「给孩子的100个成语小故事」
Day4【八仙过海】
传说吕洞宾等八位神仙途经东海去仙岛，只见巨浪汹涌。吕洞宾提议各自投一样东西到海里，然后各显神通过海。于是铁拐李把拐杖投到水里，自己立在水面过海；韩湘子以花篮渡水：吕洞宾、蓝采和、张果老、汉钟离、曹国舅、何仙姑也分别把自己的萧、拍板、纸驴、鼓、玉版、竹罩投到海里，站在上面逐浪而过。八位神仙都靠自己的神通渡过了东海。
[提示]比喻各有一套办法或本领去完成任务。一般连用。 https://t.cn/RghlcLS
95年新加坡的新秀赛
这三位
大放异彩
1.好喜欢一路风尘的李铭顺，他后来和里面的女主角范文芳结婚了。那个时候我上小学，每天在家偷偷的看电视，爸妈一回来我就立马把插线一扯，我爸一摸电视机的热度就知道我偷看了[允悲][允悲]
2.好喜欢东游记何仙姑的扮演者郑秀珍
3.好喜欢倚天屠龙记殷素素的扮演者郭妃丽
小学的我看了好几部新加坡的电视剧，双面夏娃，情丝万缕，一路风尘，塞外奇侠。最最爱的还是最经典的莲花争霸，那个时候的偶像就是有着新加坡周润发之称的李南星
这三位
大放异彩
1.好喜欢一路风尘的李铭顺，他后来和里面的女主角范文芳结婚了。那个时候我上小学，每天在家偷偷的看电视，爸妈一回来我就立马把插线一扯，我爸一摸电视机的热度就知道我偷看了[允悲][允悲]
2.好喜欢东游记何仙姑的扮演者郑秀珍
3.好喜欢倚天屠龙记殷素素的扮演者郭妃丽
小学的我看了好几部新加坡的电视剧，双面夏娃，情丝万缕，一路风尘，塞外奇侠。最最爱的还是最经典的莲花争霸，那个时候的偶像就是有着新加坡周润发之称的李南星
何仙姑的健身教程又来里 这次是瘦大腿前侧的[喵喵]
需要用到一面墙 首先把瑜伽垫放在靠近墙面的地板上 然后跪坐在垫子上 手臂与肩同宽 伸直支撑身体
右腿膝盖弯曲 尽可能靠近墙面。右小腿前侧和脚背抵在墙面上 腹部收紧 左脚往前踩一步 左侧大腿和小腿呈90度 臀部往前压 感受右大腿前侧的拉伸
双手放在左腿膝盖上 挺直上半身 尾骨往里收 如果还能承受 臀部可以往后 靠近右脚跟 保持15秒 换腿
划重点：右腿的膝盖一定要尽量靠近墙，左腿向前踩，与地面呈90度，腰背一定要挺直，不可以前倾，这样才能有效拉伸到大腿前侧的肌肉呦！！
需要用到一面墙 首先把瑜伽垫放在靠近墙面的地板上 然后跪坐在垫子上 手臂与肩同宽 伸直支撑身体
右腿膝盖弯曲 尽可能靠近墙面。右小腿前侧和脚背抵在墙面上 腹部收紧 左脚往前踩一步 左侧大腿和小腿呈90度 臀部往前压 感受右大腿前侧的拉伸
双手放在左腿膝盖上 挺直上半身 尾骨往里收 如果还能承受 臀部可以往后 靠近右脚跟 保持15秒 换腿
划重点：右腿的膝盖一定要尽量靠近墙，左腿向前踩，与地面呈90度，腰背一定要挺直，不可以前倾，这样才能有效拉伸到大腿前侧的肌肉呦！！
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