早前跟一位1⃣️3岁少女相处几日。一晚睡前我下楼找水喝，正要回头上去睡觉时，听到客厅里传来女孩自信又自满还有点小亢奋的声音：“哇，我刚画的我儿子好帅啊～我太喜欢了”。我一听便停住了脚步并看向她，说：“我怎么听到说你儿子？”她说：“对呀！我画的，没卖出去也没送出去的都是我儿子～”我听着笑了起来，说：“给我看看到底有多帅…”于是她起身，把手机放置我眼前。其实都什么不懂的我还是说“是挺帅的～”接着她搞笑的语气说：“我还有好多儿子女儿……”
之前常听到的是这女孩的各种不是。说她没礼貌、不顾及他人感受，不懂跟人相处，说她平日在自己家里的各种不是。但三几日的相处我见到的是女孩的各种好。比如在吃饭的时候即使是她喜欢吃的菜也会礼让着叫别人多吃；在家不自己洗衣服的她，这几日的衣服也坚持要自己洗。她在做事方面也很快投入，很专注的那种。不太在意别人的目光，这一点倒是挺符合他们这一代人的性格。
无聊地坐在车里时，她会自顾自地打开某平台小声地着唱ge。其实唱得还好，但她会自个地评价，说：哎呀，这首我唱的不好，哪个哪个位置应该高音或低音的，但我把握不好之类。她好像也不太在意别人没有听到她说话，更像是自言自语中，别人没回应，但也完全不影响她的心情。在游玩的过程中，她的那种专注地对一个景观的观赏的神态让我看了着迷。她在旅途中拍的照片并不多，但每一张都很有自己的角度，都好看。我们说不愧是学画画的～
之前也常听到说现在的孩子怎样怎样，但我那天见到的同样也是13⃣️岁的男孩，一个已经长成1⃣️米七几的帅气男孩，也并不像别人口中饭来张口的那样。那天在饭桌上，他反倒表现出成熟男孩才有的气度。早早倒好茶水，帮忙着用茶水烫洗好碗筷。适时添加茶水给饭桌上的人，饭间需要客人自己跑腿拿的各自助菜品他都醒目地乐此不疲。整一个饭局下来都没见他有掏出过手机来玩。
很多时候，别人口中的说辞，我听过见过也就那样，一笑置之。在我看来，即使以上的俩孩子平常在家、在身边人的眼里就是他们口中的那样有诸多的不是。那又怎样呢？他们都还是孩子，在自家这个最宽松的环境里做真实的自己，时常在自己家人面前展现出一些负面情绪。但人都是成长变化中的，况且每个人都有很多面。真不应该总是标签他们：这孩子就是怎样怎样的。看到他好的一面，或许他就会像你眼中看到的好那样，越来越好。让我觉得难得的是，在我这个外人见到和感受到的，他们的那些时刻里都是美好的。也或许是我比较善于看到好的一面，而自动屏蔽掉了另外的一些面。但我就是喜欢自带滤镜的想要让自己只见到美好的事物，而有意无意地摒弃掉一些不必要的烦忧。
说到孩子，想起十多年前在我刚住进这里的那时，一远亲的孩子在这边上技校。那时的她大概也就十六七岁，有一次也是仅此一次，她来我这里吃晚饭。当时还不太会煮饭的我，只煮了个番茄炒蛋。饭后，我跟她坐在地板上靠着沙发聊天的场景还历历在目。然后过了两年她的弟弟也过来上技校，我也只是见过三两次，很醒目的一男孩。时间真是快，如今的男孩也已成家立业。在大城市里有自己的一片天地，靠的是自己的本事立足于都市生活。而今天是他成为父亲一个月的日子。祝福他儿子满月，也祝愿他生意可以一路顺风顺水。
今天是好日，朋友圈也有朋友孩子过生日。今晚的qun友还真是也叫流浪。既然如此，我还想说一个我在听时候就慢慢代入的一片zhu，总感觉这个简爱就是。先不说最近片里描述的家里情况，我想说的是在早前哪次的一晚上无意间见到的一链接，点进去见到戴着口罩的她，再见到她眼睛的一刻我被吓一跳：怎么这么像…眼神、发型还有整一个的感觉都像极了。吓到我的是她那非常复杂的眼神……跟那造作的眼神像但又感觉哪里不对，一下很难说清楚区别在哪。
