#小老虎口腔健康科普#
[话筒]拔牙后怎么吃能让伤口恢复的快?
都知道牙齿对我们生活的重要性,如果牙齿有了各类问题,大部分人都会看牙医,如果牙齿已经不能治疗,那就只有拔牙了。拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。不要认为自己已经“浴血奋战”了,就跑去大快朵颐,犒赏自己。
实际上,口腔小手术后的饮食调养,常常令人头疼。一方面,你要吃得饱,吃得好,以补充身体所需要的营养;另一方面,小手术会引起局部疼痛和水肿,影响进食,拔牙后若饮食不当,还可能引起创口出血和感染。
[心]拔牙后怎么吃才能让伤口恢复的快些呢?
[星星]拔牙当天
1、冰淇淋
拔牙之后吃冰淇淋,不仅可以补充热量,冰冰的还可以止痛。注意,不要买含有坚果或者果酱的冰淇淋噢~
2、布丁
3、凉牛奶
4、果汁
此时可进食无渣冷流质食物~冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。总之,要避免小颗粒状的东西掉到口腔还没愈合的洞洞里喔~
[星星]恢复期
恢复快的话,当天晚饭就可以吃烹饪的食物啦~开始恢复的时候,软的食物是必然的,更要避免食物过烫,各种重口味自然也先放一放啦~主食主要是粥和面条,营养的大旗一定是鸡蛋羹和鱼肉来扛。辅食的话,推荐蔬菜泥和豆腐~
1、鸡蛋羹
小时候的味道~可以加香油调味,葱花吃的时候记得撇出去喔~
2、粥
米提前一晚泡上,第二天煮的粥会更软烂一些。红枣、小米和红薯等都能让白粥的味道更丰富喔~
3、蔬菜泥
4、豆腐
[心]注意事项
饮食要清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。不要吃粗糙的食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血。不要吸烟喝酒,吃辛辣食物~
拔牙后是需要注意以上饮食的,这点大家千万不要忽视了,不然对口腔的危害可是很大的,伤口更会发生感染的情况!!!大家要照顾好自己的牙齿哟~
#郑州小老虎口腔医院##拔牙后护理#
[话筒]拔牙后怎么吃能让伤口恢复的快?
都知道牙齿对我们生活的重要性,如果牙齿有了各类问题,大部分人都会看牙医,如果牙齿已经不能治疗,那就只有拔牙了。拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。不要认为自己已经“浴血奋战”了,就跑去大快朵颐,犒赏自己。
实际上,口腔小手术后的饮食调养,常常令人头疼。一方面,你要吃得饱,吃得好,以补充身体所需要的营养;另一方面,小手术会引起局部疼痛和水肿,影响进食,拔牙后若饮食不当,还可能引起创口出血和感染。
[心]拔牙后怎么吃才能让伤口恢复的快些呢?
[星星]拔牙当天
1、冰淇淋
拔牙之后吃冰淇淋,不仅可以补充热量,冰冰的还可以止痛。注意,不要买含有坚果或者果酱的冰淇淋噢~
2、布丁
3、凉牛奶
4、果汁
此时可进食无渣冷流质食物~冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。总之,要避免小颗粒状的东西掉到口腔还没愈合的洞洞里喔~
[星星]恢复期
恢复快的话,当天晚饭就可以吃烹饪的食物啦~开始恢复的时候,软的食物是必然的,更要避免食物过烫,各种重口味自然也先放一放啦~主食主要是粥和面条,营养的大旗一定是鸡蛋羹和鱼肉来扛。辅食的话,推荐蔬菜泥和豆腐~
1、鸡蛋羹
小时候的味道~可以加香油调味,葱花吃的时候记得撇出去喔~
2、粥
米提前一晚泡上,第二天煮的粥会更软烂一些。红枣、小米和红薯等都能让白粥的味道更丰富喔~
3、蔬菜泥
4、豆腐
[心]注意事项
