情绪无法释放,会不会憋出病来?
自刑往往对外没有破坏力和影响力,所有的能量都憋在体内爆发了,所以要想摆脱或解决,只能更多地依靠自己良好的心态。
长期自刑的人容易造成自身性格的孤僻和变得脾气暴躁易怒,严重者会导致精神的恍惚,多愁善感等,最终患上抑郁症。
但说到自行解决,又谈何容易?正所医者难自治,所以抑郁症也有自刑的倾向。
其实我们每个人机会都会遇到自刑,也许是出现在原局中伴随一生,亦或者出现在行运中。
那有没有什么方法可以缓解自刑?方法当然有,但是绝大多数,其实都需要你自己更主动地去执行。
命理上的被动缓解方法,比如等着被合来解救自刑,由于自刑的能量很大,那些赶来合的地支很有可能都会绕道而行。
那么靠谱的方法是:学会转移注意力、学会寻找出口释放
都知道“独处”的重要性,但对于有自刑的人而言,过度的独处往往很危险,偏偏这类人又容易陷入过长时间的独处之中。
而这种独处并不会带来正面思考,反而会让自己陷入到一个漩涡当中,自我交战,自我纠结或引导自己做不好的事。
这个时候就急需转移注意力,无论工作也好,兴趣爱好也罢,出门游玩也罢,只要能让自己的手头有正当的事情做,长此以往就会有改善。
另外就是要学会把压抑在自己体内的这股负面情绪释放出来,这种可以找朋友倾诉,身处自刑当中最应该学会倾诉,而不是自我消化。也许别人不会一次性理解你,但加强自己与外界多交流,肯定比自己一个人自闭强。
虽然面对自刑的考验无疑是艰难的,但它也为我们提供了一个战胜并超越自己的机会。
#抑郁症##抑郁#
自刑往往对外没有破坏力和影响力,所有的能量都憋在体内爆发了,所以要想摆脱或解决,只能更多地依靠自己良好的心态。
长期自刑的人容易造成自身性格的孤僻和变得脾气暴躁易怒,严重者会导致精神的恍惚,多愁善感等,最终患上抑郁症。
但说到自行解决,又谈何容易?正所医者难自治,所以抑郁症也有自刑的倾向。
其实我们每个人机会都会遇到自刑,也许是出现在原局中伴随一生,亦或者出现在行运中。
那有没有什么方法可以缓解自刑?方法当然有,但是绝大多数,其实都需要你自己更主动地去执行。
命理上的被动缓解方法,比如等着被合来解救自刑,由于自刑的能量很大,那些赶来合的地支很有可能都会绕道而行。
那么靠谱的方法是:学会转移注意力、学会寻找出口释放
都知道“独处”的重要性,但对于有自刑的人而言,过度的独处往往很危险,偏偏这类人又容易陷入过长时间的独处之中。
而这种独处并不会带来正面思考,反而会让自己陷入到一个漩涡当中,自我交战,自我纠结或引导自己做不好的事。
这个时候就急需转移注意力,无论工作也好,兴趣爱好也罢,出门游玩也罢,只要能让自己的手头有正当的事情做,长此以往就会有改善。
另外就是要学会把压抑在自己体内的这股负面情绪释放出来,这种可以找朋友倾诉,身处自刑当中最应该学会倾诉,而不是自我消化。也许别人不会一次性理解你,但加强自己与外界多交流,肯定比自己一个人自闭强。
虽然面对自刑的考验无疑是艰难的,但它也为我们提供了一个战胜并超越自己的机会。
#抑郁症##抑郁#
1818年她出生在约克郡靠近布拉德福的索顿,父亲是牧师。她沉默寡言,性格孤僻,除了家人之外,她没有结交任何朋友,最亲近的朋友就是她的妹妹安妮,她可能患有孤独症。她天赋极高、死宅、社交恐惧症、脾气古怪难以捉摸。她充满想象力,又非常有趣的人,从少年时代就开始写诗,以男性笔名“艾莉斯·勃哀尔”发表唯一的作品《呼啸山庄》,她就是应该作家诗人艾米莉·勃朗特。
我孑然一身,
命中注定无人过问,也无人流泪哀悼;
自从我生下来,从未引起过一线忧虑,
一个快乐的微笑。
在秘密的欢乐、秘密的眼泪中,
这个变化多端的生活就这样滑过,
十八年后仍然无依无靠,
一如在我诞生那天同样的寂寞。
——艾米莉·勃朗特
我孑然一身,
命中注定无人过问,也无人流泪哀悼;
自从我生下来,从未引起过一线忧虑,
一个快乐的微笑。
在秘密的欢乐、秘密的眼泪中,
这个变化多端的生活就这样滑过,
十八年后仍然无依无靠,
一如在我诞生那天同样的寂寞。
——艾米莉·勃朗特
情绪无法释放,会不会憋出病来?
