这两个宝贝，承包了我对健康美容补剂的一切需求！抗糖抗氧美白护肤加速新陈代谢，补剂选对了就事半功倍，不需要瓶瓶罐罐一大堆[酷]
在本条的评里【揪10位】平分200圆
我吃的这两款都来自拜 耳集团，不用多说，世界五百强企业，全球顶级药企，差不多就是你吃过也一定听过的大品 牌。
它旗下的ONE A DAY，是全美销量第一的复合维生素品 牌，最大特色就是为不同人群“定制”不同的维生素方案。我现在吃的复合维生素和抗糖丸，都是它家的。
先说【复合维生素】
毕竟它跟男女老少都相关～其实维生素在药店很便宜就能买到，但我为什么还是选择拜 耳的复合维生素呢？因为“复合”啊！
我很有自知之明，以我的亚健康生活状态，想从日常饮食摄取足够营养是不可能的，其实大多数人都不可能每天吃得那么均衡全面。
以前我为了补充维C和B族，也曾经瓶瓶罐罐每天喂自己好几种，我知道它们不是药，但它们都长得跟药一样且不好吃，我就很难坚持下去，总是放到过期[允悲]
但拜 耳的果肉复合维生素，含10种关键营养素：
B族维生素加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，能辅助控制体重；
维生素B3（烟酰胺）和生物素能抗氧抗糖，相当于能吃的护肤品；
维D和碘能促进钙质吸收，强健骨骼；特别添加的少量维A能促进生长，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能……说人话就是可以保护眼睛，减少干眼病和夜盲症。
这一下子就省了多少瓶瓶罐罐！
而且它是真果肉！
原料都是新鲜苹果，你看配方表就知道，排在第一第二的分别是苹果肉和苹果果汁，绝对的真材实料，吃它就像吃浓缩的苹果一样～
虽然特好吃，却没有添加人造甜味剂、人造香料、色素明胶麸质高果糖玉米糖浆等等，每天嚼2粒，只摄入10卡路里！四舍五入等于啥也没吃啊！
所以我直接把它当零食了，别说坚持了，简直是每天盼着吃[笑cry]
除了我吃的女士款（12岁以上女性）还有男士款（12岁以上）和儿童款（4岁以上）
其实成分都差不太多，但含量配比不同，针对不同人群的所需摄入量都有些许调整。
所以咱平时吃的时候也不能因为好吃就多吃，成分配比都是经过科学研发的结果，比如维A，吃多了反而不好，所以记得每天就吃两粒哦！
【抗糖美肤丸】
抗糖概念大家已经不陌生了，现在大家都知道了，肥胖和衰老的最大元凶就是糖！
抗糖不只能瘦身，更是护肤抗衰的关键，所以现在很多护肤品都主打抗糖，那不光是外部涂抹，咱们内部也得跟上～
但是怎么内部抗糖呢？如果一下子“戒糖”、“断碳水”，不但不健康，而且根本达不到瘦身护肤的效果，因为太极端难持久，越压抑忍耐越容易暴饮暴食，导致越减越肥，伤身伤皮肤！
拜 耳的抗糖美肤丸，就是把抗糖融于生活日常～4大核心成分，多效合一，依然是我喜欢的“吃一粒顶过瓶瓶罐罐”思路[嘻嘻]
【虾青素】以前有特别夸过它，超强抗氧化剂，清理伤害皮肤的大魔鬼自由基！
而且拜 耳采用的是瑞典雨生红球藻中提取的高品质虾青素，从日常每天的日晒、灰尘、环境污染中保护你的皮肤！
【柑橘类黄酮】也是抗氧抗糖斗士，保护细胞免受自由基的破坏（自由基真的好坏！）抵抗AGEs（糖化）反应，减缓皮肤炎症，促进新陈代谢。
爱吃甜食碳水和垃圾食品（是的就是我本人）经常烂脸爆痘痘的朋友，都需要它！
【水解胶原蛋白】这不需要多说了吧！拜 耳这款抗糖丸是采用深海鳕鱼皮的胶原蛋白，支撑肌肤弹性，而且分子还特别小，好吸收。