饮食要清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。不要吃粗糙的食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血。不要吸烟喝酒,吃辛辣食物~
拔牙后是需要注意以上饮食的,这点大家千万不要忽视了,不然对口腔的危害可是很大的,伤口更会发生感染的情况!!!大家要照顾好自己的牙齿哟~
#郑州小老虎口腔医院##拔牙后护理#
【别再熬夜看修驴蹄的视频了!专家视频解压“治标不治本”】当下年轻人爱看什么短视频?记者在网络平台发现,以修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、挤痘痘、洗牙、洗地毯等为主要内容的视频颇受欢迎,正成为年轻人新的解压方式,时常引来百万网友观看点赞。
不同人的压力来源各不相同
在正常生活不时被疫情打断的当下,如何解压成为了当代年轻人维持身心健康的一项重要课程。“虽然没有被隔离,工作也还在,但还是能感觉到疫情像一张密不透风的网,罩住城市里的每个人,让人不可避免地被影响。”在问到“压力”时,90后女孩张慧茹直言,“这一个月状态不佳。”
疫情或许是近几年的特定因素,但疫情之外,工作、生活、学业、家庭……都是压力的来源。“毕业后走了弯路,现在再重新找工作太难了,虽然有家里的支持,但每天还是失眠,年纪轻轻都快两鬓斑白了。”正在发愁找工作的年轻人冯文对记者表示,因为就业难题,他的经济和心理上的压力随之而来。
“我做广告策划的,没有好点子的时候压力最大”“婚后一身房贷,积蓄就更别提了”“和老公吵架,觉得夫妻感情出现问题的时候”“家里老人生病,孩子不好好吃饭”“到了结婚的年龄还没有女朋友,天天被家里催婚”……在记者问到身边不同人的压力来源时,回答也各不相同。
适当的压力可以化为动力,但压力过大则可能引起身心不适,如烦闷、焦躁、抑郁等等。于是,排遣压力则变得至关重要。像陀螺一样高速旋转的当代年轻人,日复一日地为生活奔波,面对压力,大家有各自不同的排遣方式:喝酒、追星、打游戏、吸猫、运动……当然,也有不少年轻人,他们日出时分就整装待发,至夜深人静时方解甲归家,忙碌了一天后,躺在沙发上随手点开几个解压小视频,靠着视频舒缓情绪、调整心态,然后重振旗鼓地面对繁杂的生活。
在某短视频平台上搜索“解压视频”,排在首位的话题播放量达到120多亿,涵盖修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、挤痘痘、洗牙等多种类型的短视频。记者看到,视频画面中只有一双手,啥也不说就拿把小刀开始慢悠悠地切肥皂;再换个视频,看到一个人在奋力地用高压水枪冲洗肮脏不堪的地毯;再换个视频变成了修剪牛蹄子、马蹄子、驴蹄子,底下评论区都在直呼“爽到了”……
看视频解压是将负面情绪投射到网络上
据记者观察,解压视频大体上能分成六类。第一类是破坏摧毁类,比如切肥皂就是其中特别受欢迎的一种,创作者将肥皂处理成密密麻麻的小块,大量小肥皂块掉落的簌簌声被不少网友喜爱。近些年流行起来的捏镁块、用液压机缓慢压碎各种物品、切割胶带球、太空沙等都属于此类。第二类是清洁整理类,最近在各大视频网站中走红的“房屋清洁”类创作者所满足的正是网友们对于清洁的视觉癖好,“厨房陈年油垢清洁”“出租屋大扫除”“地毯清洗”等颇受欢迎。第三类是声音解压法,比如掰开西瓜时清脆的咔嚓声、搅动方便面时粘稠的咕叽声、碳酸汽水开罐时的滋啦声。第四类是重口味领域,比如挤黑头、掏耳朵、洗牙等医疗视频,画面重口味但意外的是观看人数相当多。第五类是修复类,就比如通过剪、切、削、磨一套流程的修蹄子。最后一类是手工解压视频,比如戳戳乐、刺绣、穿手串、编绳等,受众也相当广泛。
