#中医养生##养生##健康养生# 【阳气是生命的根本】生命即是一团阳气。因此说,阳气对于我们非常重要,养生要养阳,治病也要养阳。只有明白了阳气的意义,我们才不会无谓地耗损自己的阳气。养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同,其本质却是相同的。温阳重在祛寒,扶阳意在补虚,通阳则以化浊为主,归根到底,三法皆是养阳。我们的生命即是一团阳气,治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复,是因为邪退而阳气得安;身体之所以健康,是因为阳气旺盛而邪不能客。因此说,阳气是本,病邪是标。治病时往往需要标本兼顾,但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气,祛邪固然要紧,复阳才是康复的关键。
#PLUS会员相伴美好生活# 超3000万PLUS会员正在京东选择“好生活”!在突破3000万会员之际,京东PLUS会员一直致力于助力每位用户的不同“好生活”,欢聚美食、健康养生、亲子出游、悦己生活、智慧宅家,五大专属场景,一起探索好生活的全新定义。9月8日 PLUS DAY 京东PLUS会员正以更优的专享价,陪伴在你的千万种“好生活”中。https://t.cn/A6SY6HYQ
#微博健康公开课# #健康养生#
秋冬进补,多吃山药,脾胃不会差
现代人生活、工作节奏快,饮食不规律,常吃生冷辛辣的食物,容易造成脾胃失调,出现乏力、口苦、困倦等症状...
中医认为,脾胃是后天之本,气血生化之源,若脾胃受损,就会多病,所以一定要重视脾胃的健康。
《本草纲目》中记载,山药能“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛” ,入脾肺肾经,是一种补而不热、温而不燥的秋补食养神器。俗话说“白色山药胜人参”,山药具有调补先天之本——肾,后天之本——脾胃的双重功效,还可生津益肺,是秋冬季节药食两用的优秀食材。
将山药去皮、切段后放入锅中蒸熟,然后蘸各种酱食用,简单又方便,还能替代一部分主食。将山药放在电饭锅里和大米饭一起煮熟,切成丁熬粥,或是用高压锅燉煮,都是可以的。
山药烹饪方式还有很多,将山药搭配红枣、南瓜、核桃、莲子、枸杞、杏仁,或者排骨等用来日常煮粥煲汤都是不错的选择。
很多人在削山药后会感觉手痒,这可能是山药黏液中含有的皂甙引起的过敏,人的皮肤在接触后引发了接触性皮炎,可以在动手处理山药前戴上橡胶手套,防止接触到可能引发过敏的物质。
秋冬进补,多吃山药,脾胃不会差
现代人生活、工作节奏快,饮食不规律,常吃生冷辛辣的食物,容易造成脾胃失调,出现乏力、口苦、困倦等症状...
中医认为,脾胃是后天之本,气血生化之源,若脾胃受损,就会多病,所以一定要重视脾胃的健康。
《本草纲目》中记载,山药能“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛” ,入脾肺肾经,是一种补而不热、温而不燥的秋补食养神器。俗话说“白色山药胜人参”,山药具有调补先天之本——肾,后天之本——脾胃的双重功效,还可生津益肺,是秋冬季节药食两用的优秀食材。
将山药去皮、切段后放入锅中蒸熟,然后蘸各种酱食用,简单又方便,还能替代一部分主食。将山药放在电饭锅里和大米饭一起煮熟,切成丁熬粥,或是用高压锅燉煮,都是可以的。
山药烹饪方式还有很多,将山药搭配红枣、南瓜、核桃、莲子、枸杞、杏仁,或者排骨等用来日常煮粥煲汤都是不错的选择。
很多人在削山药后会感觉手痒,这可能是山药黏液中含有的皂甙引起的过敏,人的皮肤在接触后引发了接触性皮炎,可以在动手处理山药前戴上橡胶手套,防止接触到可能引发过敏的物质。
✋热门推荐