晚上绕后海走了一圈。北京是少见的没有大河穿城而过的古都，沿河建城为的就是运输方便，人口的大量聚集需要大规模的物资供应，在古代就只能依靠水运。
北京其实是有水系的，前三海（北海中海南海）和后三海（前海后海西海）贯穿全城。元代后三海是一个大湖，面积比今天大得多，称做积水潭（不是今天的积水潭），京杭大运河便可直达这里。
前三海属于皇家，后三海属于百姓。原本后海也曾是一片清静之所，还记得上学的时候，开春时节骑车过来转一圈，绿柳拂岸，穿过水面可以远远望见的西山轮廓。
然鹅非典之后后海就成了酒吧街，还全是恶俗吵闹的演艺吧。后海临街的老房子本就都不大，还家家都把大喇叭放门口招揽生意，外加各种拉客的南腔北调，这地方就算是没法要了。
后疫情时期的后海，没有从前那样摩肩接踵的外地游客，酒吧依然都开着，拉客的依然喋喋不休，但稍微向西走出一二百米就清静了，最西边现在是高级饭馆一条街，各种公款吃喝完了戳路边拿着劲儿尬聊的，还有喝的晕晕乎乎的抽着烟等代驾的。总之慢跑的话也是能跑得起来。
从后海的西沿向东望去，酒吧街的灯红酒绿有种远远的看社戏的感觉，更远处是CBD的摩天大楼丛林，中国尊一柱擎天，也是有点赛博朋克的味道。

早餐吃自己做的低卡芋泥吐司！表皮酥脆芋泥入口即化！做法很简单的！首先准备好材料芋头和紫薯 去皮切块 上锅蒸熟加入适量牛奶和代糖趁热压成泥 然后把吐司切去四周取一片用勺子在中间压出一个小坑放入适量芋泥馅再盖上另一片 最后把鸡蛋放入碗中加入适量牛奶打匀 吐司四周裹满鸡蛋液锅中刷少许油煎至四面金黄 也可以提前把芋泥做好第二天早上直接涂抹来煎就可以了！

知道我有多恐怖吗 2个月以来 吃不好 睡不好 逼着自己去吃饭 一次次睡不着觉 我给自己放了一个月的假 躲避众人只想自己呆着 屋子里没有阳光漆黑一片 过的没日没夜 可是我还是会告诉所有人 我走出来了 我可以坦然面对生活 可是只有晚上一次次的哭 一次次噩梦的惊醒 告诉我 我很失败 失败到我都不敢承认走不出来 我承认 从一开始就错了 可是我想不明白 为什么我扎进去出不来 为什么我想做你的救赎拉你出深渊 反而我在深渊里 爬不出来 阳光照在身上的时候很温暖 可是我却遍体生寒 明明你什么都不是 却要了我半条命 今天在抖音上看了一句话 你想对要你半条命的人说一句话 你会说什么 我还有半条命 你要 就拿去 呵呵 我笑了 可是接着就是哭 我求求老天放过我 可是我却放不过自己 一个月就这么过去了 2个月也就这么过去了 慢慢都会过去 我只想做一个自己开开心心的过一辈子的小孩 你却摁着我的头 逼着我长大 求求了 我想放过我自己了