3种改善肺功能的小方法,慢阻肺患者看过来
1、深呼吸:选择空气清新的环境,双臂自然生长,手掌向外向上引导手臂向上,再缓慢的展开,此时深呼气、深吸气。常做有助于强化肺功能。
2、腹式呼吸:全身放松,调整成自然的坐姿,将双手放在腹部,并保持嘴部闭合的状态,用鼻子缓慢吸气。吸气时腹部隆起,呼气时腹部塌陷,每次锻炼10分钟左右。
3、步行:每天散步30分钟,或者慢跑,体质虚弱的患者可以慢慢来,运动需要量力而行,如果感觉吃力,或气喘,要立刻停止运动。#肺病[超话]##健康##中医#
1、深呼吸:选择空气清新的环境,双臂自然生长,手掌向外向上引导手臂向上,再缓慢的展开,此时深呼气、深吸气。常做有助于强化肺功能。
2、腹式呼吸:全身放松,调整成自然的坐姿,将双手放在腹部,并保持嘴部闭合的状态,用鼻子缓慢吸气。吸气时腹部隆起,呼气时腹部塌陷,每次锻炼10分钟左右。
3、步行:每天散步30分钟,或者慢跑,体质虚弱的患者可以慢慢来,运动需要量力而行,如果感觉吃力,或气喘,要立刻停止运动。#肺病[超话]##健康##中医#
你以为你在做猫砂选择测试,结果砂盆和地点也一起多样化,到底是在砂盆选择测试还是地点选择测试?
一次改变一种,实验才会有效。
Step1猫砂(不同猫砂,盆与地点相同)
Step2砂盆(不同砂盆,猫砂与地点相同)
Step3地点(不同地点,猫砂与砂盆相同)
实验出来以后,尽可能不要更动猫咪喜欢的砂盆状态。
如果遇到需要换一种砂的情况,可以先新增一盆新砂,新旧同时保留观察7~14天,新旧PK一下,生意好的那盆胜出!!!就可以通通更换啦~
cr:dior77112
实验出来以后,尽可能不要更动猫咪喜欢的砂盆状态。
如果遇到需要换一种砂的情况,可以先新增一盆新砂,新旧同时保留观察7~14天,新旧PK一下,生意好的那盆胜出!!!就可以通通更换啦~
cr:dior77112
在世界上,
只有2种产品——✅✅
你要么卖得好,要么卖得不好……
新消费品牌要打开市场,
就要做好品类选择,提升产品力,
做到以品牌代表品类。
方法上可以有三种思路:
1⃣ 从其它大品牌忽略的细分市场进行选择,然后再逐渐拓展品类。
例如完X日记选择平价彩妆。
2⃣ 从成熟的市场中焕发出新的产品内涵。
例如网红咖啡三X半凭借高颜值包装和三秒即溶市场概念脱颖而出。
3⃣ 创造新品类。
例如自Ⅹ锅在自热方便食品领域打开了市场。
居总带着一款新品牌慕名上门。
我为他量身定做指导方案——
做好品牌价值同时做好品类选择,
规划好未来品类的发展空间,
做到:品牌 = 品类。
带着问题来,拿着方法走!
只有2种产品——✅✅
你要么卖得好,要么卖得不好……
新消费品牌要打开市场,
就要做好品类选择,提升产品力,
做到以品牌代表品类。
方法上可以有三种思路:
1⃣ 从其它大品牌忽略的细分市场进行选择,然后再逐渐拓展品类。
例如完X日记选择平价彩妆。
2⃣ 从成熟的市场中焕发出新的产品内涵。
例如网红咖啡三X半凭借高颜值包装和三秒即溶市场概念脱颖而出。
3⃣ 创造新品类。
例如自Ⅹ锅在自热方便食品领域打开了市场。
居总带着一款新品牌慕名上门。
我为他量身定做指导方案——
做好品牌价值同时做好品类选择,
规划好未来品类的发展空间,
做到:品牌 = 品类。
带着问题来,拿着方法走!
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