极简生活抄书第192天:打造一个快乐厨房
经常在厨房制造美食的人会喜欢什么样的厨房?是所有物品都处于一伸手就容易拿到?还是整洁干净污垢随时被清理的厨房?
不怎么进厨房的人,做菜对他来说不难,找到厨房用具也不难,难的是如何将这些用具以及灶台清理得干干净净。
因为很多人喜欢的是做菜,而不是收拾。做菜出来后有人品尝有人赞扬,收拾只是恢复原样,得不到赞赏还费时费力。
这是否也就是说明了,厨房的便利与否,关键不在于收纳,而是清理的容易程度。
从餐饮业的厨房我们可以了解到,他们灶台、料理台和水槽的干净来源于每次用完后都用抹布快速擦干净,然后在进行下一个步骤。每次用完平底锅,就用刷子把残留的油水冲刷干净。在结束一整天的工作后,把所有的水槽、煤气灶和四周的墙壁都快速擦拭一遍,才正式收工。
再对比回我们的日常厨房生活,每用一次厨具、灶台或水槽,第一时间都随手清理干净,你会发现容易得多。如果是堆积着最后再整理,因为工序多,花的时间也多,人就会越想逃离。
把最难的一个环节分成小阶段完成后,你得到的就是一个干净整洁、容易打扫的厨房。
回到收纳部分,厨房的物品统统不放置在操作台上,容易积灰积油不容易清理,所以统一放置在收纳柜中。食材、餐具、锅具、调味品等分类放置好。
可能因为你空间的原因,在取用锅具是,往往需要先把叠在上面的锅提起来,再从下面抽出要用的过来,也不会觉得有什么不方便。
因为每次用过之后把灶台等用过的地方擦拭一遍后,打扫变得简单了,厨房也整洁清爽了,在取用物品时即便需要多花一点时间,也不会觉得是困扰。
所以说,一个快乐的厨房,先是优于便于清理这个点,在水槽和灶台周围不放置任何物品,再以此为前提做厨房的收纳。
#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋
经常在厨房制造美食的人会喜欢什么样的厨房?是所有物品都处于一伸手就容易拿到?还是整洁干净污垢随时被清理的厨房?
不怎么进厨房的人,做菜对他来说不难,找到厨房用具也不难,难的是如何将这些用具以及灶台清理得干干净净。
因为很多人喜欢的是做菜,而不是收拾。做菜出来后有人品尝有人赞扬,收拾只是恢复原样,得不到赞赏还费时费力。
这是否也就是说明了,厨房的便利与否,关键不在于收纳,而是清理的容易程度。
从餐饮业的厨房我们可以了解到,他们灶台、料理台和水槽的干净来源于每次用完后都用抹布快速擦干净,然后在进行下一个步骤。每次用完平底锅,就用刷子把残留的油水冲刷干净。在结束一整天的工作后,把所有的水槽、煤气灶和四周的墙壁都快速擦拭一遍,才正式收工。
再对比回我们的日常厨房生活,每用一次厨具、灶台或水槽,第一时间都随手清理干净,你会发现容易得多。如果是堆积着最后再整理,因为工序多,花的时间也多,人就会越想逃离。
把最难的一个环节分成小阶段完成后,你得到的就是一个干净整洁、容易打扫的厨房。
回到收纳部分,厨房的物品统统不放置在操作台上,容易积灰积油不容易清理,所以统一放置在收纳柜中。食材、餐具、锅具、调味品等分类放置好。
可能因为你空间的原因,在取用锅具是,往往需要先把叠在上面的锅提起来,再从下面抽出要用的过来,也不会觉得有什么不方便。
因为每次用过之后把灶台等用过的地方擦拭一遍后,打扫变得简单了,厨房也整洁清爽了,在取用物品时即便需要多花一点时间,也不会觉得是困扰。
所以说,一个快乐的厨房,先是优于便于清理这个点,在水槽和灶台周围不放置任何物品,再以此为前提做厨房的收纳。
#极简生活#抄书 #抄书静心 #书中自有黄金屋
开始感受冬寒从头到脚的洗礼,
开始感恩生命赠予空气,阳光,水分,和风,
失去对于人生而言只是个伪概念,
一直在接受馈赠,只有得,没有失。
生命也不会受限于地域,事实上我们想在哪里生活也只取决自身。
?人之快乐与否,大抵要看看在哪一个精神层面,又拥有怎样的精神环境。所以很多做白日梦的人,其实很快乐。
思想不受限,这也就能解释,很多人在物质穷足时,精神是富足的,内心是快乐的。印度从来人均收入都很低的,却是幸福指数最高的国家。这样的例子一小时能举三千多个。
如果觉得不够快乐,不妨问一问自己喜欢什么,并且常常置身其中。
在做什么,靠什么维持呼吸,在哪里呼吸,都不重要。请花1分钟去畅想,找到你喜欢的东西,并去享受它。
假如这个动作持续一生,那将收获一生幸福。
开始感恩生命赠予空气,阳光,水分,和风,
失去对于人生而言只是个伪概念,
一直在接受馈赠,只有得,没有失。
生命也不会受限于地域,事实上我们想在哪里生活也只取决自身。
?人之快乐与否,大抵要看看在哪一个精神层面,又拥有怎样的精神环境。所以很多做白日梦的人,其实很快乐。
思想不受限,这也就能解释,很多人在物质穷足时,精神是富足的,内心是快乐的。印度从来人均收入都很低的,却是幸福指数最高的国家。这样的例子一小时能举三千多个。
如果觉得不够快乐,不妨问一问自己喜欢什么,并且常常置身其中。
在做什么,靠什么维持呼吸,在哪里呼吸,都不重要。请花1分钟去畅想,找到你喜欢的东西,并去享受它。
假如这个动作持续一生,那将收获一生幸福。
为甚么佛陀不强调快乐,
只讲苦以及如何灭苦?