那时被“吓”后，我赶紧关了没敢再看一眼，后面也没去想这事。那晚在听着那片ge时，我竟慢慢浮现那照片那眼神，我似乎就明白了一些事情。我好像找到了她俩眼神的不同之处：的眼神是跟她造作出来的笑脸相匹配的，或许也跟她身处的职场匹配，多少需要一点（虚假）表演成分。而这 她平常跟一群天真活泼的孩子一起，应也是跟孩子那样表现出孩子王那样的快乐。
事实上，她在我所见到的也是表现出“孩子王”。比如，一群人出去玩，她会不忘带些小礼物小零食给一起玩的朋友的孩子，自己也会混在孩子堆里玩。明显的，当她知道qun里的某qun友，觉得她的生活不那么如意，她会“冒昧”地送人家孩子小礼物。但她表现出来的一些快乐是跟自己内心里隐藏的一些不快乐相冲突的，有些时候表现出来的行为也是过了头的。所以，那张照片里的眼神给我的感觉就是这种相冲突的复杂感。
好吧，自说自话，都是我自己的一些感觉而已，无所谓对错，也无需求证是还是不是。呆久了，我似乎总能看到一些事情，真是不想“看到”的。不想被别人的事情烦忧到自己，所以整一个星期都没点开过qun信息。这样清净着，不看琐碎的信息，思维也不被碎片化，感觉很好。只是昨晚八点前我在跟人聊着天，在打开回复信息时qun信息突然跳到上面。我一下点错，把积攒的7⃣️千多条信息点开了，然后右上角却只有3⃣️个9➕。然后那会儿说话的人不多，我又嘴多，又搭上讪…毫无刻意，相信发生了的都是本就该发生的，都是最好的安排。
今早随心逛超市，逛了一圈婴儿用品。越来越发现我也开始喜欢逛茶杯茶具、碗碟餐具了。慢慢悠悠，厨房用品那一区域就逛了好久。
孩子喜欢吃方便面，平常我也买一些。但却很少买这个小时候吃的这牌子。今早见到特价，同时特价的还有今#郎的，都是不到7⃣️元。但是后者的份量却是多出好多。或许我是个不容易改变的人，总不会太轻易接受一些对我来说新东西，比如某一些吃的用的新出的牌子。所以还是选择了前者。买它也不全是因为它搞特价。尽管孩子说这个口味很淡的，不好吃。但我还是试着再买了。
想起一朋友曾说的，她在年轻时候常吃方便面。年长点的好心同事总劝她说别吃多，最好不吃。说这个好吃，但不易消化。吃下去的一袋方便面，需要很长时间才能消化掉。消化不了的部分就积攒在身体内，久了身体就会出问题。那时候年轻的她不以为意，直到后面肠胃出了问题，身体的其它部位也有相关问题…怀上过孩子，但后面又失去了，身体原因，现在也不打算要了。
她的问题，当然也不会只是吃方便面的问题。但其实很多东西也是平日里一点一滴累积而成的……
长大后的我基本就不吃方便面。但小孩爱吃，我也不阻止。只是我也尽量要求他不能在早上胃刚苏醒时候的早餐还有胃需要得到休息的晚上吃，因为这面需要长时间才能消化掉…所以大多时候只可中午时候吃。而我觉得这牌子能长久地生存一定有它的可取之处。除了很多人的童年记忆、情怀消费外，正好我想到的孩子说的它口味淡。也许这也是不健康之中的相对健康了吧…配料看着就简单很多。所以，我还是选择了它。
之前常听到的是这女孩的各种不是。说她没礼貌、不顾及他人感受，不懂跟人相处，说她平日在自己家里的各种不是。但三几日的相处我见到的是女孩的各种好。比如在吃饭的时候即使是她喜欢吃的菜也会礼让着叫别人多吃；在家不自己洗衣服的她，这几日的衣服也坚持要自己洗。她在做事方面也很快投入，很专注的那种。不太在意别人的目光，这一点倒是挺符合他们这一代人的性格。
