为何在庄家建仓之后满仓？每天睡前读一遍，掌握才是真本事
庄家是股票市场上一个特殊的群体，他们拥有着雄厚的资金实力、灵通的消息来源还有专业的操盘团队，在股票市场上盈利的可能性和幅度都是普通散户无法比拟的。因此，大多数庄家介入的股票，都会有比较大的上涨幅度。
因为庄家操盘的强势，很多散户投资者在交易时，都会选择关注庄家操盘的动向，根据庄家的操作方向来决定自己的操作方式。这本是一种非常好的想法，不过实际交易时，投资者却会发现理想很丰满，现实很骨感。庄家操作的核心本身就是要诱骗散户投资者，因此会在盘中故意布下跟多陷阱，诱骗散户入套。普通散户如果没有过硬的跟庄技术，盲目跟庄买入的话必然会大幅亏损。
但，庄家也是这个市场上的投资者，也要遵循这个市场上的交易原则。投资者首先可以对庄家有全面的认识，了解庄家常用的骗术；之后可以了解庄家整个坐庄过程中每一步的操盘目标、操盘手法和盘面特点；最后可以从自身角度出发，制定合理的跟庄策略。
对于散户而言，如何选择正确的介入时机格外重要：
【当庄家打压建仓时】在打压股价的时候，判断主力的建仓位置，以及投资者的抄底位置时，应该将重点放在筹码变化趋势中。在股价下跌至短期底部的时候，相应的筹码密集峰大幅度回调至底部附近，将是庄家完成短期建仓的重要标志。这个时候，筹码大量密集分布于底部，也是投资者的抄底位置。投资者抄底在筹码成功转移之后，当然也是不错的建仓位置。筹码大量完成转移的机会，投资者是绝不能够错过的。
【当庄家横盘推进建仓时】散户基本的操作思路就是持续买进股票。横盘建仓完毕后，庄家的持仓成本是非常集中的。筹码密集分布在底部，也正是庄家成本所在低价位。散户在操作上，可以逐步加仓，等待今后牛市行情的出现。
【当庄家波段高位建仓时】从筹码分布图上来看，会出现持续的套牢盘。股价被拉升至顶部的时候，套牢盘会不断地减少。而一旦股价出现了短期的顶部，并且开始见顶回落后，成交量也在短时间内就萎缩了下来。虽然主力可以不惜代价地高位完成建仓，而散户却不能够这么做。注意股价的波动特征，有选择性地买入股票，才能够将损失减少到最小。
庄家在波段高位建仓的股票，投资者可以选择股价每一次出现短期顶部后，回落的过程中抢筹买入股票。庄家的资金量比较大，可以分批次地完成建仓。而散户的资金量有限，即便是抢筹，也应该注意持仓成本。不顾一切地抢筹，只能够给自己造成不必要的投资损失。从筹码分布图上来看，投资者可以在股价回落至密集筹码之下，再开始大量买入股票。为什么这样说呢？大量筹码处于套牢状态后，股价进一步下跌的抛售压力就小了许多。当然，对应的散户的持仓成本，也会出现大幅度的降低。
【当庄家涨停板建仓时】如果前期已经出现了单峰筹码形态，那么这个涨停板出现之后，上攻的筹码很可能会快速放大。若上方并没有什么筹码，那么涨停板出现之后，上方很可能会出现一个比较大的单峰筹码形态。
从操作上来看，投资者应该重点关注一下筹码分布的变化情况，不出现显著的筹码转移，投资者就不应该轻易地追涨买入股票。只有筹码出现了显著转移之后，才能够说明主力的建仓行为是比较可靠的。即便散户在这个时候高位追涨买入股票，也不会出现什么损失。以涨停板方式建仓的庄家，实力必然是非常强大的。后期操盘的时间，也会在很长时间里延续下来。投资者在涨停板后持有股票，投资收益会不断膨胀。
如何判断庄家是否在加仓？
在判断庄家加仓时有两种方式，一种是通过之前与当前的走势进行判断，另一种是通过后期的走势进行判断。通过之前与当前的走势进行判断，带有一定的预测成分，而通过后期的走势进行判断可以得到确定性答案。当然，通过后期走势进行判断并非是说要等股价已经上涨很多以后才开始分析，而是在放量后期股价刚刚起涨时进行分析。如果股价已经涨得很高，所出的结论再正确也不能运用于实战，这就没有太大的意义了。在实战操作时，这两种方式都要结合进行，判断庄家是否在进行加仓操作。