【余甘果提取物】富含维生素C和多种微量元素。维C不用说了，抗氧美白的一把好手，健康美容少不了它！而余甘果提取物中的维C含量是苹果的160倍！抗氧祛黄，让皮肤明亮光泽～
名副其实的抗糖美肤[酷]经常熬夜气色不好、节食减肥导致皮肤松弛暗淡的朋友，更要补一补，身体和皮肤都不能缺少营养，唯有健康了，才能有好皮肤好气色～
这两款宝贝现在都在大！特！价！
具体请看图8图9，需要的朋友陈划算入手[ok]
在本条的评里【揪10位】平分200圆
我吃的这两款都来自拜 耳集团，不用多说，世界五百强企业，全球顶级药企，差不多就是你吃过也一定听过的大品 牌。
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先说【复合维生素】
毕竟它跟男女老少都相关～其实维生素在药店很便宜就能买到，但我为什么还是选择拜 耳的复合维生素呢？因为“复合”啊！
我很有自知之明，以我的亚健康生活状态，想从日常饮食摄取足够营养是不可能的，其实大多数人都不可能每天吃得那么均衡全面。
以前我为了补充维C和B族，也曾经瓶瓶罐罐每天喂自己好几种，我知道它们不是药，但它们都长得跟药一样且不好吃，我就很难坚持下去，总是放到过期[允悲]
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维生素B3（烟酰胺）和生物素能抗氧抗糖，相当于能吃的护肤品；
维D和碘能促进钙质吸收，强健骨骼；特别添加的少量维A能促进生长，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能……说人话就是可以保护眼睛，减少干眼病和夜盲症。
这一下子就省了多少瓶瓶罐罐！
而且它是真果肉！
原料都是新鲜苹果，你看配方表就知道，排在第一第二的分别是苹果肉和苹果果汁，绝对的真材实料，吃它就像吃浓缩的苹果一样～
虽然特好吃，却没有添加人造甜味剂、人造香料、色素明胶麸质高果糖玉米糖浆等等，每天嚼2粒，只摄入10卡路里！四舍五入等于啥也没吃啊！
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所以咱平时吃的时候也不能因为好吃就多吃，成分配比都是经过科学研发的结果，比如维A，吃多了反而不好，所以记得每天就吃两粒哦！
【抗糖美肤丸】
抗糖概念大家已经不陌生了，现在大家都知道了，肥胖和衰老的最大元凶就是糖！
抗糖不只能瘦身，更是护肤抗衰的关键，所以现在很多护肤品都主打抗糖，那不光是外部涂抹，咱们内部也得跟上～
但是怎么内部抗糖呢？如果一下子“戒糖”、“断碳水”，不但不健康，而且根本达不到瘦身护肤的效果，因为太极端难持久，越压抑忍耐越容易暴饮暴食，导致越减越肥，伤身伤皮肤！
拜 耳的抗糖美肤丸，就是把抗糖融于生活日常～4大核心成分，多效合一，依然是我喜欢的“吃一粒顶过瓶瓶罐罐”思路[嘻嘻]
【虾青素】以前有特别夸过它，超强抗氧化剂，清理伤害皮肤的大魔鬼自由基！
而且拜 耳采用的是瑞典雨生红球藻中提取的高品质虾青素，从日常每天的日晒、灰尘、环境污染中保护你的皮肤！
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爱吃甜食碳水和垃圾食品（是的就是我本人）经常烂脸爆痘痘的朋友，都需要它！
【水解胶原蛋白】这不需要多说了吧！拜 耳这款抗糖丸是采用深海鳕鱼皮的胶原蛋白，支撑肌肤弹性，而且分子还特别小，好吸收。
