#今日份运动打卡#
心情真的会影响身体 今天的心情真的好差 拖着病jio去练了背
1⃣️热身
2⃣️直臂下压（31.5kg 4组*12个）
3⃣️坐姿划船（41.5kg 2组*15个/50kg 2组*10个）
4⃣️高位下拉（50kg 4组*12个）
5⃣️辅助引体向上（59kg 2组*12个/52kg 2组*8个）
6⃣️器械划船（30kg 4组*12个）
没有有氧…
心情真的会影响身体 今天的心情真的好差 拖着病jio去练了背
1⃣️热身
2⃣️直臂下压（31.5kg 4组*12个）
3⃣️坐姿划船（41.5kg 2组*15个/50kg 2组*10个）
4⃣️高位下拉（50kg 4组*12个）
5⃣️辅助引体向上（59kg 2组*12个/52kg 2组*8个）
6⃣️器械划船（30kg 4组*12个）
没有有氧…
第¹²⁵道｜我怎么才知道这个吃法！！
·
豆乳味巨浓，每天早上来一碗太满足了
自从有了豆浆粉家里自制蛋糕真就没有断过
原图直出
·
【低卡豆乳蛋糕】
▪️材料：
牛奶、鸡蛋、豆浆粉、无糖酸奶、代糖
▪️做法：
1⃣️鸡蛋中加1包豆浆粉+50ml牛奶+代糖，搅拌均匀
2⃣️空气炸锅150度烤20分钟
3⃣️豆乳蛋糕出锅淋上无糖酸奶，撒上豆浆粉
·
·
豆乳味巨浓，每天早上来一碗太满足了
自从有了豆浆粉家里自制蛋糕真就没有断过
原图直出
·
【低卡豆乳蛋糕】
▪️材料：
牛奶、鸡蛋、豆浆粉、无糖酸奶、代糖
▪️做法：
1⃣️鸡蛋中加1包豆浆粉+50ml牛奶+代糖，搅拌均匀
2⃣️空气炸锅150度烤20分钟
3⃣️豆乳蛋糕出锅淋上无糖酸奶，撒上豆浆粉
·
直鼻与小翘鼻的手术差异
1⃣️直鼻
直鼻一般做耳软骨就可以了，鼻小柱也需要适当延长。
2⃣️小翘鼻
需要做肋软骨来达到效果，毕竟翘鼻再做起来的过程中，鼻尖抬高的角度还是不小的，耳软骨难以支撑。
其实，不论是哪种鼻型，适合自己的、不显假态才是最重要的。
#医图医美[超话]##鼻整形##医美科普#
1⃣️直鼻
直鼻一般做耳软骨就可以了，鼻小柱也需要适当延长。
2⃣️小翘鼻
需要做肋软骨来达到效果，毕竟翘鼻再做起来的过程中，鼻尖抬高的角度还是不小的，耳软骨难以支撑。
其实，不论是哪种鼻型，适合自己的、不显假态才是最重要的。
#医图医美[超话]##鼻整形##医美科普#
✋热门推荐