#自律打卡孙叨叨[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
运动打卡日记day127/200
—————— 运动‍♀️ ——————
1.帕梅拉10minsHIIT万岁✅
2.帕梅拉10mins挥汗舞蹈操✅
3.帕梅拉12mins欢乐有氧操✅
4.帕梅拉10mins阳光热舞✅
5.美丽芭蕾瘦腿内侧*8✅
6.吉尼超强瘦后背✅
7.吉尼快乐瘦手臂✅
8.BLITZ瘦腿外侧✅
plus希望快快解封！哥要去上班辣！不要阻止我赚钱的步伐！

#海边日记##糖叨叨睡前日记#
边仔的语言逻辑进阶之路：
1，边仔想吃零食时，会自己拿想吃的给爸爸妈妈姥姥姥爷，我们总是装成打不开的样子，边仔就会睁着小狗狗眼：
之前说：加油！
现在说：刀（剪刀）
爸爸要溺死在这真诚又期待的语气里了[笑cry]
2，边仔这个暑假感受到了动画片的乐趣，想看电视的时候从指着电视干着急到现在会用语言表示啦，
之前说：开！强（光头强）…猫…
现在说：熊大！阿布！喜羊羊！鸭鸭！
3，妈妈周末在值班，家里爸爸和姐姐守着边仔，边仔睡着了想要妈妈给冲奶粉，对着爸爸的手机给妈妈发语音：妈妈给…（心都化啦[太阳]）
4，边仔迷上了小汽车，在茶几上把家里都小汽车排的整整齐齐的，姥爷问：这么厉害呀，谁码的这么齐呀？
边仔回答：杉杉码（大名杉杉）
5，想拿东西拿不到，拉妈妈的手：妈妈拿；
6，想要爬高，会说：杉杉高高；
7，看电视广告预告了喜欢的动画片（比如重返地球），会一脸认真的告诉我：来了[开学季]

263/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]#
小 的百日自律打卡40/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动
1.跑步4.2公里✅
2.吉尼手臂✅
3.吉尼瘦背✅
4.日行万步✅
饮食
⚫️早餐：面包➕水果
⚫️午餐：食堂
⚫️晚餐:

凉菜
下午加餐：️

☕️饮水量：大约3l

✍今日碎碎念（2022.8.29）
第一天，跑上跑下累成狗～还好食堂的美食真的治愈我。又要几天不能运动了…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】