中工国际（002051）走势图
股价下跌到底部以后，出现快速反弹的走势，由于成交量形成初次放大迹象，所以股价此时上涨的原因是由于庄家大量买盘入场造成的。
成交量连续三波放大，量能的变化进一步提示了投资者庄家建仓操作的持续性。第三次放量过后，股价出现调整，在没有创出新高前，成交量又一次连续放大。三波放量庄家应当已买入了较多数量的股票，而第四波放量的出现意味着庄家想要继续增加持仓量，这是非常好的现象，庄家持仓数量越多，股价未来上涨的空间也将会越大。
当发现庄家已经有了明显的连续建仓行为以后，如果还在继续进行加仓操作，投资者就不能再等了，一定要及时地入场买进股票。庄家持仓量不断增加显示其看好后市，如果在建仓区间没有进行买入，在成交量第四次连续放量时，就是股价上涨之前最后一次好的介入机会。
曙光股份（600303）走势图
股价下跌到底部以后，成交量出现连续放大的迹象，在量能不断放大的情况下，股价并未大幅上涨，这说明庄家很好地控制着股价的涨幅，避免大幅上涨导致建仓成本的增加。股价虽然此时并未上涨，但并不是什么坏事。
连续三波放量以后，股价再度调整，此时成交量极度萎缩，与下跌低点时的量能基本一致，这显示场中的抛盘数量已经非常稀少，这是庄家控制了大量股票的信号。调整结束在股价未创出新高之前，成交量再度形成连续放大迹象，庄家真是贪心，买入了大量的股票以后依然不知足，还要继续加仓。庄家加仓操作的进行对投资者来说就是最好的介入位，因为庄家之前已经买入了大量的股票，当前不可能进行出货操作，另一方面，庄家加仓操作的开始往往意味着上涨行情将要展开，因为加仓买进股票的性质与建仓买进股票的性质有较大差别，所以，加仓量能出现后，股价很容易在较短的时间内展开上攻行情。
在条件允许以及资金足够的情况下，庄家是不会放过任何一次买入股票的时机，股票买的数量越多，未来赚取的收益也就越多。连续三波放量之后再度出现的第四波放量，特别是在股价未突破前期高点时出现的放量，是庄家增加时常见的技术形态。
江中药业（600750）走势图
9月至11月期间，成交量始终保持着萎缩的状态，如果股价形成的下跌趋势，这种量价配合倒也正常，但是，在成交量持续萎缩时，股价却保持着上涨的态势，这样的量价配合投资者就必须要重视了。
股价缩量上涨说明盘中抛盘数量极少，庄家可以控制自己的股票不进行卖出，但却无法控制投资者不卖出，因此，缩量上涨意味着庄家已经买下了大量的股票，任凭投资者如何进行卖出，成交量都不会放大。当前的缩量上涨，证明了之前的放量是庄家的加仓行为。
庄家的建仓往往需要较长的时间，但庄家加仓所花费的时间并不会太多，有机会多买股票就多买一些，没有机会就少买一些，能加多少是多少，而并不是建仓一样，不达到预定的持仓量不会轻易拉升股票。庄家的加仓常见于股价连续几波放量之后，而并非是初期放量区间。同时，庄家加仓操作的进行也意味着股价上涨行情就在眼前，对于投资者而言，这是在股价上涨之前最后一次在庄家成本区跟庄操作的机会。
最后，一般具备了下述特征之一，就可初步判断庄家已将筹码锁定，建仓已进入尾声：
（1）股价先在低位筑一个平台，然后再缓缓盘出底部，均线由互相缠绕逐渐转为多头排列，特别是若有一根放量长阳突破盘整区，更加可确认建仓期完成，即将进入下个阶段。
（2）放很小的量就能拉出长阳或封死涨停。相中新股的庄家进场吸货，经过一段时间收集，如果庄家用很少的资金就能轻松地拉出涨停，那就说明庄家筹码收集工作已近尾声，具备了控盘能力，可以随心所欲地控盘。
（3）K线走势我行我素，不理会大盘而走出独立行情。有的股票，大盘涨它不涨，大盘跌它不跌。这种情况通常表明大盘大部分筹码已落入庄家囊中。当大势向下，有浮筹砸盘，庄家便把筹码托住，封死下跌空间，以防廉价筹码被别人抢去；大势向上或企稳，有游资抢盘，但庄家由于种种原因此时仍不想发动行情，于是便有凶狠砸盘出现，封住股价的上涨空间，不让短线热钱打乱炒作计划。股票的K线形态是横向盘整，或沿均线小幅震荡盘升。