无聊地坐在车里时，她会自顾自地打开某平台小声地着唱ge。其实唱得还好，但她会自个地评价，说：哎呀，这首我唱的不好，哪个哪个位置应该高音或低音的，但我把握不好之类。她好像也不太在意别人没有听到她说话，更像是自言自语中，别人没回应，但也完全不影响她的心情。在游玩的过程中，她的那种专注地对一个景观的观赏的神态让我看了着迷。她在旅途中拍的照片并不多，但每一张都很有自己的角度，都好看。我们说不愧是学画画的～
之前也常听到说现在的孩子怎样怎样，但我那天见到的同样也是13⃣️岁的男孩，一个已经长成1⃣️米七几的帅气男孩，也并不像别人口中饭来张口的那样。那天在饭桌上，他反倒表现出成熟男孩才有的气度。早早倒好茶水，帮忙着用茶水烫洗好碗筷。适时添加茶水给饭桌上的人，饭间需要客人自己跑腿拿的各自助菜品他都醒目地乐此不疲。整一个饭局下来都没见他有掏出过手机来玩。
很多时候，别人口中的说辞，我听过见过也就那样，一笑置之。在我看来，即使以上的俩孩子平常在家、在身边人的眼里就是他们口中的那样有诸多的不是。那又怎样呢？他们都还是孩子，在自家这个最宽松的环境里做真实的自己，时常在自己家人面前展现出一些负面情绪。但人都是成长变化中的，况且每个人都有很多面。真不应该总是标签他们：这孩子就是怎样怎样的。看到他好的一面，或许他就会像你眼中看到的好那样，越来越好。让我觉得难得的是，在我这个外人见到和感受到的，他们的那些时刻里都是美好的。也或许是我比较善于看到好的一面，而自动屏蔽掉了另外的一些面。但我就是喜欢自带滤镜的想要让自己只见到美好的事物，而有意无意地摒弃掉一些不必要的烦忧。
说到孩子，想起十多年前在我刚住进这里的那时，一远亲的孩子在这边上技校。那时的她大概也就十六七岁，有一次也是仅此一次，她来我这里吃晚饭。当时还不太会煮饭的我，只煮了个番茄炒蛋。饭后，我跟她坐在地板上靠着沙发聊天的场景还历历在目。然后过了两年她的弟弟也过来上技校，我也只是见过三两次，很醒目的一男孩。时间真是快，如今的男孩也已成家立业。在大城市里有自己的一片天地，靠的是自己的本事立足于都市生活。而今天是他成为父亲一个月的日子。祝福他儿子满月，也祝愿他生意可以一路顺风顺水。
今天是好日，朋友圈也有朋友孩子过生日。今晚的qun友还真是也叫流浪。既然如此，我还想说一个我在听时候就慢慢代入的一片zhu，总感觉这个简爱就是。先不说最近片里描述的家里情况，我想说的是在早前哪次的一晚上无意间见到的一链接，点进去见到戴着口罩的她，再见到她眼睛的一刻我被吓一跳：怎么这么像…眼神、发型还有整一个的感觉都像极了。吓到我的是她那非常复杂的眼神……跟那造作的眼神像但又感觉哪里不对，一下很难说清楚区别在哪。
那时被“吓”后，我赶紧关了没敢再看一眼，后面也没去想这事。那晚在听着那片ge时，我竟慢慢浮现那照片那眼神，我似乎就明白了一些事情。我好像找到了她俩眼神的不同之处：的眼神是跟她造作出来的笑脸相匹配的，或许也跟她身处的职场匹配，多少需要一点（虚假）表演成分。而这 她平常跟一群天真活泼的孩子一起，应也是跟孩子那样表现出孩子王那样的快乐。
事实上，她在我所见到的也是表现出“孩子王”。比如，一群人出去玩，她会不忘带些小礼物小零食给一起玩的朋友的孩子，自己也会混在孩子堆里玩。明显的，当她知道qun里的某qun友，觉得她的生活不那么如意，她会“冒昧”地送人家孩子小礼物。但她表现出来的一些快乐是跟自己内心里隐藏的一些不快乐相冲突的，有些时候表现出来的行为也是过了头的。所以，那张照片里的眼神给我的感觉就是这种相冲突的复杂感。
