看见这画面，胖某眼前瞬间闪过四个字，蜜雪巴克。心想谁会左手端一杯4元的手打柠檬，右手扶着一根2元的甜筒，坐在烈日炎炎的cbd街边，向世人宣告自己是个穷人呢？胖某默默舔了一口，从甜筒顶部已经划过脆皮，正在大拇指背面徘徊，貌似奶油的麦芽糊精，以防止它跌落，玷污了个刚从兴正元商场68购买的雪白色阿达迪斯新款跑鞋。 https://t.cn/R2WxdDX

0904 运动打卡

昨晚去浦东陆家嘴滨江了
9点半了还喝了杯麦芽雪冷萃！罪恶啊可是真好喝呀！
周末两天，吃了梭子蟹，黑虎虾，酱脊骨，午餐肉蛋炒饭……各种超级奶咖啡……运动倒是一点没有
所以顶着台风天，今晚也得练一练

- 拉伸
- 弹力带螃蟹走5组×15×2
- 椭圆机10min
- wod
* 300×单摇
* 50×托盘片仰卧起坐 5kg
* 50×壶铃摇摆 12kg
* 25× 哑铃hang clean 36磅哑铃一对
* 25×火箭推 15磅哑铃一对
* 50×哑铃前架位箭步蹲
* 50×哑铃波比
* 50×单杠抬膝
* 25×借力引体-35kg
* 300×单摇
- 拉伸结束

第二个300个单摇断了好几次，还差点小腿抽筋[二哈]

不过还是练的时候有多惨，练完了就有多爽[打call]

#运动打卡##乐刻运动[超话]##crossfit#

没有电音，摇滚来凑[二哈]
重塑雕像的权利确实名不虚传！！！
大胆前卫的风格，充满实验性质的音乐，
这种现场简直就是艺术！
这次延误的太晚了，下次一定要静下心好好欣赏一下。
最大的惊喜还是杨和苏，现场效果炸裂，直接原地圈粉了
下午突然想喝麦芽雪冷萃了，结果翻遍CX的星爸爸居然没一家有上架，想喝喝不到，就是让人浑身难受[白眼][白眼][白眼]