（4）K线走势起伏不定，而分时走势图剧烈震荡，成交量极度萎缩。庄家到了收集末期，为了洗掉获利盘，消磨散户持股信心，便用少量筹码作图。从日K线上看，股价起伏不定，一会儿到了浪尖，一会儿到了谷底，但股价总是冲不破箱顶也跌不破箱底。而当日分时走势图上更是大幅震荡。委买、委卖之间价格差距非常大，有时相差几分，有时相差几毛，给人一种莫名其妙、飘忽不定的感觉。成交量也极不规则，有时几分钟成交一笔，有时十几分钟才成交一笔，分时走势图画出横线或竖线，形成矩形，成交量也几度萎缩。上档抛压极轻，下档支撑有力，浮动筹码极少。
（5）遇利空打击股价不跌反涨，或当天虽然有小幅无量回调，但第二天便收出大阳，股价迅速恢复到原来的位置。突发性利空袭来，庄家措手不及，散户筹码可以抛了就跑，而庄家却只能兜着。于是盘面可以看到利空袭击当日，开盘后抛盘很多而接盘更多，不久抛盘减少，股价企稳。由于害怕散户捡到便宜筹码，第二日股价已被庄家早早地拉升到原位。
（6）关注新上市的个股上市天数，特别是首日换手率。新股上市首日成交量大，若庄家有意将其作为坐庄目标，一般都会利用上市首日大肆吸纳，迅速完成大部分的建仓任务。
庄家是股票市场上一个特殊的群体，他们拥有着雄厚的资金实力、灵通的消息来源还有专业的操盘团队，在股票市场上盈利的可能性和幅度都是普通散户无法比拟的。因此，大多数庄家介入的股票，都会有比较大的上涨幅度。
因为庄家操盘的强势，很多散户投资者在交易时，都会选择关注庄家操盘的动向，根据庄家的操作方向来决定自己的操作方式。这本是一种非常好的想法，不过实际交易时，投资者却会发现理想很丰满，现实很骨感。庄家操作的核心本身就是要诱骗散户投资者，因此会在盘中故意布下跟多陷阱，诱骗散户入套。普通散户如果没有过硬的跟庄技术，盲目跟庄买入的话必然会大幅亏损。
但，庄家也是这个市场上的投资者，也要遵循这个市场上的交易原则。投资者首先可以对庄家有全面的认识，了解庄家常用的骗术；之后可以了解庄家整个坐庄过程中每一步的操盘目标、操盘手法和盘面特点；最后可以从自身角度出发，制定合理的跟庄策略。
对于散户而言，如何选择正确的介入时机格外重要：
【当庄家打压建仓时】在打压股价的时候，判断主力的建仓位置，以及投资者的抄底位置时，应该将重点放在筹码变化趋势中。在股价下跌至短期底部的时候，相应的筹码密集峰大幅度回调至底部附近，将是庄家完成短期建仓的重要标志。这个时候，筹码大量密集分布于底部，也是投资者的抄底位置。投资者抄底在筹码成功转移之后，当然也是不错的建仓位置。筹码大量完成转移的机会，投资者是绝不能够错过的。
【当庄家横盘推进建仓时】散户基本的操作思路就是持续买进股票。横盘建仓完毕后，庄家的持仓成本是非常集中的。筹码密集分布在底部，也正是庄家成本所在低价位。散户在操作上，可以逐步加仓，等待今后牛市行情的出现。
【当庄家波段高位建仓时】从筹码分布图上来看，会出现持续的套牢盘。股价被拉升至顶部的时候，套牢盘会不断地减少。而一旦股价出现了短期的顶部，并且开始见顶回落后，成交量也在短时间内就萎缩了下来。虽然主力可以不惜代价地高位完成建仓，而散户却不能够这么做。注意股价的波动特征，有选择性地买入股票，才能够将损失减少到最小。
庄家在波段高位建仓的股票，投资者可以选择股价每一次出现短期顶部后，回落的过程中抢筹买入股票。庄家的资金量比较大，可以分批次地完成建仓。而散户的资金量有限，即便是抢筹，也应该注意持仓成本。不顾一切地抢筹，只能够给自己造成不必要的投资损失。从筹码分布图上来看，投资者可以在股价回落至密集筹码之下，再开始大量买入股票。为什么这样说呢？大量筹码处于套牢状态后，股价进一步下跌的抛售压力就小了许多。当然，对应的散户的持仓成本，也会出现大幅度的降低。
