讲个笑话
今天是减重第五天[doge]在我妈的监督下：
严格控制饮食/基本没碰碳水/每天运动一小时/不管是饿的还是累的都非常痛苦[失望]
一斤一两都没瘦！[怒骂][怒骂][怒骂]
把我妈都逗乐了！[摊手][摊手][摊手]
今早小腿剧痛，有当年骑动感单车横纹肌溶解时的内味了，于是拼命喝水到现在喝了四升都快喝吐了[允悲]真是怕了可乐尿[允悲]希望明天有所好转，不然又要见了[打脸]
做个肥宅不好嘛[胖红生气]肥宅多快乐[酸]

#宅家健康运动计划# 宅在家这么久，说一说你们最近在家除了熬夜、刷手机，有没有运动起来？自律可以让生活变得更好，最近看到很多我家的宝宝留言、私信给我说：“皓然，你太瘦了，是不是又在的减肥”，其实我最近有在偷偷的运动，因为不想变“肥宅”，希望拍穿搭时，穿衣有型，脱衣有肉，身材更有线条感，甩掉赘肉，毕竟三月不减肥，四月徒伤悲呢[doge]。
分享下我最近的健身计划（其实很简单，在家就可以做）：
1⃣️：每天4组仰卧起坐，每组30个
2⃣️：每天4组俯卧撑，每组20个
3⃣️：每天4组深蹲，每组20个

运动前我会补充一些蛋白质：比如蛋白粉、鸡蛋、鸡胸肉等，因为我做的运动比较简单，在家有瑜伽垫就可以做，我已经坚持做了一个多月了，肚子上的肉肉已经离我越来越远了，而且腹肌已经浮现了，所以不要放弃自己的身材管理哦

#武汉加油#“公共卫生预警”这个词对于我们很陌生
陌生到什么程度呢，百度都搜不到这个词，
而且相关文献是少之又少。
我们国家的动员能力是很强的，
所以我们也要相信这次疫情很快就会过去。
但是，个人觉得最重要的是建立一套完善的公共卫生预警系统，而不是到了疫情真的来了才着手准备，看到那些死亡病例越来越多真的……
那些不是数字，是活生生的人命呀！
疫情带来的不仅是灾难，
中国有句话说得好，患难见真情，
现在谁是真朋友谁是假朋友看的一清二楚。
换一个角度来讲，中国又多了一次处理公共卫生事件的经验（前提是吸取教训，做好下一次的准备），这样说可能被人骂，但这是事实，我们难免会遇到这样的事件。
其二，通过这次事件，不仅增加了国家的凝聚力，也加强了每个人对社会责任的认识（至少我是）。我们生活在这个社会，我们都有责任让它变得更好。
希望我们早日脱离肥宅生活，每个人都健健康康，湖北加油