#喜迎二十大 辽宁在行动# 文明健康 有你有我 | 我市开展第16个全民健康生活方式日宣传活动
今年的9月1日，是我国第16个“全民健康生活方式日”。活动的宣传主题为“三减三健” 健康相伴。#美好辽宁欢迎您# #保护绿水青山辽宁在行动# ##请到美好盘锦来# #追寻先烈足迹辽宁在行动# #辽宁好网民抗疫在行动##美味辽宁等您来# https://t.cn/A6Spvkdn
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#全民健康生活方式行动日# 2022年9月1日是第16个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题是：“三减三健” 健康相伴
健康体重
1、维持健康体重学《指南》，吃动平衡是关键
2、经常测量体重和腰围，自身变化早知道
3、计算体重指数（BMI），成人18. 5≤BMI<24.0为正常
4、男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖
5、减重关键在减脂，科学控制体重，不盲目过度减重
6、儿童青少年预防肥胖可减少成年后多种慢性病风险
健康体重
1、维持健康体重学《指南》，吃动平衡是关键
2、经常测量体重和腰围，自身变化早知道
3、计算体重指数（BMI），成人18. 5≤BMI<24.0为正常
4、男性腰围不超85cm，女性腰围不超80cm，预防中心性肥胖
5、减重关键在减脂，科学控制体重，不盲目过度减重
6、儿童青少年预防肥胖可减少成年后多种慢性病风险
#全民健康生活方式行动日# 2022年9月1日是第16个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题是：“三减三健” 健康相伴
健康口腔
1、早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要
2、定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次
3、出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康
4、涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施
5、使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝
6、及时修复缺失牙齿
健康口腔
1、早晚两次正确刷牙，每次不少于2分钟，睡前刷牙更重要
2、定期口腔检查，每年至少洁牙（洗牙）一次
3、出生开始清洁口腔，尽早治疗乳牙疾病，保护恒牙健康
4、涂氟和窝沟封闭是安全有效的预防龋病的措施
5、使用牙线或牙间隙刷清洁牙缝
6、及时修复缺失牙齿
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