【当庄家涨停板建仓时】如果前期已经出现了单峰筹码形态，那么这个涨停板出现之后，上攻的筹码很可能会快速放大。若上方并没有什么筹码，那么涨停板出现之后，上方很可能会出现一个比较大的单峰筹码形态。
从操作上来看，投资者应该重点关注一下筹码分布的变化情况，不出现显著的筹码转移，投资者就不应该轻易地追涨买入股票。只有筹码出现了显著转移之后，才能够说明主力的建仓行为是比较可靠的。即便散户在这个时候高位追涨买入股票，也不会出现什么损失。以涨停板方式建仓的庄家，实力必然是非常强大的。后期操盘的时间，也会在很长时间里延续下来。投资者在涨停板后持有股票，投资收益会不断膨胀。
如何判断庄家是否在加仓？
在判断庄家加仓时有两种方式，一种是通过之前与当前的走势进行判断，另一种是通过后期的走势进行判断。通过之前与当前的走势进行判断，带有一定的预测成分，而通过后期的走势进行判断可以得到确定性答案。当然，通过后期走势进行判断并非是说要等股价已经上涨很多以后才开始分析，而是在放量后期股价刚刚起涨时进行分析。如果股价已经涨得很高，所出的结论再正确也不能运用于实战，这就没有太大的意义了。在实战操作时，这两种方式都要结合进行，判断庄家是否在进行加仓操作。
中工国际（002051）走势图
股价下跌到底部以后，出现快速反弹的走势，由于成交量形成初次放大迹象，所以股价此时上涨的原因是由于庄家大量买盘入场造成的。
成交量连续三波放大，量能的变化进一步提示了投资者庄家建仓操作的持续性。第三次放量过后，股价出现调整，在没有创出新高前，成交量又一次连续放大。三波放量庄家应当已买入了较多数量的股票，而第四波放量的出现意味着庄家想要继续增加持仓量，这是非常好的现象，庄家持仓数量越多，股价未来上涨的空间也将会越大。
当发现庄家已经有了明显的连续建仓行为以后，如果还在继续进行加仓操作，投资者就不能再等了，一定要及时地入场买进股票。庄家持仓量不断增加显示其看好后市，如果在建仓区间没有进行买入，在成交量第四次连续放量时，就是股价上涨之前最后一次好的介入机会。
曙光股份（600303）走势图
股价下跌到底部以后，成交量出现连续放大的迹象，在量能不断放大的情况下，股价并未大幅上涨，这说明庄家很好地控制着股价的涨幅，避免大幅上涨导致建仓成本的增加。股价虽然此时并未上涨，但并不是什么坏事。
连续三波放量以后，股价再度调整，此时成交量极度萎缩，与下跌低点时的量能基本一致，这显示场中的抛盘数量已经非常稀少，这是庄家控制了大量股票的信号。调整结束在股价未创出新高之前，成交量再度形成连续放大迹象，庄家真是贪心，买入了大量的股票以后依然不知足，还要继续加仓。庄家加仓操作的进行对投资者来说就是最好的介入位，因为庄家之前已经买入了大量的股票，当前不可能进行出货操作，另一方面，庄家加仓操作的开始往往意味着上涨行情将要展开，因为加仓买进股票的性质与建仓买进股票的性质有较大差别，所以，加仓量能出现后，股价很容易在较短的时间内展开上攻行情。
在条件允许以及资金足够的情况下，庄家是不会放过任何一次买入股票的时机，股票买的数量越多，未来赚取的收益也就越多。连续三波放量之后再度出现的第四波放量，特别是在股价未突破前期高点时出现的放量，是庄家增加时常见的技术形态。
江中药业（600750）走势图
9月至11月期间，成交量始终保持着萎缩的状态，如果股价形成的下跌趋势，这种量价配合倒也正常，但是，在成交量持续萎缩时，股价却保持着上涨的态势，这样的量价配合投资者就必须要重视了。
股价缩量上涨说明盘中抛盘数量极少，庄家可以控制自己的股票不进行卖出，但却无法控制投资者不卖出，因此，缩量上涨意味着庄家已经买下了大量的股票，任凭投资者如何进行卖出，成交量都不会放大。当前的缩量上涨，证明了之前的放量是庄家的加仓行为。
