椭圆机运动模式
椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山，甚至更多的运动方式，功能很强大，但是椭圆机的强度相对来说比较小所以更适合热身运动或者，是年纪较大的使用者，也适用于一些伤后复健的情况当然，如果你只要保证每天的运动量而不追求高强度的话椭圆机是很不错的选择。
使用椭圆机运动的时候运动轨迹呈现椭圆形，当提升坡度的时候是呈现斜椭圆形，运动过中臂部和腿部都是跟随椭圆机的运动轨迹在运动，所以臂部和腿部都会得到锻炼，如果要强化腿部训练的话可以不用抓扶手，而且因为椭圆机是站姿训练在运动时你的身体会自然发力，这样一来，躯干也一样会锻炼到所以，椭圆机是可以锻炼到全身的。
椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山，甚至更多的运动方式，功能很强大，但是椭圆机的强度相对来说比较小所以更适合热身运动或者，是年纪较大的使用者，也适用于一些伤后复健的情况当然，如果你只要保证每天的运动量而不追求高强度的话椭圆机是很不错的选择。
使用椭圆机运动的时候运动轨迹呈现椭圆形，当提升坡度的时候是呈现斜椭圆形，运动过中臂部和腿部都是跟随椭圆机的运动轨迹在运动，所以臂部和腿部都会得到锻炼，如果要强化腿部训练的话可以不用抓扶手，而且因为椭圆机是站姿训练在运动时你的身体会自然发力，这样一来，躯干也一样会锻炼到所以，椭圆机是可以锻炼到全身的。
#跑步[超话]# 昨日登山10公里，今日平地10公里
我觉得我又可以了[笑cry]
今天遇到两个可爱的老奶奶:
1. 最后1公里的时候，一位前几圈遇到的老奶奶，打着伞，弓着腰，笑眯眯的站在跑道旁给我竖了个大拇指，感觉自己又能飞了[喵喵]
2.回小区的路上，跑过一个卖菜的老奶奶，她在身后哎哟了一声，说:这不是日本鬼子嘛[笑cry][笑cry]是的，戴着学校发的防晒跑(鬼)步(子）帽
我觉得我又可以了[笑cry]
今天遇到两个可爱的老奶奶:
1. 最后1公里的时候，一位前几圈遇到的老奶奶，打着伞，弓着腰，笑眯眯的站在跑道旁给我竖了个大拇指，感觉自己又能飞了[喵喵]
2.回小区的路上，跑过一个卖菜的老奶奶，她在身后哎哟了一声，说:这不是日本鬼子嘛[笑cry][笑cry]是的，戴着学校发的防晒跑(鬼)步(子）帽
#36岁,人生半熟# 在大城市生活，每个人外在的社交标签，更常见是他的职业身份。隐形而又极重要的标签包括：曾经就读的学校、有无房产/有几套房产、是否创业、是否在某个圈层中有话语权。
而如今，目之所及，烹饪、烘焙、摄影、写作、设计、软陶、跑步、登山、中医、茶道——诸如此类的特长爱好，是人们通用的社交标签。
每个人都有至少一项爱好，大量时间花费其上。
孩子们普遍对你爸爸会什么、我妈妈会什么更为自豪，而不太有你家房子多大、我家开什么车的概念，尤其职业身份是极淡化的。
我以为以特长在人群中立足，相比以外在的财务和身份标签立足，更接近一个人的自然属性和本质。
而如今，目之所及，烹饪、烘焙、摄影、写作、设计、软陶、跑步、登山、中医、茶道——诸如此类的特长爱好，是人们通用的社交标签。
每个人都有至少一项爱好，大量时间花费其上。
孩子们普遍对你爸爸会什么、我妈妈会什么更为自豪，而不太有你家房子多大、我家开什么车的概念，尤其职业身份是极淡化的。
我以为以特长在人群中立足，相比以外在的财务和身份标签立足，更接近一个人的自然属性和本质。
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