#减肥时如何有效控制饥饿感#
不知你是如何才有了饥饿感。
说说我的体会，我是进行的16+8的间隙性断食有180天了。一开始的时候，在断食窗口期有时肚子会咕咕叫几下，喝点温水就好了。再叫，就再喝点温开水。
吃的食物可以选择营养与热量比高的。有时我晚餐吃了鱼，蔬菜，南瓜等，第二天早上就没有饥饿感。但有时晚餐吃了披萨，第二天凌晨肚子就会咕咕叫，但咕咕叫了以后我喝点温开水也就好了。
下午有时饿了时，就吃点营养和热量都不错的食物，例如果仁，黑巧克力。
十多年前节食减肥过一次，那时是少食多餐，但减肥下来人很憔悴，也晚上经常饿的睡不着。那时就是吃一碗无糖酸奶，或是喝水。
不知你是如何才有了饥饿感。
说说我的体会，我是进行的16+8的间隙性断食有180天了。一开始的时候，在断食窗口期有时肚子会咕咕叫几下，喝点温水就好了。再叫，就再喝点温开水。
吃的食物可以选择营养与热量比高的。有时我晚餐吃了鱼，蔬菜，南瓜等，第二天早上就没有饥饿感。但有时晚餐吃了披萨，第二天凌晨肚子就会咕咕叫，但咕咕叫了以后我喝点温开水也就好了。
下午有时饿了时，就吃点营养和热量都不错的食物，例如果仁，黑巧克力。
十多年前节食减肥过一次，那时是少食多餐，但减肥下来人很憔悴，也晚上经常饿的睡不着。那时就是吃一碗无糖酸奶，或是喝水。
1.今天这会开的级别非常有点高…然而给我准备时间又比较短，要求穿正装早上着急忙慌的穿了个不保暖的秋衣出去了，然后被问了一些尴尬的、不能说实话的问题…然后我就在来回的路上被冻感冒了…
2.通过今天这个事，我又懂了一个重组估值的非常少见的问题，再一次感到比发工资还开心的感觉
3.今天让报各组今年过专业和过综合的人数，然后领导发了3个红包，突然发现不提以前，光说这次这三个红包已经超过我在前团队里抢到的红包总数了，之前领导发的甚至没我给我们组的发的多
4.虽然间隙性的羡慕另一种生活，但我知道我是在不断进步的 https://t.cn/z8Arjwy
2.通过今天这个事，我又懂了一个重组估值的非常少见的问题，再一次感到比发工资还开心的感觉
3.今天让报各组今年过专业和过综合的人数，然后领导发了3个红包，突然发现不提以前，光说这次这三个红包已经超过我在前团队里抢到的红包总数了，之前领导发的甚至没我给我们组的发的多
4.虽然间隙性的羡慕另一种生活，但我知道我是在不断进步的 https://t.cn/z8Arjwy
继续吐槽一下法系车吧，我是来黑车的[允悲][允悲][允悲][允悲]
这两天不是标志，就是雪铁龙。
标志408电子节温器故障，标志508电子节气门间隙性报位置传感器不合理，雪铁龙C5主驾驶电动门窗模块无法升降。
节温器损坏不可维修，只有更换。
电子节气门内部线路开焊，一把烙铁焊接维修解决故障，不用更换节气门总成。
主驾驶电动门窗模块内部继电器触点腐蚀，更换继电器维修故障解决。
转载 https://t.cn/RxnE7zr
这两天不是标志，就是雪铁龙。
标志408电子节温器故障，标志508电子节气门间隙性报位置传感器不合理，雪铁龙C5主驾驶电动门窗模块无法升降。
节温器损坏不可维修，只有更换。
电子节气门内部线路开焊，一把烙铁焊接维修解决故障，不用更换节气门总成。
主驾驶电动门窗模块内部继电器触点腐蚀，更换继电器维修故障解决。
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