烟雨朦胧，雾气弥漫，朝阳公园继续晨跑13公里，我们怎么对待自己的身体，身体便怎样回报，与周慧漫谈那些日子；跑步，不是比赛，不是奖牌，不是马拉松，不是约会，不是减肥，甚至不是健身，它仅仅是一种生活方式，一如吃饭睡觉呼吸般自然而然发生！随风潜入夜，润物细无声，这是一种境界罢！一起！ https://t.cn/R2WJvRJ
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养森瘦瘦包 #减肥、瘦身、健身#
提醒您：减肥一定要吃早餐 肥胖与气血有关，早上7～9点是胃工作时间，9～11点是脾运化时间，如果9点前不吃早点☕，脾就会空运化，气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪。所以不吃早饭是减不了肥的，而且越减越肥。打个比方，人不吃早饭就像车不加油，车没油不能开，人不吃早饭代谢也会减慢的
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