还在叛逆期，非得要说相声。
还没退学的时候，郭麒麟就在德云社说相声，十三四岁就没少挨骂。
郭德纲语重心长地说：“你一个说相声的不挨骂，你让人家卖菜的挨骂去？”
郭德纲的严厉，常常令郭麒麟误解“父亲觉得我不行”。
郭麒麟说，他们家规矩特别大，“我父亲在我爷爷面前也是谨小慎微的”。
郭德纲规定郭麒麟每天读多少页古籍；对他背功课的要求也比其他徒弟高；徒弟们来家里吃饭，郭德纲也总是先把好吃的给徒弟，然后才给郭麒麟。
对儿子那么严，郭德纲是有私心的：“我在家说他，是为了让他先在我这把苦都吃遍了，把‘小性儿’给磨没了，这样以后出了社会，别人再怎么骂，他也不会放在心上。”
阎鹤祥伤心地说：“当时德云社在全国知名成那样，我们那个队当时就卖成那样，俩人！”
那天晚上阎鹤祥骑摩托回家，路过湖广会馆正好散场，看到那么多刚听完岳云鹏孙越相声的观众，再联想到自己的相声没人听，就开始钻牛角尖：“是我的问题？是大林的问题？是能耐的问题？”
在北京牛街的一个饭馆里，郭麒麟向阎鹤祥坦白：“我可能不干了，我要去上学。”
阎鹤祥说了一番让郭麒麟特别感动的话：“大林，全天下如果有一个人反对你上学，应该是我，因为你要去上学，咱这买卖就完了。但站在一个朋友的角度上，我举双手赞成你应该这么干，你去上学太对了。你出国读书，读完了，回来你要还说，那咱们还搭伙，你要不干，我也不干了。”
最终，郭麒麟逃离相声去读书的这个念头，被郭德纲的一句“不同意”给打消了。
连郭德纲都感慨儿子的毅力：“能瘦成这样，也就没什么是做不到的了。”
因为刻苦努力，郭麒麟的业务上去了，瘦身又是最好的整容，郭麒麟跻身“国民老公”。
得到观众喜爱的郭麒麟，最渴望的还是得到父亲的认可。
当时阎鹤祥非常激动：“师父什么时候夸过别人‘不错’？这么多年肯定大林的就这么一次！”
这几年，郭德纲越来越不吝惜在众人面前赞赏儿子了，他曾在《欢乐喜剧人》的舞台上骄傲地说：“我最好的一个有关品质的作品就是郭麒麟。”
身上没有星二代的骄矜和浮躁，郭麒麟始终勤勉而低调。
这几年一直被cue接德云社的班，郭麒麟从来不接这个茬，他明白“德云社这三个字等同于我父亲的名讳”，要继承这个事业真的很难。
郭麒麟也一直很感恩父亲，因为老爸是郭德纲，所以他“退路很多”、“想干嘛就干嘛”。
对此，郭麒麟挺佛系的：“我对未来其实没有太多规划，就是尽量顺从自己的意愿，水瓶座嘛。拍拍这年龄段能拍的戏就挺好，接戏也不能盲目地接，还是得接适合自己的。”
但郭麒麟也说：“在演员方面，要勇于尝试，勇于挑战。趁着年轻，做到最好。相声永远是我的本职，也永远是我的退路。”
今天这第5弹，影小妹要深八阎鹤祥的搭档、昨天刚度过24岁生日的郭麒麟。
老爸是郭德纲，师父是于谦，就能在相声圈顺风顺水成腕成角？那可真没有那么容易！
在最新一期《欢乐喜剧人》里，潘长江的女儿潘阳和巩汉林的儿子巩天阔一起表演了小品。
当时郭德纲就感慨地说：“你干得不好吧，让人笑话，还不如他爸爸了。干得好吧，他们又说了，那是沾他爸爸的光。”其实郭麒麟也是这么个处境。
今天被大家宠溺地叫着“太子爷”、“少班主”、“大小姐”的郭麒麟，是在骂声中长大的。
一直笃信挫折教育的郭德纲，24年对郭麒麟事业上的赞许竟然只有3次？！
郭麒麟也曾不止一次想要告别相声，他究竟是如何坚持下来的呢？
