这两天对辣椒的热度又死灰复燃，连续四天，天天爆辣状态中，今天中午吃得有点多，到现在腹部感觉还热烫着[汗][汗][汗]教练说我身上嘎嘎太多，哪哪儿都是肉，说是要让我一个月减重20斤，但我必须得在饮食上配合他的严格要求，我说好，这正好也是我想要的效果，所以明天开始戒吃猪肉！阿弥陀佛#今天小暑#要把自己严格控制起来了，我也很好奇自己瘦了20斤是个什么样的状态[挤眼][笑cry][笑cry][笑cry][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][耶]
去年夏末，第一次见小文博，10岁的孩子给我留下了深刻的印象，少言寡语，自卑拘谨，在妈妈的鼓励下接受了我们的减肥计划。每天努力坚持，配合教练的指导成功减重30斤！看着你一天天的蜕变，真的很开心！
你说要感谢教练，但真正要感谢的是你自己和你伟大的母亲，她一直坚持不懈的努力和陪伴成就了今天更帅气健康的你。
感谢你和妈妈对我们的信任和理解。祝福你们健康，顺利！
你说要感谢教练，但真正要感谢的是你自己和你伟大的母亲，她一直坚持不懈的努力和陪伴成就了今天更帅气健康的你。
感谢你和妈妈对我们的信任和理解。祝福你们健康，顺利！
工作第一天
睡前夸下海口说不招蚊子，结果晚上被蚊子咬醒热醒！！
本来想着减减肥，结果天天晚上九点吃饭！！
天天要骑着小红车上下班，我的屁股！！
八点下班就算了，回来还要写微信分享，学案。导致我现在才躺下挺尸！！
原谅我语无伦次，因为我太蓝瘦了
（ps.配图为偷舍友的小仓鼠） https://t.cn/z8AVUZC
睡前夸下海口说不招蚊子，结果晚上被蚊子咬醒热醒！！
本来想着减减肥，结果天天晚上九点吃饭！！
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原谅我语无伦次，因为我太蓝瘦了
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