庄家的建仓往往需要较长的时间，但庄家加仓所花费的时间并不会太多，有机会多买股票就多买一些，没有机会就少买一些，能加多少是多少，而并不是建仓一样，不达到预定的持仓量不会轻易拉升股票。庄家的加仓常见于股价连续几波放量之后，而并非是初期放量区间。同时，庄家加仓操作的进行也意味着股价上涨行情就在眼前，对于投资者而言，这是在股价上涨之前最后一次在庄家成本区跟庄操作的机会。
最后，一般具备了下述特征之一，就可初步判断庄家已将筹码锁定，建仓已进入尾声：
（1）股价先在低位筑一个平台，然后再缓缓盘出底部，均线由互相缠绕逐渐转为多头排列，特别是若有一根放量长阳突破盘整区，更加可确认建仓期完成，即将进入下个阶段。
（2）放很小的量就能拉出长阳或封死涨停。相中新股的庄家进场吸货，经过一段时间收集，如果庄家用很少的资金就能轻松地拉出涨停，那就说明庄家筹码收集工作已近尾声，具备了控盘能力，可以随心所欲地控盘。
（3）K线走势我行我素，不理会大盘而走出独立行情。有的股票，大盘涨它不涨，大盘跌它不跌。这种情况通常表明大盘大部分筹码已落入庄家囊中。当大势向下，有浮筹砸盘，庄家便把筹码托住，封死下跌空间，以防廉价筹码被别人抢去；大势向上或企稳，有游资抢盘，但庄家由于种种原因此时仍不想发动行情，于是便有凶狠砸盘出现，封住股价的上涨空间，不让短线热钱打乱炒作计划。股票的K线形态是横向盘整，或沿均线小幅震荡盘升。
（4）K线走势起伏不定，而分时走势图剧烈震荡，成交量极度萎缩。庄家到了收集末期，为了洗掉获利盘，消磨散户持股信心，便用少量筹码作图。从日K线上看，股价起伏不定，一会儿到了浪尖，一会儿到了谷底，但股价总是冲不破箱顶也跌不破箱底。而当日分时走势图上更是大幅震荡。委买、委卖之间价格差距非常大，有时相差几分，有时相差几毛，给人一种莫名其妙、飘忽不定的感觉。成交量也极不规则，有时几分钟成交一笔，有时十几分钟才成交一笔，分时走势图画出横线或竖线，形成矩形，成交量也几度萎缩。上档抛压极轻，下档支撑有力，浮动筹码极少。
（5）遇利空打击股价不跌反涨，或当天虽然有小幅无量回调，但第二天便收出大阳，股价迅速恢复到原来的位置。突发性利空袭来，庄家措手不及，散户筹码可以抛了就跑，而庄家却只能兜着。于是盘面可以看到利空袭击当日，开盘后抛盘很多而接盘更多，不久抛盘减少，股价企稳。由于害怕散户捡到便宜筹码，第二日股价已被庄家早早地拉升到原位。
（6）关注新上市的个股上市天数，特别是首日换手率。新股上市首日成交量大，若庄家有意将其作为坐庄目标，一般都会利用上市首日大肆吸纳，迅速完成大部分的建仓任务。
为什么两个相爱的人，总是会爆发冲突？
1、很多人渴望的爱，都是一种自我设定。
大多数人认为的爱，是“你要按照我想要的方式来爱我”。所以很多人在亲密关系里，都想着要改变另一半。
他们认为的信念是：你不够好，需要变成我想要的样子。
你有一个自我设定的“伴侣”的角色，另一半必须扮演这个角色，才能让你感受到被爱。
这也是很多人对另一半不满的原因，不满的本质是：你没有满足我的期望。
所以，大多数总爆发冲突的情侣，都不接纳另一半，不接受他存在的缺点，否定他这个人，去批评、指责、贬低，导致另一半觉得不并不爱他。
你有设定的爱的模式，伴侣有他设定的爱的模式，你们都在要求对方按照自己的期望去做事，而很少去考虑另一半的需求是什么，所以你们在感情里会变得自私，去证明对方并不爱自己。
你会找一个个的细节，去证明对方并不爱自己，而这样的事在生活里太好找了，因为每个人都不是一个完美的人，更何况你掌握了对另一半行为解读的权力。
比如，另一半回家稍微晚了一些，你觉得他对你冷淡了；
另一半忽略了你提出的某个要求，你觉得他不爱你了；
