情绪管理能力对于孩子的心理健康发展非常重要。孩子们对于情绪相关的认识大多是从父母身上学会的，情绪管理能力强的孩子意味着他们更容易拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中困难和低谷的能力。
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一个人真正的成熟，是学会了认知自己的心性。这比人生平台还重要。人一旦持续认清自己，克制了贪婪，心就不会浮躁，就有清净心，就能看淡名利，包容地接纳他人，就不会害怕失去。心静了，自律了，心态就好了。一个谦卑而慈悲的心态，胜过自认的聪明才智。人不会诚惶诚恐时，我们所想要的人生美好，就自然而然的出现。
很谢谢你们一路陪伴我，然后我觉得每一年我都成长了很多，今年成长的特别的快，然后，我也慢慢的学到了很多事情。就像这张专辑，克制凶猛一样，其实，我内心里面是一个很凶猛的又很多力量的人，但是我会慢慢的学会在什么时候要克制什么时候要爆发，所以在接下来的日子里，我希望我可以更有力量，然后可以去保护我想要保护的人。然后，也谢谢所有今天为了我过来陪我过生日的朋友们，我真的很感动，谢谢你们。
——汪苏泷
——汪苏泷
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