早期的经典记载,
佛陀曾向弟子、
外道表示 :
「 无论是过去或是现在,
我所说的只有苦以及苦的止息。」
这句话起码可理解为 ——
佛陀教了甚么。
从这句子来看,
佛陀所教导的是 :
苦和苦灭的方法。
或许有人会好奇,
人生苦乐参半,
生活再怎么苦,
都还会有快乐的时光,
佛陀却为何偏偏只谈苦?
本文将从佛法的角度,
去说明为何佛教只强调苦。
甚么是苦
佛法中的
「 苦 」,
是由巴利文
「 dukkha 」
翻译而来的,
不过将
「 dukkha 」 译成
「 苦 」,
并不能如实地呈现它的真实义。
「 dukkha 」 比
「 苦 」 的意思更为广泛,
意指任何有为的经验。
所谓
「 有为的经验 」,
同时涵盖了快乐的及痛苦的经验。
换句话说,
无论是快乐的,
或是痛苦的,
只要是有为的经验,
都归类为 dukkha。
依这样的讲法,
我们甚至可以说,
只要不是证入涅槃
( nibbāna ),
任何的经验都视为
dukkha。
然而话又说回来,
将我们的一切经验描述为
「 苦 」,
也必然是错的。
在佛经中,
佛陀经常这样的问弟子 :
比丘!
五蕴等是无常吗?
弟子答 :
是无常。
佛陀进一步问 :
那么无常的是苦吗?
弟子答 :
是苦。
佛陀再从另一角度追问 :
如果是无常苦变易法,
会有我我所吗?
弟子回答 :
没有我及我所。
佛陀于是告诉弟子 :
依据这样的观察无常、
无我,
即能解脱。
由此可见,
苦乃是诸行无常法印的含义,
也就是说,
不管你现在快乐与否,
既然诸行、
五蕴等是为无常,
只要是无常就会变易,
是故我们的一切乐受也是无常变易的,
究其本质也离不了
「 苦 」,
故以
「 苦 」
去描述我们的一切活动亦是合理。
为何佛陀只讲苦及苦灭
在佛陀的教法中,
他只阐述苦以及如何息苦。
如果我们这样去理解佛陀的这句话,
那么我们便可以说,
佛教的教义是有关苦以及苦灭的方法。
不过这里衍生一个疑问 :
佛陀的教义能够用
「 苦与苦灭 」
来概括吗?