另一半没有夸你做的饭好吃，你觉得他不重视你，对他无比失望……
这一个个琐事，都在证明他不爱你。但其实，这些事只是在正常发生，他并非不重视你，也并非不爱你，它只是生活里发生的一件事，而你放大了它背后的意义，进行了负面的解读。
你们冲突的本质，其实是你有一个设定，而伴侣并不会完全匹配，因为你的设定是自己幻想的、是理想化的。所以你觉得另一半并不爱你，而你在生活里通过一件件小事，都在证明伴侣不爱你这件事。你们开始一次次地吵架、冷战，最终消耗了感情，让感情真的从相爱到不爱了。
2、冲突的本质，是期望没有被满足。
失望的前身是期望。当你的期望没有被满足时，你就会产生失望的情绪，觉得另一半没有做好，于是和他发生冲突。
那么，你的期望是怎么来的？你的期望合理吗？
在亲密关系里，你会期望另一半做一些事，来满足你的期待。而期待的大小，和你自身有关。
比如，如果你很缺爱，就会想要另一半格外地关注你，很想要从伴侣身上汲取到能量。举个例子：
我在咨询中，遇到过一位来访者，她对另一半要求格外的高，想要另一半无时无刻陪着自己，包容自己的小脾气。而她在童年时，跟着母亲长大，所以很缺乏父爱，她希望伴侣能像她幻想中的父亲一样宠着她，满足她童年被爱的缺失。而因为她持续地发脾气，要求伴侣时刻照顾自己的感受，另一半相处的时候觉得很疲惫，提出分手。
你会滋生原生家庭带来的特质，从而产生对伴侣的期待。
比如如果你是一个恋爱脑的人，把另一半当作你的全世界，你对他的期待自然就很高，因为你只能从对方身上汲取能量，而在这样的感情中，伴侣很难让你满意，总被你索爱也会觉得累，所以恋爱脑的人感情总是出问题。
你的很多期待，都有原因，而且未必都要被另一半满足，你完全有能量自己满足自己的期待，当你一直想要另一半满足你的期待时，得不到后你就会愤怒、怨恨，从而让你们的感情里滋生出不满、攻击，损耗你们的感情。
3、沟通模式，会把失望转化成真实的伤害。
当失望产生后，如果能够反思自己期望的合理性，正确表达自己的失望，和伴侣有效沟通，并引导另一半去满足自己内心的期待，冲突就不会被扩大，反而会得到解决。
但处于失望的情绪中时，很多人都会用攻击的方式表达自己的失望。比如去指责、抱怨、批评对方，或是用沉默的方式表达自己的抗议。
这两种方式，都是在抗议对方，表达自己的不满，而这些行为都会激发起另一半反抗的情绪，他也会选择攻击的形式和你沟通，所以，就会导致吵架或冷战。
沟通模式，常见的有三种：
第一种是“揪出坏蛋”。
也就是说，在你们沟通的时候，谈的不是事，而是否定伴侣这个人，给他贴上负面标签。
比如没有能力、自私、妈宝男等等，这些标签会让伴侣感受到你对他自尊的否定，彻底破坏他对你的情感联结，产生很难修复的情感裂痕。
第二种是“抗议之舞”。
抗议之舞的模式很常见，一方在指责，抱怨，批评对方，而另一方感受到伴侣的攻击后，用沉默的方式来表达自己的抗议。
两个人陷入这种沟通模式后，就会形成固定的模式：永远是一个人抱怨，一个人沉默。
抱怨的人觉得沉默的一方不尊重自己，总是不回应，会很愤怒；而沉默的人一直压着自己的脾气，在内心里积压情绪，有一天会彻底爆发。这类沟通模式会把冲突越累积越多，最终爆发后让感情破裂。
第三种是“冻结与逃离”。
两个人彻底失望了，不愿意再和对方说话，觉得即使说了另一半也不懂自己，也不会满足自己的期待。
通常来说，离婚、分手前，总会陷入这种沟通模式，两个人都对感情失望了，不知道该怎么破冰，陷入对感情失望的情绪里出不来。
这三种沟通模式，会让失望的情绪外显，真实地伤害两个人的感情，让感情越来越差。
4、冲突，是两个人通往幸福的必经之路。
世界上没有完全契合的两个人，所以爆发冲突很正常。问题在于：该怎么处理冲突。如果能意识到冲突背后反映的感情问题，这个问题如果解决了感情就会变好。