【余甘果提取物】富含维生素C和多种微量元素。维C不用说了，抗氧美白的一把好手，健康美容少不了它！而余甘果提取物中的维C含量是苹果的160倍！抗氧祛黄，让皮肤明亮光泽～
名副其实的抗糖美肤[酷]经常熬夜气色不好、节食减肥导致皮肤松弛暗淡的朋友，更要补一补，身体和皮肤都不能缺少营养，唯有健康了，才能有好皮肤好气色～
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#冬日正当食##年底flag冲刺季##给2022捎个话# 【裙带菜虾滑汤】
主要食材：大虾300克，干裙带菜10克，蒜2个，葱1段，玉米淀粉适量，轻盐酱油1勺，盐1小勺，黑胡椒1勺，食用油适量
【具体做法】
1、准备一些大虾，鲜活的大虾用来做虾滑口感更鲜嫩，干裙带菜用清水泡发。
2、大虾去虾头虾壳虾线，虾头放在一边备用，去虾壳的时候虾尾可以留着，然后开虾背，加入一勺胡椒粉、一小勺盐抓匀腌制10分钟。
3、案板上倒上一些玉米淀粉，虾身裹上一层玉米淀粉，然后直接放在淀粉上面，用擀面杖敲打，将虾身敲成薄薄一大片，敲打好的虾滑片将虾尾去掉。
4、锅中倒入食用油，爆香葱蒜，倒入虾头煸炒，一直将虾头煸炒出红油为止。
5、倒入开水煮开继续两分钟，然后将虾头捞出来，将泡发的裙带菜倒进去煮开，加入一勺轻盐酱油、一小勺胡椒粉调味。
6、敲打好的虾滑片，一个个放进去，再次煮开就可以了。
主要食材：大虾300克，干裙带菜10克，蒜2个，葱1段，玉米淀粉适量，轻盐酱油1勺，盐1小勺，黑胡椒1勺，食用油适量
【具体做法】
1、准备一些大虾，鲜活的大虾用来做虾滑口感更鲜嫩，干裙带菜用清水泡发。
2、大虾去虾头虾壳虾线，虾头放在一边备用，去虾壳的时候虾尾可以留着，然后开虾背，加入一勺胡椒粉、一小勺盐抓匀腌制10分钟。
3、案板上倒上一些玉米淀粉，虾身裹上一层玉米淀粉，然后直接放在淀粉上面，用擀面杖敲打，将虾身敲成薄薄一大片，敲打好的虾滑片将虾尾去掉。
4、锅中倒入食用油，爆香葱蒜，倒入虾头煸炒，一直将虾头煸炒出红油为止。
5、倒入开水煮开继续两分钟，然后将虾头捞出来，将泡发的裙带菜倒进去煮开，加入一勺轻盐酱油、一小勺胡椒粉调味。
6、敲打好的虾滑片，一个个放进去，再次煮开就可以了。
【食材】：
排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜、葱
【做法】：
①排骨剁块，玉米、胡萝卜、莲藕切断，葱姜切好；
②排骨冷水下锅，加入姜片和大葱，1勺料酒，焯去血水，捞出洗净；
③锅中热油，放葱姜爆香，排骨放入锅中煎至两面金黄色+1勺生抽+1勺蚝油调味炒均；
④把食材转入到电压力锅中，一次性加足沸水，加入莲藕，胡萝卜，玉米，盖上盖子，小火炖煮40分钟；
⑤煮好后，再加入适量的盐调味，撒点葱花即可。#健康养生##减肥##养生汤#
排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜、葱
【做法】：
①排骨剁块，玉米、胡萝卜、莲藕切断，葱姜切好；
②排骨冷水下锅，加入姜片和大葱，1勺料酒，焯去血水，捞出洗净；
③锅中热油，放葱姜爆香，排骨放入锅中煎至两面金黄色+1勺生抽+1勺蚝油调味炒均；
④把食材转入到电压力锅中，一次性加足沸水，加入莲藕，胡萝卜，玉米，盖上盖子，小火炖煮40分钟；
⑤煮好后，再加入适量的盐调味，撒点葱花即可。#健康养生##减肥##养生汤#
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