答案是可以的。
众所周知,
缘起是佛法的核心。
以十二缘起来说,
它有两门 :
一 、流转门,
从无明缘行到生缘老死,
指出了生死流转的癥结所在,
在
「 此有故彼有,
此生故彼生 」 的
缘起法则下,
显示生死流转的原因。
换言之,
流转门的缘起,
就是在说
「 苦因 」。
二 、还灭门,
由无明灭则行灭,
乃老死灭,
生死解脱的可能性,
是在
「 此无故彼无,
此灭故彼灭 」 的
缘起法则下,
展现了涅槃还灭的事实。
也就是说,
还灭门的缘起,
就是在说苦灭。
一是谈 「 苦因 」,
二是谈 「 苦灭 」,
依据这样的分析,
以 「 苦以及苦灭 」
来概括佛教的教义是合理的。
以上叙述了
「 苦及苦灭 」
和缘起的关系,
我们再来看看它和四圣谛的关系。
在佛陀的教法中,
四圣谛亦算是佛法的心要了。
四圣谛 ——
苦、
集 ( 苦因 )、
灭 ( 苦的止息 )、
道 ( 灭苦的途径 )。
从另一个角度来看,
我们可以将苦、
集统称为
「 苦 」,
因为它们都在谈苦,
以及苦因;
而灭、
道则可归于
「 苦灭 」,
因为它们所谈的是,
苦灭以及灭苦的方法。
换句话说,
佛陀开示的四圣谛,
也是在呈现
「 苦及苦灭 」 的教法。
由此可见,
佛陀何以说他只讲苦及苦灭。
人生本身是苦
佛教将苦归纳为三层次 :
一 、生老病死的生理痛苦;
二 、爱别离、
怨憎会、
求不得的心理痛苦;
三 、五取蕴为苦。
前面的七种苦,
在生活中我们较常经歷,
比较容易能够体会,
但对于五取蕴为苦则较难明白。
为甚么五取蕴会是苦?
这是由于将五蕴变成执取的对象,
于是产生苦。
这里衍生了两个有趣的问题 :
一 、佛教不是讲无我,
既然是无我,
那又是谁在执取,
谁在受苦?
二 、在执取的过程中,
何以会导致苦?
因篇幅所限及问题的相关性,
本文只处理第二个问题。
为何执取五蕴会导致苦?
简单来说,
五蕴是无常的,
并没有永恆的实体。
我们将这些无常的五蕴,
视为一些能够执取、
掌控的东西,
那么苦便会生起。
「 苦 」 的
观念可从三方面去理解 :
苦苦、
坏苦、
行苦。
苦苦,
是指一般的苦难,
如我们身心经歷的苦;
坏苦,
是由变易而生的苦;
行苦,
由因缘和合而生起的苦,
或可理解为执取五蕴的苦。
对于苦苦 ——
人生的各种苦难,
在生活中经常发生,
是我们都较易理解的经验,
但对于坏苦、
行苦,
我们则不容易了解。
我们在生命中遭遇的各种苦难
( 苦苦 ),
能引发我们生起修道心,
可是当苦难消失,
环境变得称心如意时,
道心往往就会退却。
如果我们去探究退却道心的原因,
不难会发现我们只对苦苦有感受,
对于坏苦、
行苦没有体会。
当享福时,
很少有人会想,
世间一切都是因缘而生,
常在无常生灭之中,
更遑论提起出离心。
当逆境改变,
顺境一到,
道心就会退却。
佛教主张人生是苦,
并不否认人生中有快乐。
事实上,
佛教甚至认为,
如果世间没有快乐,
那么众生便不会执着。
只是说在佛教的脉络中,
苦,
并不是一般意义的苦,
而是有为的经验;
这不是在表达个人的感受,
而是觉者对于有情世间的价值判断。
只讲苦以及如何灭苦?
早期的经典记载,
佛陀曾向弟子、
外道表示 :
「 无论是过去或是现在,
我所说的只有苦以及苦的止息。」
这句话起码可理解为 ——
佛陀教了甚么。
从这句子来看,
佛陀所教导的是 :
苦和苦灭的方法。
或许有人会好奇,
人生苦乐参半,
生活再怎么苦,
都还会有快乐的时光,
佛陀却为何偏偏只谈苦?
本文将从佛法的角度,
去说明为何佛教只强调苦。
甚么是苦
佛法中的
「 苦 」,
是由巴利文
「 dukkha 」
翻译而来的,
不过将
「 dukkha 」 译成
「 苦 」,
并不能如实地呈现它的真实义。
「 dukkha 」 比
「 苦 」 的意思更为广泛,
意指任何有为的经验。
所谓
「 有为的经验 」,
同时涵盖了快乐的及痛苦的经验。
换句话说,
无论是快乐的,
或是痛苦的,
只要是有为的经验,
都归类为 dukkha。
依这样的讲法,
我们甚至可以说,
只要不是证入涅槃
( nibbāna ),
任何的经验都视为
dukkha。
然而话又说回来,
将我们的一切经验描述为
「 苦 」,
也必然是错的。
在佛经中,
佛陀经常这样的问弟子 :
比丘!
五蕴等是无常吗?
弟子答 :
是无常。
佛陀进一步问 :
那么无常的是苦吗?
弟子答 :
是苦。
佛陀再从另一角度追问 :
如果是无常苦变易法,
会有我我所吗?