所以说，冲突的处理，其实是两个人感情幸福的必经之路。通过冲突认识彼此存在的问题，尝试去解决问题，感情就会越来越幸福。
那么，该怎么去解决频繁冲突的问题呢？
第一，看冲突背后的期望及原生家庭中存在的问题。
意识到，你们为什么会爆发冲突，你有什么内在的渴望，伴侣有什么内在渴望，你们各自受了原生家庭什么样的影响？
第二，学会情绪管理，并学会有效沟通。
在伴侣让你不满时，学会情绪管理很重要，可以让你自己的情绪不激化矛盾，同时，当你拥有有效沟通的能力时，就能正向表达自己的内在需求，引导另一半满足，你的失望的情绪就会消失。
第三，建立冲突解决机制。
产生冲突的原因是没有共识，如果能建立冲突解决机制，在出现冲突后两个人知道怎么处理，就会在出现冲突后减少彼此的情绪消耗，尽快走入解决问题的步骤中。
冲突的产生不可避免，学会解决冲突，才会让两个人获得幸福。希望每个人都能从和另一半消耗的感情里走出来，拥有解决问题的能力，感知到幸福。
1、很多人渴望的爱，都是一种自我设定。
大多数人认为的爱，是“你要按照我想要的方式来爱我”。所以很多人在亲密关系里，都想着要改变另一半。
他们认为的信念是：你不够好，需要变成我想要的样子。
你有一个自我设定的“伴侣”的角色，另一半必须扮演这个角色，才能让你感受到被爱。
这也是很多人对另一半不满的原因，不满的本质是：你没有满足我的期望。
所以，大多数总爆发冲突的情侣，都不接纳另一半，不接受他存在的缺点，否定他这个人，去批评、指责、贬低，导致另一半觉得不并不爱他。
你有设定的爱的模式，伴侣有他设定的爱的模式，你们都在要求对方按照自己的期望去做事，而很少去考虑另一半的需求是什么，所以你们在感情里会变得自私，去证明对方并不爱自己。
你会找一个个的细节，去证明对方并不爱自己，而这样的事在生活里太好找了，因为每个人都不是一个完美的人，更何况你掌握了对另一半行为解读的权力。
比如，另一半回家稍微晚了一些，你觉得他对你冷淡了；
另一半忽略了你提出的某个要求，你觉得他不爱你了；
另一半没有夸你做的饭好吃，你觉得他不重视你，对他无比失望……
这一个个琐事，都在证明他不爱你。但其实，这些事只是在正常发生，他并非不重视你，也并非不爱你，它只是生活里发生的一件事，而你放大了它背后的意义，进行了负面的解读。
你们冲突的本质，其实是你有一个设定，而伴侣并不会完全匹配，因为你的设定是自己幻想的、是理想化的。所以你觉得另一半并不爱你，而你在生活里通过一件件小事，都在证明伴侣不爱你这件事。你们开始一次次地吵架、冷战，最终消耗了感情，让感情真的从相爱到不爱了。
2、冲突的本质，是期望没有被满足。
失望的前身是期望。当你的期望没有被满足时，你就会产生失望的情绪，觉得另一半没有做好，于是和他发生冲突。
那么，你的期望是怎么来的？你的期望合理吗？
在亲密关系里，你会期望另一半做一些事，来满足你的期待。而期待的大小，和你自身有关。
比如，如果你很缺爱，就会想要另一半格外地关注你，很想要从伴侣身上汲取到能量。举个例子：
我在咨询中，遇到过一位来访者，她对另一半要求格外的高，想要另一半无时无刻陪着自己，包容自己的小脾气。而她在童年时，跟着母亲长大，所以很缺乏父爱，她希望伴侣能像她幻想中的父亲一样宠着她，满足她童年被爱的缺失。而因为她持续地发脾气，要求伴侣时刻照顾自己的感受，另一半相处的时候觉得很疲惫，提出分手。
你会滋生原生家庭带来的特质，从而产生对伴侣的期待。
比如如果你是一个恋爱脑的人，把另一半当作你的全世界，你对他的期待自然就很高，因为你只能从对方身上汲取能量，而在这样的感情中，伴侣很难让你满意，总被你索爱也会觉得累，所以恋爱脑的人感情总是出问题。
你的很多期待，都有原因，而且未必都要被另一半满足，你完全有能量自己满足自己的期待，当你一直想要另一半满足你的期待时，得不到后你就会愤怒、怨恨，从而让你们的感情里滋生出不满、攻击，损耗你们的感情。
