动漫女头像超话 你可能不太明白我为什么那么看重跟你多吃一顿饭 跟你多看一场电影女生头像 甚至和你多走几步路都会开心的一路蹦蹦跳跳 手绘头像倒不是因为我有多爱吃那顿饭 多想看那场电影 多想走那几步路 只是因为情侣卡通头像做这些事都是跟你一起啊 这些小事对我而言就是你全部的陪伴啊 ​

——♥︎点赞暴富，转角遇到爱
心情语录情感文字心灵鸡汤

昨天累到看着看着视频就睡着了，一觉醒来4点多，发现视频还在播放着并且即将没电，把手机充上电继续睡觉。一天天的在干些什么也不知道，迷迷瞪瞪浑浑噩噩[摊手]最怀念学生时代，那个时候多好啊[泪]什么也不用多想，现在沦为打工人[允悲]好不容易明天开始可以睡个懒觉，结果还要早起做核酸[裂开] https://t.cn/Rf2n3OC

Today’ tips
【如何更专注在当下的任务？】

我发现我人生的90%的烦恼无非来自于：（1）过于忧虑未来（2）过于担心过去

有什么方法能帮我们减轻上面2种忧虑？我的答案是做【时间表to do list】
to do list除了让你不虚度时间之外，还有一个巨大好处：帮你更好地专注在当下的任务。

因为当所有事情（以及它们所对应携带来的烦恼）都有我指定的【时间坑位】，每个时间段内只专注于现在这一件事就好，待会的烦恼就待会的【指定时间】去思考和解决。

【时间坑位】概念可以让我更好地去“去行动，不多想。” 这样摆脱对未来和过去的忧虑与惶惶不安，几乎可以减少掉我90%的焦虑。

再说说我是【如何做to do list】的，我会列出准确的时间表：【时间段】+【事项】+【花费的时间】（比如：09:00-09:30 阅读《纳瓦尔宝典》 30m），每天起床后，就这样一条条列下来，把一天的时间规划好。

肯定会有人要问：“我根本无法完成自己的计划怎么办？”刚开始做to do list肯定会出现【计划赶不上变化】的情况，但随着你越了解自己每天是怎么花费时间、要花多少时间，你对时间掌控就会越来越精确，所以刚开始请多鼓励自己和学会调整时间。这方面推荐一本书《奇特的一生》，对时间管理很有启发。

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