好吧，自说自话，都是我自己的一些感觉而已，无所谓对错，也无需求证是还是不是。呆久了，我似乎总能看到一些事情，真是不想“看到”的。不想被别人的事情烦忧到自己，所以整一个星期都没点开过qun信息。这样清净着，不看琐碎的信息，思维也不被碎片化，感觉很好。只是昨晚八点前我在跟人聊着天，在打开回复信息时qun信息突然跳到上面。我一下点错，把积攒的7⃣️千多条信息点开了，然后右上角却只有3⃣️个9➕。然后那会儿说话的人不多，我又嘴多，又搭上讪…毫无刻意，相信发生了的都是本就该发生的，都是最好的安排。
今早随心逛超市，逛了一圈婴儿用品。越来越发现我也开始喜欢逛茶杯茶具、碗碟餐具了。慢慢悠悠，厨房用品那一区域就逛了好久。
孩子喜欢吃方便面，平常我也买一些。但却很少买这个小时候吃的这牌子。今早见到特价，同时特价的还有今#郎的，都是不到7⃣️元。但是后者的份量却是多出好多。或许我是个不容易改变的人，总不会太轻易接受一些对我来说新东西，比如某一些吃的用的新出的牌子。所以还是选择了前者。买它也不全是因为它搞特价。尽管孩子说这个口味很淡的，不好吃。但我还是试着再买了。
想起一朋友曾说的，她在年轻时候常吃方便面。年长点的好心同事总劝她说别吃多，最好不吃。说这个好吃，但不易消化。吃下去的一袋方便面，需要很长时间才能消化掉。消化不了的部分就积攒在身体内，久了身体就会出问题。那时候年轻的她不以为意，直到后面肠胃出了问题，身体的其它部位也有相关问题…怀上过孩子，但后面又失去了，身体原因，现在也不打算要了。
她的问题，当然也不会只是吃方便面的问题。但其实很多东西也是平日里一点一滴累积而成的……
长大后的我基本就不吃方便面。但小孩爱吃，我也不阻止。只是我也尽量要求他不能在早上胃刚苏醒时候的早餐还有胃需要得到休息的晚上吃，因为这面需要长时间才能消化掉…所以大多时候只可中午时候吃。而我觉得这牌子能长久地生存一定有它的可取之处。除了很多人的童年记忆、情怀消费外，正好我想到的孩子说的它口味淡。也许这也是不健康之中的相对健康了吧…配料看着就简单很多。所以，我还是选择了它。
大家好，我是篮子。我又来写《顶楼3》了，我真的没有想到，《顶楼3》看完13集之后还有14集。而且我上一篇想到的那些悬疑在13集中还是没有解决，或者说只解决了一半，有些事还是得挨到大结局才能看。这篇不再说太多的预测了，因为《顶楼3》大结局14集里的预告已经放出了一些片段。所以就简单地说一下我对剧情的一些理解以及解析吧。露娜和锡勋应该能成首先说《顶楼3》的年轻小情侣露娜和锡勋这一对。这一对，我的确认为他们会在第13集的时候，也就是我原本认为的大结局里面，感情得到发展。但是从第14集的预告中，他们俩的戏份也被安排到了14集。在那个预告里边，锡勋就给露娜喂吃的，两人的感觉也比较亲密。其实在《顶楼3》13集里面，露娜有一段很长的戏份，就是将她和夏博士的父女情整理一下。露娜非常坦诚地对夏博士说，她会去留学，然后离开现在的国家，所以夏博士也表达出对露娜的关心。在这一集中夏博士也去世了，露娜也相当于送别了夏博士，所以她和长辈之间的这种亲情，已经告一段落了。在《顶楼》系列之前的剧情中，锡勋认为自己不能和露娜继续感情关系的原因，就是因为他要向他爸复仇，而他爸周丹泰的的确确死了。所以，挡在他们之间的最大阻碍也就消失了。他们两个和长辈相处的戏份，也基本上在《顶楼3》之前的剧情中解决了。他们俩之间还有一个阻碍就是锡京。因为锡京原本是不太爱看露娜和锡勋相处的，因为她像个小孩一样，觉得露娜抢走了哥哥锡勋对她的关注。锡京这个角色在剧情的发展的过程中，也很明显成长了，而且也学会了向过去的错误进行道歉并且承担责任。所以她的世界并不只是依附于哥哥存在，锡京的存在或许还会给露娜和锡勋之间带来一点阻挠，但是并不会像过往那么多了。