昨晚又是连着一晚上噩梦。今天秋阳特别好，在小区晒着太阳走了一圈。
搬过来2年多了，每天早起晚归，基本都是两点一线的“进城务工”状态。今天第一次走完小区，第一次知道游泳池、足球场、篮球场、羽毛球场、健身休闲区分别在哪里，还看到一个我挺喜欢的绿化区。
因为疫情居家，少有人下楼，小区内特别安静。绿植茂盛，虫鸣鸟叫，桂香清幽，日光微暖，碧空如洗，真的好舒服。
还是那个感悟，我放弃生活太久了。
搬过来2年多了，每天早起晚归，基本都是两点一线的“进城务工”状态。今天第一次走完小区，第一次知道游泳池、足球场、篮球场、羽毛球场、健身休闲区分别在哪里，还看到一个我挺喜欢的绿化区。
因为疫情居家，少有人下楼，小区内特别安静。绿植茂盛，虫鸣鸟叫，桂香清幽，日光微暖，碧空如洗，真的好舒服。
还是那个感悟，我放弃生活太久了。
想去海岛 近点说就三亚吧 找一个私人海滩的别墅酒店 去过的来说就康莱德吧 游游泳 晒晒太阳 睡觉 傍晚到沙滩上走走 啊..说起沙滩傍晚 我又开始想念毛里求斯的夜幕 美轮美奂 让人沉醉 每天都在努力打工 也很羡慕有钱有闲的人们啊 人生长短几近相同 为什么我每天都在打工[泪]我想和我最好的朋友出去玩[好运福灵剂][新鲜好柿]
如何提高免疫力？
1、运动锻炼。
慢跑、快走、瑜伽、登山、游泳、骑车、跳舞、打羽毛球、打网球、跳绳、跳操等，不要过度劳累，但也不能不动。
2、一定得保证充足的睡眠。
因为休息好了才能够使人体精力恢复，每时每刻使人处于一种免疫力比较高的状态。
3、三餐营养要均衡。
不要挑食和偏食，蔬菜、水果、肉类、蛋类都要吃，这样才会满足身体对维生素以及对蛋白质的需要。
4、要有良好的心态。
良好的心态会刺激你的血液循环，加速营养物质转走与吸收及新陈代谢，同时有利于刺激免疫系统释放免疫细胞因子、抗体来抵抗病原微生物的侵袭。#忆果缘1971##健康管理#
1、运动锻炼。
慢跑、快走、瑜伽、登山、游泳、骑车、跳舞、打羽毛球、打网球、跳绳、跳操等，不要过度劳累，但也不能不动。
2、一定得保证充足的睡眠。
因为休息好了才能够使人体精力恢复，每时每刻使人处于一种免疫力比较高的状态。
3、三餐营养要均衡。
不要挑食和偏食，蔬菜、水果、肉类、蛋类都要吃，这样才会满足身体对维生素以及对蛋白质的需要。
4、要有良好的心态。
良好的心态会刺激你的血液循环，加速营养物质转走与吸收及新陈代谢，同时有利于刺激免疫系统释放免疫细胞因子、抗体来抵抗病原微生物的侵袭。#忆果缘1971##健康管理#
✋热门推荐