市民于先生从一年前开始迷上修蹄子短视频,老师傅抬起驴蹄,用锋利的铲刀或剪刀,刮、切、剪,将腐烂、过长的驴蹄子修整得整齐、美观、方便行走。“每次看这种视频,就觉得心情特别平静,特别治愈。”于先生开玩笑说,他已经忘了大学四年到底学了什么,但要说修驴蹄子的剪、切、削、磨,那可算是做梦也能背出来。“阅驴无数后的我,已经知道如何分辨好蹄和坏蹄,坏的驴蹄走起来,整只驴蹄子外翻,驴们也会因为疼痛不敢下脚,一瘸一拐。”于先生告诉记者,和他一样的年轻人很多,大家爱看类似的还有修马蹄、修牛蹄的视频,单条视频的评论可达上万条,很多人甚至熬夜看修蹄子。
熬夜看修蹄子,当代年轻人为什么会在视频上排遣压力?“现在的年轻人普遍感到压力大,容易产生负面情绪。在现实生活中,大家往往选择压抑和隐藏这些情绪,看视频解压实际上就是将负面情绪投射到网络上。”心理专家王礼群说。
王礼群告诉记者,通过看破坏摧毁类的视频,比如刮肥皂,可以释放自己的攻击性;通过看修复类的视频,比如修蹄子,能从中获得控制感、秩序感、成就感,这些恰恰是现实中缺少的。同时,这两类视频中机械重复的动作和声音,也可以让神经系统得到放松。还有掏耳朵、挤痘痘、洗牙的视频,带来的视觉冲击力更强,可以让人感受到脏东西从体内排出的爽快。
不过,王礼群认为,看视频只有暂时缓解压力的作用,治标不治本,真正缓解压力得学会正确管理压力情绪。要觉察自己的情绪,接纳情绪,通过倾诉等各种方式发泄情绪。要找到影响情绪的因素,寻找解决之道。当压力特别大的时候,要学会转移注意力。当面对困难时,还要调整信念、想法,多换换角度看问题。如果觉得压力过大,长时间处于消极状态,可以寻找专业心理治疗。西安报业全媒体记者 马相
不同人的压力来源各不相同
在正常生活不时被疫情打断的当下,如何解压成为了当代年轻人维持身心健康的一项重要课程。“虽然没有被隔离,工作也还在,但还是能感觉到疫情像一张密不透风的网,罩住城市里的每个人,让人不可避免地被影响。”在问到“压力”时,90后女孩张慧茹直言,“这一个月状态不佳。”
疫情或许是近几年的特定因素,但疫情之外,工作、生活、学业、家庭……都是压力的来源。“毕业后走了弯路,现在再重新找工作太难了,虽然有家里的支持,但每天还是失眠,年纪轻轻都快两鬓斑白了。”正在发愁找工作的年轻人冯文对记者表示,因为就业难题,他的经济和心理上的压力随之而来。
“我做广告策划的,没有好点子的时候压力最大”“婚后一身房贷,积蓄就更别提了”“和老公吵架,觉得夫妻感情出现问题的时候”“家里老人生病,孩子不好好吃饭”“到了结婚的年龄还没有女朋友,天天被家里催婚”……在记者问到身边不同人的压力来源时,回答也各不相同。
适当的压力可以化为动力,但压力过大则可能引起身心不适,如烦闷、焦躁、抑郁等等。于是,排遣压力则变得至关重要。像陀螺一样高速旋转的当代年轻人,日复一日地为生活奔波,面对压力,大家有各自不同的排遣方式:喝酒、追星、打游戏、吸猫、运动……当然,也有不少年轻人,他们日出时分就整装待发,至夜深人静时方解甲归家,忙碌了一天后,躺在沙发上随手点开几个解压小视频,靠着视频舒缓情绪、调整心态,然后重振旗鼓地面对繁杂的生活。
在某短视频平台上搜索“解压视频”,排在首位的话题播放量达到120多亿,涵盖修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、挤痘痘、洗牙等多种类型的短视频。记者看到,视频画面中只有一双手,啥也不说就拿把小刀开始慢悠悠地切肥皂;再换个视频,看到一个人在奋力地用高压水枪冲洗肮脏不堪的地毯;再换个视频变成了修剪牛蹄子、马蹄子、驴蹄子,底下评论区都在直呼“爽到了”……
看视频解压是将负面情绪投射到网络上