露娜和锡勋这一对也是经历了很多，感情和相处上都没有太大的问题，只是需要解决的外部纠葛太多，所以才分开一下，专注彼此需要复仇的事。既然复仇的事都告一段落，他们俩在大结局里面有一个圆满的结局应该不难。秀莲应该能活吧？在《顶楼3》第14集中仍然需要解决的问题，就是秀莲能不能活下去。说起顶楼第13集，真是秀莲的死去活来。我觉得去看预告来预测后续剧情的发展，或者仅仅看当前一集的这种剧情，都不能了解顶楼之后会怎么反转。因为在顶楼12集的时候，它播放的画面就是秀莲在很高的楼层上面，然后这个楼又塌了，所以就给秀莲的生存的机会就非常的渺茫。当时还有小伙伴在猜测，是不是得出动直升飞机去救秀莲。结果这个悬疑在13集中揭开，秀莲的逃生通道就是那个非常快速的电梯，洛根一把拉着秀莲就从那个电梯下去了，而且两人几乎没有在这个事件中受到伤害。所以说周丹泰最后在顶楼只埋葬了他自己，他原本是想拉秀莲下水，但是最后他只是把自己给杀死了。那么为什么又说秀莲是否还能活下去呢？因为千瑞珍又作妖了。千瑞珍这个角色真的和小伙伴预测的一样是装傻的，她一点都没傻，而且还想着怎么能带着恩星一起逃亡国外。装傻只是她为了逃避自己应该承担的责任的理由罢了。而且千瑞珍在13集中还解决了夏博士。其实夏博士还是想要带着恩星一起离开，大概觉得对孩子也是好的，但是千瑞的那种偏执，而且又在体力上能够胜过病弱并且看不见夏博士。两人争执的过程中，千瑞珍就把他推下楼了。这对怨侣之间的纠葛终于结束了。夏博士虽然在经历变故之后眼睛看不见了，但是心里想的事情还是挺明白的，只是留给他的时间不多，也没能带给女儿恩星更多好的影响。为了让恩星相信千瑞珍是真的没有变傻，从而自愿做证允熙是千瑞珍杀死的。所以秀莲就设了一个局，目的是让恩星认清千瑞真的真面目。但是，由于这个局就设在了当时允熙死的那个悬崖上，千瑞珍一股劲就直接把秀莲给推进海里了。千瑞珍在《顶楼3》这13集里是武力见涨，解决了夏博士又超秀莲去了。可应了那句话，若想让其灭亡，必先让其疯狂。秀莲落水，13集就结束了。而在14集的预告中又出现了洛根说怎么找不到信号，增加了一点紧张感。所以第14集中秀莲是不是还活着呢？仍然是一个谜。《顶楼3》真的是反转多，秀莲的活路就能制造不少的反转剧情。这种剧情其实看多了也会看累的。但是，又想知道后面的剧情是啥，所以还是等着大结局。露娜会完成允熙的愿望总的来说，对《顶楼3》的后续剧情，我还是不多做预测了，反正我觉得预测也预测不准的。有露娜和锡勋这一对存在，感觉顶楼的结局再怎么也不会太悲剧了。其实13集中还揭露了一个非常关键的点，那就是允熙并没有把雪雅推下去，因为在周丹泰的死前回忆中，是他一手把雪雅推下去的，所以才导致了雪雅的死亡。关于允熙是否还活着的悬疑，也没有那么大了，但我还是不预测了，万一大结局真的来了个复活也说不准。露娜在失去妈妈后，也已经成长起来了。而且她也决定了自己未来的道路会走向哪里，不再执着于在他们国家的声乐中闯出一条道路，而是选择了留学去面向更多的发展机会。她的执念已经消失了。从这一点上来看，露娜也是突破了允熙事业受到限制的过去，允熙和露娜从前的执着多多少少围绕青雅艺高的那个奖杯展开，但是在顶楼剧情发展的过程中，青雅艺高本身的这种权威性已经被颠覆了。允熙或许已经死了，但是她的仍然会被露娜记住，而露娜对演唱的不断坚持完成的不仅是她的心愿，也是妈妈允熙的心愿。by@篮子娱乐 上一篇：《顶楼3》周丹泰已死，秀莲有可能活吗？大结局还将会有哪些悬念
【中老年人如果懒，寿命会更长。你看！】中老年人如果懒，寿命会更长。你看！