自刑往往对外没有破坏力和影响力,所有的能量都憋在体内爆发了,所以要想摆脱或解决,只能更多地依靠自己良好的心态。
长期自刑的人容易造成自身性格的孤僻和变得脾气暴躁易怒,严重者会导致精神的恍惚,多愁善感等,最终患上抑郁症。
但说到自行解决,又谈何容易?正所医者难自治,所以抑郁症也有自刑的倾向。
其实我们每个人机会都会遇到自刑,也许是出现在原局中伴随一生,亦或者出现在行运中。
那有没有什么方法可以缓解自刑?方法当然有,但是绝大多数,其实都需要你自己更主动地去执行。
命理上的被动缓解方法,比如等着被合来解救自刑,由于自刑的能量很大,那些赶来合的地支很有可能都会绕道而行。
那么靠谱的方法是:学会转移注意力、学会寻找出口释放
都知道“独处”的重要性,但对于有自刑的人而言,过度的独处往往很危险,偏偏这类人又容易陷入过长时间的独处之中。
而这种独处并不会带来正面思考,反而会让自己陷入到一个漩涡当中,自我交战,自我纠结或引导自己做不好的事。
这个时候就急需转移注意力,无论工作也好,兴趣爱好也罢,出门游玩也罢,只要能让自己的手头有正当的事情做,长此以往就会有改善。
另外就是要学会把压抑在自己体内的这股负面情绪释放出来,这种可以找朋友倾诉,身处自刑当中最应该学会倾诉,而不是自我消化。也许别人不会一次性理解你,但加强自己与外界多交流,肯定比自己一个人自闭强。
虽然面对自刑的考验无疑是艰难的,但它也为我们提供了一个战胜并超越自己的机会。
自刑往往对外没有破坏力和影响力,所有的能量都憋在体内爆发了,所以要想摆脱或解决,只能更多地依靠自己良好的心态。
长期自刑的人容易造成自身性格的孤僻和变得脾气暴躁易怒,严重者会导致精神的恍惚,多愁善感等,最终患上抑郁症。
但说到自行解决,又谈何容易?正所医者难自治,所以抑郁症也有自刑的倾向。
其实我们每个人机会都会遇到自刑,也许是出现在原局中伴随一生,亦或者出现在行运中。
那有没有什么方法可以缓解自刑?方法当然有,但是绝大多数,其实都需要你自己更主动地去执行。
命理上的被动缓解方法,比如等着被合来解救自刑,由于自刑的能量很大,那些赶来合的地支很有可能都会绕道而行。
那么靠谱的方法是:学会转移注意力、学会寻找出口释放
都知道“独处”的重要性,但对于有自刑的人而言,过度的独处往往很危险,偏偏这类人又容易陷入过长时间的独处之中。
而这种独处并不会带来正面思考,反而会让自己陷入到一个漩涡当中,自我交战,自我纠结或引导自己做不好的事。
这个时候就急需转移注意力,无论工作也好,兴趣爱好也罢,出门游玩也罢,只要能让自己的手头有正当的事情做,长此以往就会有改善。
另外就是要学会把压抑在自己体内的这股负面情绪释放出来,这种可以找朋友倾诉,身处自刑当中最应该学会倾诉,而不是自我消化。也许别人不会一次性理解你,但加强自己与外界多交流,肯定比自己一个人自闭强。
虽然面对自刑的考验无疑是艰难的,但它也为我们提供了一个战胜并超越自己的机会。
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