郭德纲独自到北京讨生活，郭麒麟从小跟着爷爷奶奶在天津长大，相当于是“留守儿童”。
王惠在郭德纲最落魄的时候嫁给了他，“德云社”面临倒闭时，王惠还曾把轿车卖了救急。
郭麒麟从小就喜欢说相声，一年级的时候就在学校里给同学们说。
有一次，小小的郭麒麟站在板凳上给郭德纲说了一段相声，郭德纲听完了眼含热泪：“我是多么不希望他跟着我一块踏入这一行啊！”
后来郭德纲想通了打算让郭麒麟入行，可是郭麒麟到了叛逆期，坚持要继续读书。
后来郭德纲又觉得不该让儿子蹚相声这道浑水，郭麒麟还在叛逆期，非得要说相声。
还没退学的时候，郭麒麟就在德云社说相声，十三四岁就没少挨骂。
郭德纲语重心长地说：“你一个说相声的不挨骂，你让人家卖菜的挨骂去？”
郭德纲的严厉，常常令郭麒麟误解“父亲觉得我不行”。
郭麒麟说，他们家规矩特别大，“我父亲在我爷爷面前也是谨小慎微的”。
郭德纲规定郭麒麟每天读多少页古籍；对他背功课的要求也比其他徒弟高；徒弟们来家里吃饭，郭德纲也总是先把好吃的给徒弟，然后才给郭麒麟。
对儿子那么严，郭德纲是有私心的：“我在家说他，是为了让他先在我这把苦都吃遍了，把‘小性儿’给磨没了，这样以后出了社会，别人再怎么骂，他也不会放在心上。”
阎鹤祥伤心地说：“当时德云社在全国知名成那样，我们那个队当时就卖成那样，俩人！”
那天晚上阎鹤祥骑摩托回家，路过湖广会馆正好散场，看到那么多刚听完岳云鹏孙越相声的观众，再联想到自己的相声没人听，就开始钻牛角尖：“是我的问题？是大林的问题？是能耐的问题？”
在北京牛街的一个饭馆里，郭麒麟向阎鹤祥坦白：“我可能不干了，我要去上学。”
阎鹤祥说了一番让郭麒麟特别感动的话：“大林，全天下如果有一个人反对你上学，应该是我，因为你要去上学，咱这买卖就完了。但站在一个朋友的角度上，我举双手赞成你应该这么干，你去上学太对了。你出国读书，读完了，回来你要还说，那咱们还搭伙，你要不干，我也不干了。”
最终，郭麒麟逃离相声去读书的这个念头，被郭德纲的一句“不同意”给打消了。
连郭德纲都感慨儿子的毅力：“能瘦成这样，也就没什么是做不到的了。”
因为刻苦努力，郭麒麟的业务上去了，瘦身又是最好的整容，郭麒麟跻身“国民老公”。
得到观众喜爱的郭麒麟，最渴望的还是得到父亲的认可。
当时阎鹤祥非常激动：“师父什么时候夸过别人‘不错’？这么多年肯定大林的就这么一次！”
这几年，郭德纲越来越不吝惜在众人面前赞赏儿子了，他曾在《欢乐喜剧人》的舞台上骄傲地说：“我最好的一个有关品质的作品就是郭麒麟。”
身上没有星二代的骄矜和浮躁，郭麒麟始终勤勉而低调。
这几年一直被cue接德云社的班，郭麒麟从来不接这个茬，他明白“德云社这三个字等同于我父亲的名讳”，要继承这个事业真的很难。
郭麒麟也一直很感恩父亲，因为老爸是郭德纲，所以他“退路很多”、“想干嘛就干嘛”。
对此，郭麒麟挺佛系的：“我对未来其实没有太多规划，就是尽量顺从自己的意愿，水瓶座嘛。拍拍这年龄段能拍的戏就挺好，接戏也不能盲目地接，还是得接适合自己的。”
但郭麒麟也说：“在演员方面，要勇于尝试，勇于挑战。趁着年轻，做到最好。相声永远是我的本职，也永远是我的退路。”
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