已经退休的中老年人也可能偶尔偷懒，把无聊的晚餐推掉，把不想做的家务留到明天，节省我们的精力，延长我们的寿命！
你可能听过朋友抱怨你太忙了，以至于不能停止每天做饭、做家务和接送孙子孙女。
工蜂整日辛劳，飞个不停，但3 ~6个月就死了。乌龟行动迟缓，行动不便，但寿命高达150年！
其实有时候偷懒比较好，尤其是中老年朋友。懒惰更健康，更长久，更快乐！
1.懒惰意味着节制。
老年人的保;健，由于精力和体力有限，要勤，勤中要请假，要适度，不要随心所欲。
2、懒就是稳而慢。
人在老腿之前就老了，所以运动时要慢节奏，动作要得当，脚步要稳。
3.懒惰意味着懒惰。
老年人保;健的关键是养。既然是养，就不用受苦，保持心态。不打扰筋骨，只动筋骨；不要紧张和忙乱，坚持下去就好。
放松心情，消;除烦恼，以懒求洒脱，以懒求静。
4.懒惰意味着简单。
简单的生活是老年人，尤其是老年人养;生的基本要求。尽量减少不必要的娱乐，减少疲劳和心理刺;激的概率。我们提倡的懒惰也包括这种处理复杂事件、闹心场面、不;良氛围的态度。
懒一点，健康一点。
运动可以调节情绪，帮助减轻压力，保持身材，但中老年人在运动时一定要“懒”。如果天气不好或者身体不舒服，不要坚持锻炼，偶尔让自己偷懒。
懒惰的老人不会做高;强度的运动，但会选择散步、慢跑、打太极拳等温和的运动，其实对中老年人的健康更有益！
懒，精神世界更丰富。
当我们适度摆脱家务的时候，我们会发现，除了忙碌琐碎的日常生活，生活中还有更多精彩的事情。
晚饭后，除了洗碗和打扫厨房，我们还可以下楼和朋友跳广场舞。除了下午接孙子，我们还可以去老年大学散步，唱老歌。退休后除了每天为孩子操心，还可以周游世界，看看美丽的风景。
因此，懒惰的老人生活更充实，精神世界更丰富。如果你有自己的真实生活，就没有无聊的时间！
当然，我们也要把握好“懒”的程度。偶尔带着老婆孩子出去大吃一顿是好的，但你不能每天都是在外面切东西吃的店老;板。
适度的懒惰是放松，适度的懒惰是休闲，适度的懒惰是爱自己的表现！希望所有的中老年朋友都能好好爱自己，做自己晚年的主人。让我们从现在开始偷懒吧！
懒一点，看起来更漂亮。
如果你每天都有足够的美容觉，不为小事烦恼，可以留出更多的时间来保养自己，这自然会让你更加美丽。而且，一个人吃得好，睡得好，自然会觉得神清气爽，甚至会有更好的气质。
懒惰的老人心情很好，他们有时间去购物和买新衣服。自然，它们更漂亮。
养老保;健中“懒”的内涵。
1、天气不好，懒得早起。
青壮年注意闻鸡跳舞，早起早睡，老年人要根据季节和天气早起，而不是早起强行锻炼。
2、日子过得不是滋味，懒得多吃。
老年人的口味要清淡，少肉多菜，少盐多醋，食物要精细，营养要丰富。
少吃或不吃硬的、刺;激性的食物，拒绝吃不卫生、霉变的食物，防止疾;病从口入。
3、走得慢，懒得急。
老年人的骨骼在老化，不能适应风。所以出门前要三思，脚要放在地上，步伐要平稳，防止摔倒受伤。
4、八卦，懒得理。
就是摆脱烦恼，保持心情平静。不听是非，不相信谣言，不做虚假陈述，不乱说话，不卷入不该卷入的矛盾，不自找麻烦。
5、装傻，懒得生气。
生气是惩罚自己，但生病了就没人代替你了。如果有人来讽刺你，挖苦你，嘲笑你，歧视你，不要往心里去，不要给自己找麻烦，不要发脾气，不要生闷气。
6、少操心多睡觉，懒得心烦。
少想，少担心，顺其自然。乐观大方，不要担心，保持平和的心态，保持良好的睡眠。
只要你学会正确、科学地懒惰，你的晚年会更幸福！告诉你的朋友这个新发现！
