七月的国槐花，九月的果。自己迷登的脑子，只有记录下来有循可查。前段时间路上拍到几颗农作物，努力在回忆作物名称以及成熟后的果子啥样？却始终想不起来，问儿时同伴，最知我的迷糊。到现在儿伴也会常常调侃我少年时的囧料：某一次，我想说西瓜一词，却嘴边怎么也说不出这名词，然后跟儿伴描述：＂你忘了那个绿皮红瓤的是什么来？＂引来一阵哄笑。儿伴说：哎呀西瓜呀！！我连说：对对对，西瓜。[嘻嘻][嘻嘻]还一次。青草两字怎么也说不上来，然后又描述：＂你忘了长长的绿叶毛茸茸的须。儿伴特默契的又深解我心：＂哎呀青草呀！！＂我又连说：＂对对对，青草。＂以至于我一发图片就能猜到我意图。Lg说我脑子成天稀里糊涂好像不为过。现在每次一想起也总会开心地乐一乐。傻人有傻福，还是糊涂一些好[可爱][可爱][微风][微风]

《小镇姑娘》 夏天吃西瓜
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那时候夏天还没有电风扇，解暑全靠爸爸的西瓜，妈妈的蒲扇，西瓜是爸爸厂里分的。

爸爸在机械厂，每年夏天厂里会发一筐西瓜，都是绿皮红瓤的大西瓜。开一个瓜，一家人可以痛快吃一天。西瓜子的个头也大，洗干净晒干了，妈妈炒成西瓜子，也能给我们解馋。那年头能当零食的东西，都会吃到肚子里。

妈妈会切小半个西瓜盖，给我勺挖着吃，中间的瓤没有籽，先挖了吃掉，再慢慢抠籽吃旁边的。有一次贪心吃多了，肚子圆鼓鼓的涨起，“哎呦哎呦”喊肚子痛，爸爸把我抱腿上帮我揉肚子，一个小时才缓过来。

每次吃到边边的淡粉色瓜瓤就不甜了，妈妈就用勺刮下来，放搪瓷盆里用白糖腌一腌，过会儿又变甜了，一盆甜蜜蜜的粉色瓜瓤，最后也是抢着吃完的。

小时候的夏天总是静悄悄的，记忆里留下来的是拼了命的蝉叫声，卖冰棍的木板敲击木箱的声音 ，风吹动枫杨树的声音......

但是，还是静悄悄的。

【糖尿病患者究竟能不能吃西瓜？】

炎热的夏季，货架上的水果日渐繁多。最吸引人眼球的，莫过于绿皮红瓤的大西瓜了。

没有吃西瓜的夏天是不完整的，然而，西瓜却不是任何人都能吃的，更不是什么时候都能吃的。

不少“糖友”关心，是否可以吃西瓜？如何吃西瓜健康呢？

能不能吃看情况

评价糖尿病患者能否吃一种水果，不能凭借口感，而是应该按照含糖量来计算。西瓜约含糖类4%-7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖。

糖尿病患者不是不可以吃 ，只是不能随心所欲， 需要根据自身血糖情况而定，只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。

对于 血糖高或血糖不稳定的患者，如果短时间内过量吃西瓜，会导致血糖升高，严重的还会出现 酮症酸中毒，甚至危及生命。

遵循5点 健康吃瓜

两餐之间吃

糖尿病患者吃西瓜前要知道自己的血糖情况，空腹血糖＜7.0 毫摩尔/升、餐后2 小时血糖＜10.0 毫摩尔/升时吃西瓜比较放心。

建议糖尿病患者最好在两餐之间吃，即上午10 点或者下午4 点左右，不要临近某一餐的餐前和餐后吃。

多吃皮或靠皮部分

西瓜不同部位的含糖量不同，越往边缘含糖量越低。因此糖尿病患者可多食用西瓜边缘部位，也可将西瓜皮切小块或条状，既好吃又消暑。

少量分次食用

糖尿病患者短时间内食用太多西瓜，血糖会迅速上升。可以把西瓜切成小块，少量分次食用，一次不要超过150 克。

减少当天主食摄入量

保持一天的总能量摄入，可以拿一部分主食置换水果中的糖分。如果上午10 点左右吃西瓜，早餐就可以少吃一些主食；下午吃西瓜，午餐的主食就少吃点。

西瓜不宜榨汁喝

虽然西瓜水分充足，榨汁吃起来更方便，但应注意的是，一杯西瓜汁通常需要更多西瓜果实的分量，这样无疑会让患者摄入更多的糖。

2类患者 不建议吃西瓜

糖尿病伴肾功能不全者

肾功能不全者常常出现下肢或全身水肿。

若食用西瓜太多会因为摄入过多的水，而不能将多余水分及时调节和排出，致使 血容量增加，水肿加重，从而诱发急性心力衰竭，严重可以导致死亡。

糖尿病合并口腔溃疡者

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热。

西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出，这样会加重阴液偏虚的状态，导致 溃疡不易愈合甚至加重。

来源：中国公众健康网
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