据记者观察,解压视频大体上能分成六类。第一类是破坏摧毁类,比如切肥皂就是其中特别受欢迎的一种,创作者将肥皂处理成密密麻麻的小块,大量小肥皂块掉落的簌簌声被不少网友喜爱。近些年流行起来的捏镁块、用液压机缓慢压碎各种物品、切割胶带球、太空沙等都属于此类。第二类是清洁整理类,最近在各大视频网站中走红的“房屋清洁”类创作者所满足的正是网友们对于清洁的视觉癖好,“厨房陈年油垢清洁”“出租屋大扫除”“地毯清洗”等颇受欢迎。第三类是声音解压法,比如掰开西瓜时清脆的咔嚓声、搅动方便面时粘稠的咕叽声、碳酸汽水开罐时的滋啦声。第四类是重口味领域,比如挤黑头、掏耳朵、洗牙等医疗视频,画面重口味但意外的是观看人数相当多。第五类是修复类,就比如通过剪、切、削、磨一套流程的修蹄子。最后一类是手工解压视频,比如戳戳乐、刺绣、穿手串、编绳等,受众也相当广泛。
市民于先生从一年前开始迷上修蹄子短视频,老师傅抬起驴蹄,用锋利的铲刀或剪刀,刮、切、剪,将腐烂、过长的驴蹄子修整得整齐、美观、方便行走。“每次看这种视频,就觉得心情特别平静,特别治愈。”于先生开玩笑说,他已经忘了大学四年到底学了什么,但要说修驴蹄子的剪、切、削、磨,那可算是做梦也能背出来。“阅驴无数后的我,已经知道如何分辨好蹄和坏蹄,坏的驴蹄走起来,整只驴蹄子外翻,驴们也会因为疼痛不敢下脚,一瘸一拐。”于先生告诉记者,和他一样的年轻人很多,大家爱看类似的还有修马蹄、修牛蹄的视频,单条视频的评论可达上万条,很多人甚至熬夜看修蹄子。
熬夜看修蹄子,当代年轻人为什么会在视频上排遣压力?“现在的年轻人普遍感到压力大,容易产生负面情绪。在现实生活中,大家往往选择压抑和隐藏这些情绪,看视频解压实际上就是将负面情绪投射到网络上。”心理专家王礼群说。
王礼群告诉记者,通过看破坏摧毁类的视频,比如刮肥皂,可以释放自己的攻击性;通过看修复类的视频,比如修蹄子,能从中获得控制感、秩序感、成就感,这些恰恰是现实中缺少的。同时,这两类视频中机械重复的动作和声音,也可以让神经系统得到放松。还有掏耳朵、挤痘痘、洗牙的视频,带来的视觉冲击力更强,可以让人感受到脏东西从体内排出的爽快。
不过,王礼群认为,看视频只有暂时缓解压力的作用,治标不治本,真正缓解压力得学会正确管理压力情绪。要觉察自己的情绪,接纳情绪,通过倾诉等各种方式发泄情绪。要找到影响情绪的因素,寻找解决之道。当压力特别大的时候,要学会转移注意力。当面对困难时,还要调整信念、想法,多换换角度看问题。如果觉得压力过大,长时间处于消极状态,可以寻找专业心理治疗。西安报业全媒体记者 马相
姐妹们我又来种草啦~
我不羞耻地和你们说
我是长期深受嗯嗯困难的痛苦
可能是因为我吃的重口味重油重辣的缘故
我之前多喝水多吃水果多吃粗粮的办法都试过了
木!有!用!
但是我又不想去试那些不健康的办法
然后有一天我刷到有人说️吃西梅
我就去买了好几种回来[哈哈]
别说哈~虽然同样是西梅
口感差的还挺多的[允悲]
大家也可以每种买一小袋回来吃吃看
挑自己喜欢的口味并且有感觉的哈哈哈
我现在就是每晚吃两颗
白天不敢吃啊你们懂得哈哈哈哈
而且酸酸甜甜的也会解腻
你们有同样烦恼的也️试试看这个办法哈
我觉得嗯嗯干净了以后气色都要好一点[笑cry]
我不羞耻地和你们说
我是长期深受嗯嗯困难的痛苦
可能是因为我吃的重口味重油重辣的缘故
我之前多喝水多吃水果多吃粗粮的办法都试过了
木!有!用!
但是我又不想去试那些不健康的办法
然后有一天我刷到有人说️吃西梅
我就去买了好几种回来[哈哈]
别说哈~虽然同样是西梅
口感差的还挺多的[允悲]
大家也可以每种买一小袋回来吃吃看
挑自己喜欢的口味并且有感觉的哈哈哈
我现在就是每晚吃两颗
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而且酸酸甜甜的也会解腻
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