弟子回答 :
没有我及我所。
佛陀于是告诉弟子 :
依据这样的观察无常、
无我,
即能解脱。
由此可见,
苦乃是诸行无常法印的含义,
也就是说,
不管你现在快乐与否,
既然诸行、
五蕴等是为无常,
只要是无常就会变易,
是故我们的一切乐受也是无常变易的,
究其本质也离不了
「 苦 」,
故以
「 苦 」
去描述我们的一切活动亦是合理。
为何佛陀只讲苦及苦灭
在佛陀的教法中,
他只阐述苦以及如何息苦。
如果我们这样去理解佛陀的这句话,
那么我们便可以说,
佛教的教义是有关苦以及苦灭的方法。
不过这里衍生一个疑问 :
佛陀的教义能够用
「 苦与苦灭 」
来概括吗?
答案是可以的。
众所周知,
缘起是佛法的核心。
以十二缘起来说,
它有两门 :
一 、流转门,
从无明缘行到生缘老死,
指出了生死流转的癥结所在,
在
「 此有故彼有,
此生故彼生 」 的
缘起法则下,
显示生死流转的原因。
换言之,
流转门的缘起,
就是在说
「 苦因 」。
二 、还灭门,
由无明灭则行灭,
乃老死灭,
生死解脱的可能性,
是在
「 此无故彼无,
此灭故彼灭 」 的
缘起法则下,
展现了涅槃还灭的事实。
也就是说,
还灭门的缘起,
就是在说苦灭。
一是谈 「 苦因 」,
二是谈 「 苦灭 」,
依据这样的分析,
以 「 苦以及苦灭 」
来概括佛教的教义是合理的。
以上叙述了
「 苦及苦灭 」
和缘起的关系,
我们再来看看它和四圣谛的关系。
在佛陀的教法中,
四圣谛亦算是佛法的心要了。
四圣谛 ——
苦、
集 ( 苦因 )、
灭 ( 苦的止息 )、
道 ( 灭苦的途径 )。
从另一个角度来看,
我们可以将苦、
集统称为
「 苦 」,
因为它们都在谈苦,
以及苦因;
而灭、
道则可归于
「 苦灭 」,
因为它们所谈的是,
苦灭以及灭苦的方法。
换句话说,
佛陀开示的四圣谛,
也是在呈现
「 苦及苦灭 」 的教法。
由此可见,
佛陀何以说他只讲苦及苦灭。
人生本身是苦
佛教将苦归纳为三层次 :
一 、生老病死的生理痛苦;
二 、爱别离、
怨憎会、
求不得的心理痛苦;
三 、五取蕴为苦。
前面的七种苦,
在生活中我们较常经歷,
比较容易能够体会,
但对于五取蕴为苦则较难明白。
为甚么五取蕴会是苦?
这是由于将五蕴变成执取的对象,
于是产生苦。
这里衍生了两个有趣的问题 :
一 、佛教不是讲无我,
既然是无我,
那又是谁在执取,
谁在受苦?
二 、在执取的过程中,
何以会导致苦?
因篇幅所限及问题的相关性,
本文只处理第二个问题。
为何执取五蕴会导致苦?
简单来说,
五蕴是无常的,
并没有永恆的实体。
我们将这些无常的五蕴,
视为一些能够执取、
掌控的东西,
那么苦便会生起。
「 苦 」 的
观念可从三方面去理解 :
苦苦、
坏苦、
行苦。
苦苦,
是指一般的苦难,
如我们身心经歷的苦;
坏苦,
是由变易而生的苦;
行苦,
由因缘和合而生起的苦,
或可理解为执取五蕴的苦。
对于苦苦 ——
人生的各种苦难,
在生活中经常发生,
是我们都较易理解的经验,
但对于坏苦、
行苦,
我们则不容易了解。
我们在生命中遭遇的各种苦难
( 苦苦 ),
能引发我们生起修道心,
可是当苦难消失,
环境变得称心如意时,
道心往往就会退却。
如果我们去探究退却道心的原因,
不难会发现我们只对苦苦有感受,
对于坏苦、
行苦没有体会。
当享福时,
很少有人会想,
世间一切都是因缘而生,
常在无常生灭之中,
更遑论提起出离心。
当逆境改变,
顺境一到,
道心就会退却。
佛教主张人生是苦,
并不否认人生中有快乐。
事实上,
佛教甚至认为,
如果世间没有快乐,
那么众生便不会执着。
只是说在佛教的脉络中,
苦,
并不是一般意义的苦,
而是有为的经验;
这不是在表达个人的感受,
而是觉者对于有情世间的价值判断。
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