【台风外围继续送清凉】 根据最新气象资料分析，受今年第11号台风“轩岚诺”外围影响，南京今天多云到阴，有分散性阵雨，受台风影响，今天清凉依旧，全天气温22～27℃，还是比较舒适的，6日起随着台风远离，晴空回归，预计周末以前不再有阵雨侵扰，最高气温都不超过30℃，最低气温在20℃上下，天气不凉，也不算热，舒适的夏末模式继续。
【放过自己，停止精神内耗】
如何摆脱长期的精神内耗呢？
1⃣️降低心理预期
把大目标拆分为容易完成的小目标
2⃣️减少与他人的比较
将注意力放在自己身上，专注内心
3⃣️远离消耗你的人和事
不要被生活中的负能量所牵引
4⃣️停止拖延，提高行动力
很多事情，只要开始去做，就会容易一大半
5⃣️学会接纳自己
世无完人，不要太苛求完美[微笑]
——心态赋能 施正道
如何摆脱长期的精神内耗呢？
1⃣️降低心理预期
把大目标拆分为容易完成的小目标
2⃣️减少与他人的比较
将注意力放在自己身上，专注内心
3⃣️远离消耗你的人和事
不要被生活中的负能量所牵引
4⃣️停止拖延，提高行动力
很多事情，只要开始去做，就会容易一大半
5⃣️学会接纳自己
世无完人，不要太苛求完美[微笑]
——心态赋能 施正道
【台风外围继续送清凉】
#海风说天气©# 根据最新气象资料分析，受今年第11号台风“轩岚诺”外围影响，南京今天多云到阴，有分散性阵雨，气温方面，受台风影响，今天清凉依旧，全天气温22～27℃，还是比较舒适的，6日起随着台风远离，晴空回归，预计周末以前不再有阵雨侵扰，最高气温都不超过30℃，最低气温在20℃上下，天气不凉，也不算热，舒适的夏末模式继续。 #南京天气# https://t.cn/A6V7DiXG
#海风说天气©# 根据最新气象资料分析，受今年第11号台风“轩岚诺”外围影响，南京今天多云到阴，有分散性阵雨，气温方面，受台风影响，今天清凉依旧，全天气温22～27℃，还是比较舒适的，6日起随着台风远离，晴空回归，预计周末以前不再有阵雨侵扰，最高气温都不超过30℃，最低气温在20℃上下，天气不凉，也不算热，舒适的夏末模式继续。 #南京天气# https://t.cn/A6V7DiXG
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