3、沟通模式，会把失望转化成真实的伤害。
当失望产生后，如果能够反思自己期望的合理性，正确表达自己的失望，和伴侣有效沟通，并引导另一半去满足自己内心的期待，冲突就不会被扩大，反而会得到解决。
但处于失望的情绪中时，很多人都会用攻击的方式表达自己的失望。比如去指责、抱怨、批评对方，或是用沉默的方式表达自己的抗议。
这两种方式，都是在抗议对方，表达自己的不满，而这些行为都会激发起另一半反抗的情绪，他也会选择攻击的形式和你沟通，所以，就会导致吵架或冷战。
沟通模式，常见的有三种：
第一种是“揪出坏蛋”。
也就是说，在你们沟通的时候，谈的不是事，而是否定伴侣这个人，给他贴上负面标签。
比如没有能力、自私、妈宝男等等，这些标签会让伴侣感受到你对他自尊的否定，彻底破坏他对你的情感联结，产生很难修复的情感裂痕。
第二种是“抗议之舞”。
抗议之舞的模式很常见，一方在指责，抱怨，批评对方，而另一方感受到伴侣的攻击后，用沉默的方式来表达自己的抗议。
两个人陷入这种沟通模式后，就会形成固定的模式：永远是一个人抱怨，一个人沉默。
抱怨的人觉得沉默的一方不尊重自己，总是不回应，会很愤怒；而沉默的人一直压着自己的脾气，在内心里积压情绪，有一天会彻底爆发。这类沟通模式会把冲突越累积越多，最终爆发后让感情破裂。
第三种是“冻结与逃离”。
两个人彻底失望了，不愿意再和对方说话，觉得即使说了另一半也不懂自己，也不会满足自己的期待。
通常来说，离婚、分手前，总会陷入这种沟通模式，两个人都对感情失望了，不知道该怎么破冰，陷入对感情失望的情绪里出不来。
这三种沟通模式，会让失望的情绪外显，真实地伤害两个人的感情，让感情越来越差。
4、冲突，是两个人通往幸福的必经之路。
世界上没有完全契合的两个人，所以爆发冲突很正常。问题在于：该怎么处理冲突。如果能意识到冲突背后反映的感情问题，这个问题如果解决了感情就会变好。
所以说，冲突的处理，其实是两个人感情幸福的必经之路。通过冲突认识彼此存在的问题，尝试去解决问题，感情就会越来越幸福。
那么，该怎么去解决频繁冲突的问题呢？
第一，看冲突背后的期望及原生家庭中存在的问题。
意识到，你们为什么会爆发冲突，你有什么内在的渴望，伴侣有什么内在渴望，你们各自受了原生家庭什么样的影响？
第二，学会情绪管理，并学会有效沟通。
在伴侣让你不满时，学会情绪管理很重要，可以让你自己的情绪不激化矛盾，同时，当你拥有有效沟通的能力时，就能正向表达自己的内在需求，引导另一半满足，你的失望的情绪就会消失。
第三，建立冲突解决机制。
产生冲突的原因是没有共识，如果能建立冲突解决机制，在出现冲突后两个人知道怎么处理，就会在出现冲突后减少彼此的情绪消耗，尽快走入解决问题的步骤中。
冲突的产生不可避免，学会解决冲突，才会让两个人获得幸福。希望每个人都能从和另一半消耗的感情里走出来，拥有解决问题的能力，感知到幸福。
别人上班前一周是各种焦虑
与各位分享我的一天
早起吃饭 处理学校杂事
与朋友语音1-2h
穿插于各种逗比群聊
各种情绪反复横跳
前一秒是逗比朋友献技群
下一秒是嗑糖cp物料群
中午外出觅食&采购食材
下午就是汲取知识的营养
晚上当然是健身➕犒劳自己一顿
刷剧必不可少 最近我真是格外敏感
看视频总是哭唧唧 可能是星汉带来的后遗症
虽然是很普通的每一天
但是今天与大学室友电话时
我看着别人发来的消息 不自觉的笑起来
她说了好几次：你好快乐～我好羡慕
其实我想说的是 虽然我们会面临很多困难
但是对于未知 心放大点 我就是这样啊
日子要一天天过 年龄不应该成为阻碍而是动力
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