已经退休的中老年人也可能偶尔偷懒，把无聊的晚餐推掉，把不想做的家务留到明天，节省我们的精力，延长我们的寿命！
你可能听过朋友抱怨你太忙了，以至于不能停止每天做饭、做家务和接送孙子孙女。
工蜂整日辛劳，飞个不停，但3 ~6个月就死了。乌龟行动迟缓，行动不便，但寿命高达150年！
其实有时候偷懒比较好，尤其是中老年朋友。懒惰更健康，更长久，更快乐！
1.懒惰意味着节制。
老年人的保;健，由于精力和体力有限，要勤，勤中要请假，要适度，不要随心所欲。
2、懒就是稳而慢。
人在老腿之前就老了，所以运动时要慢节奏，动作要得当，脚步要稳。
3.懒惰意味着懒惰。
老年人保;健的关键是养。既然是养，就不用受苦，保持心态。不打扰筋骨，只动筋骨；不要紧张和忙乱，坚持下去就好。
放松心情，消;除烦恼，以懒求洒脱，以懒求静。
4.懒惰意味着简单。
简单的生活是老年人，尤其是老年人养;生的基本要求。尽量减少不必要的娱乐，减少疲劳和心理刺;激的概率。我们提倡的懒惰也包括这种处理复杂事件、闹心场面、不;良氛围的态度。
懒一点，健康一点。
运动可以调节情绪，帮助减轻压力，保持身材，但中老年人在运动时一定要“懒”。如果天气不好或者身体不舒服，不要坚持锻炼，偶尔让自己偷懒。
懒惰的老人不会做高;强度的运动，但会选择散步、慢跑、打太极拳等温和的运动，其实对中老年人的健康更有益！
懒，精神世界更丰富。
当我们适度摆脱家务的时候，我们会发现，除了忙碌琐碎的日常生活，生活中还有更多精彩的事情。
晚饭后，除了洗碗和打扫厨房，我们还可以下楼和朋友跳广场舞。除了下午接孙子，我们还可以去老年大学散步，唱老歌。退休后除了每天为孩子操心，还可以周游世界，看看美丽的风景。
因此，懒惰的老人生活更充实，精神世界更丰富。如果你有自己的真实生活，就没有无聊的时间！
当然，我们也要把握好“懒”的程度。偶尔带着老婆孩子出去大吃一顿是好的，但你不能每天都是在外面切东西吃的店老;板。
适度的懒惰是放松，适度的懒惰是休闲，适度的懒惰是爱自己的表现！希望所有的中老年朋友都能好好爱自己，做自己晚年的主人。让我们从现在开始偷懒吧！
懒一点，看起来更漂亮。
如果你每天都有足够的美容觉，不为小事烦恼，可以留出更多的时间来保养自己，这自然会让你更加美丽。而且，一个人吃得好，睡得好，自然会觉得神清气爽，甚至会有更好的气质。
懒惰的老人心情很好，他们有时间去购物和买新衣服。自然，它们更漂亮。
养老保;健中“懒”的内涵。
1、天气不好，懒得早起。
青壮年注意闻鸡跳舞，早起早睡，老年人要根据季节和天气早起，而不是早起强行锻炼。
2、日子过得不是滋味，懒得多吃。
老年人的口味要清淡，少肉多菜，少盐多醋，食物要精细，营养要丰富。
少吃或不吃硬的、刺;激性的食物，拒绝吃不卫生、霉变的食物，防止疾;病从口入。
3、走得慢，懒得急。
老年人的骨骼在老化，不能适应风。所以出门前要三思，脚要放在地上，步伐要平稳，防止摔倒受伤。
4、八卦，懒得理。
就是摆脱烦恼，保持心情平静。不听是非，不相信谣言，不做虚假陈述，不乱说话，不卷入不该卷入的矛盾，不自找麻烦。
5、装傻，懒得生气。
生气是惩罚自己，但生病了就没人代替你了。如果有人来讽刺你，挖苦你，嘲笑你，歧视你，不要往心里去，不要给自己找麻烦，不要发脾气，不要生闷气。
6、少操心多睡觉，懒得心烦。
少想，少担心，顺其自然。乐观大方，不要担心，保持平和的心态，保持良好的睡眠。
只要你学会正确、科学地懒惰，你的晚年会更幸福！告诉你的朋友这个新发现！
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