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（生命时报）

【#适用于全年龄的增肌攻略#】有肌肉，不仅是好身材的标志，也是长寿的一项重要考察指标。丰富的肌肉群不仅能保护骨骼，还能降低早亡风险。别小瞧增肌的重要性，#健身小伙被重物砸中靠肌肉保命#。事实上，#练好肌肉有4大好处#。不同人群该如何增肌？权威运动专家带你重塑身体的长寿肌肉↓↓ ​​​​#常德小青团分享#


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