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叶酸吃多了会影响排卵？
叶酸过量会影响体内锌的吸收，锌是人体内微量元素，缺锌会影响激素水平，接着就会多囊卵巢，月经周期变乱，影响排卵。有些人吃叶酸没有事，因为体内不缺锌，或者平时食物中含锌量大，而有些人本身锌吸收就不好，或者平时吃的食物很少含锌，就会导致影响排卵。
如果孕妈妈们体内的锌储备不足，较大量补充叶酸会导致缺锌情况加重从而影响下丘脑－垂体－性腺轴的激素分泌，这就会导致卵泡发育不好以及流产等女性生殖生理问题。

检查完，好处是确定没有啥大事。

坏处是医生老爷爷再次提醒我减肥，他温和地说：“你这个没有病变，各方面也没问题，但是你确实有卵泡减少和月经稀发的问题，你要减肥啊！”
我？？？
万万没想到兜兜转转最后还是减肥？？

“为啥啊？”我茫然。
医生和蔼地说：“因为超重会导致咱们内分泌不稳定，如果不克制继续长胖，很可能演变成多囊哦！”

所以我这次体检所有问题，最终指向的根源都是超重！
没想到超重居然对健康危害这么大！！！
我真的以前只觉得超重可能不太好，但是第一次仔细认知到具体多不好！
大家也千万注意啊！！！

多囊备孕||‍♀️这样跳绳，当月排双卵

‍♀️大家好，我是段晓芳，是一名中医妇科主任医师，在中医妇科方面有20多年的工作经验，帮助上千名多囊姐妹们成功怀上宝宝。

‍♀️其实很多多囊姐妹总是备孕不成功，主要就是卵泡发育不全、不排卵的问题，可以通过科学的方法跳绳，帮忙促进排卵，养出易孕体质，提高怀孕成功率，顺利怀上宝宝！

跳绳数量及方法：

1、跳绳350个+开合跳45个

2、跳绳350个+高抬腿45个

3、跳绳350个+交叉前后跳45个

跳完一组原地跑30秒，重复2~3遍。

✔️注意事项：

1、避开饭前饭后一个小时跳

2、跳的时候脚尖发力，前脚掌落地，不需要跳很高

3、最好在瑜伽垫上跳，保护膝盖。

4、跳完后可以慢走一会，缓一缓再进行拉伸放松

5、每次运动总时长要大于30分钟，能够感受到自己的心率加快，这样效果更好

♥️我知道，很多多囊姐妹为了怀上宝宝，吃了很多苦头。希望多囊姐妹们一定不要放弃，让我帮助大家扫清多囊不孕，成功怀上宝宝，希望所有的多囊姐妹都能得偿所愿。我们一起努力。