每段关系 我都希望自己问心无愧 事后回想我才会觉得我不后悔 爱的时候用心爱 付出也是真的付出 我经历的无论好坏我都自己接受 所有关系 一昧的单方面追逐终究会走散 成年人的默契大概是沉默的离开 这样或许还有些许体面收尾 偏偏我是个什么都希望从口中听见的那种人 连再见都不说 真是个没礼貌的小鬼 只有你让我觉得值得 我才会愿意让你看到我的好脾气 其实我不是个好脾气的人 只是因为在乎 所以我才没有脾气没有底线 想给你偏爱让你知道你也是被宠爱的那个人 小韩说的对 我挺傻的 小米她们对我的偏爱到什么地步呢 老杨都要让我请她们到家里吃饭 说要感谢她们这些年对我的照顾和包容 我承认本身我就不是个优秀的人 但是你一昧的否定 让我怀疑我是否值得 你了解我你懂我你自然就会避开我的雷区 偏偏你不是 你是在我一次次说了还忽略我的感受 如果你在意我的话 就会在意我的话 凡事不要想透彻 糊涂些才快乐 有些东西 真的让人觉得有心无力啊 感同身受这个词 本来就不适合聆听者 费尽心思维持的关系最后也不过如此 ……
其实有太多瞬间我有很多话想说 但我都忍住了 我之所以选择了闭嘴 是因为我知道 有些话说了还不如不说 包括现在难过的时候不要说话 自己安静待着 再难压抑的情绪都要学会慢慢消化 最终陪着自己的也就只有自己有人也罢 无人也罢 我希望你懂我的小委屈 而不是一直给我讲你所谓的正确的道理 我就喜欢不分青红皂白现在我这边的人 而不是跟我讲道理 谁不喜欢被撑腰的感觉 是吧 请主观爱我[心]
其实有太多瞬间我有很多话想说 但我都忍住了 我之所以选择了闭嘴 是因为我知道 有些话说了还不如不说 包括现在难过的时候不要说话 自己安静待着 再难压抑的情绪都要学会慢慢消化 最终陪着自己的也就只有自己有人也罢 无人也罢 我希望你懂我的小委屈 而不是一直给我讲你所谓的正确的道理 我就喜欢不分青红皂白现在我这边的人 而不是跟我讲道理 谁不喜欢被撑腰的感觉 是吧 请主观爱我[心]
有一次关晓彤在快乐大本营玩游戏，在皮筋崩到最紧的时候，突然松手，把马思纯的嘴巴都弄肿了。
当时马思纯疼的眼泪打转
后来别的节目，何炅提起这件事，帮关晓彤解释：当时那个道具有一点点失控，不过她可能也有不够小心的地方。
对此关晓彤是这么说的：我妈跟我说一句话，很多东西是他们又不了解真实的情况，只是那么一说你，如果你都心情不好的话，你以后还要承担更多。所以后来我就会慢慢练得心脏承受能力越来越强。
当时马思纯疼的眼泪打转
后来别的节目，何炅提起这件事，帮关晓彤解释：当时那个道具有一点点失控，不过她可能也有不够小心的地方。
对此关晓彤是这么说的：我妈跟我说一句话，很多东西是他们又不了解真实的情况，只是那么一说你，如果你都心情不好的话，你以后还要承担更多。所以后来我就会慢慢练得心脏承受能力越来越强。
我的一个学员六出，性格很洒脱，聊起天也让人感觉很舒服。
她遇到了一个自己特别喜欢也很优秀的男生。
当时这个男生也很主动的对她发动了追求攻势，又是送花又是送关心，两人聊得十分开心。
一切看起来都是那么的完美，感觉很快就能牵手成功了。
然而当男生向六出表白的时候，六出心里明明很开心也很激动，可嘴里说出来得却是：“我们先做朋友吧？”
结果，男生被拒绝之后，他们得关系也很快就冷了下来，没有了后续。
在我帮六出复盘的时候，她说：
“我明明很喜欢他，跟他在一起也很开心啊，
但话从嘴里出来得时候却变成了拒绝，难道是犹豫害怕？
可我也不知道害怕什么，就是感觉有点不太真实。”
一听到因为感觉不真实而拒绝，我立马明白问题出在哪了。
很多人都遇到过这种情况：
比如现在有一个很好的工作机会摆在你面前，本来自己也很想去，但你思量半天最后还是拒绝了。
之后每次面对这样的事情就会紧张，同样，在爱情中也是如此。
我们都想拥有幸福，但真到关键时候就怂了。
那么六出为什么要逃跑呢？
答案其实是因为不敢！
不敢幸福，不敢成功，觉得好的东西来了肯定会伴随着代价，只要一切顺利，就是不对劲。
所以在这样的心理因素的趋势下，我们表现出来的最常见的一种感觉就是：不敢相信这是真的。
而“不敢相信”这四个字，正是问题所在。
说到不敢相信这件事啊，我们来想一下。
如果面对一个东西，你都不相信它是真的，又怎么敢放心去接住呢？
我在和六出聊到她的过去的时候，她跟我讲了这样一段经历。
六出在一线城市读研究生的时候，有过一个特别好的工作机会。
导师给六出介绍了一份能留在一线城市的银行的工作，当时的六出特别开心，只不过激动半天，最后还是没有去接受这个工作。
表面上给自己的理由是：担心自己做不好，所以最终她回到了自己老家所在的县城。
虽然回去了但六出一直都觉得挺可惜的。
想着如果自己接了没准儿就做好了啊，也不用现在再想怎么再费力考试考到大城市了。
哪怕当时接受了就算做不好回来，也是一项经历体验啊……
总之是后悔不已。
所以我就问了姑娘一句话：你回忆一下，自己从小到大，有过几次彻底放松、没有顾及地开心过？
六出思考了一周，回来跟我讲，她小时候跑回家开电视看动画片，如果发现家里没人又会很害怕，最后就没什么心情看电视了。
还有，小时候去公园玩，总是会担心爸爸妈妈数落自己没写作业，不能开开心心的去玩。
而且她还发现了，自己只要说到有关开心的事情的时候，总会加上一句但是，似乎这个开心总要有个转折，没有彻底地开心过。
我告诉六出，这些让她形成了一个固有经验：“任何事情都是会有代价的”。
所以当爱情来临，她找不到里面的对应的代价，比如有什么不对劲不舒服的点。
找不到代价就觉得这个不真实，于是就吓跑了。
或者哪怕你勇敢去尝试了，也会有意无意在恋爱的过程中制造不愉快，再让自己去面对和接受。
反过来讲，就是在关系中没有一件事是真正能够让你痛痛快快的开心。
这也是为什么生活中的好机会来了，不敢去抓，好的爱情来了，也要去做一些破坏的事情或者直接拒绝。
好像只有事情必须不足够好，我才能心安理得地接受。
六出回忆了一下，非常激动的说：老师你说的对！我的人生确实一直如此！
我们一直在说，原生家庭的影响贯穿一生。
很多时候我们以为自己都已经做到了，可其实根本没有逃离，而且还在周而复始的循环中。
那当遭遇这样的情况，我们到底该怎么办?
1、看到问题，即是解决问题。
当我们察觉到了这个模式的时候，这个问题已经成为了我们可以控制和选择的部分。
所以我们要先找到这个问题，在日后遇到类似问题的时候，就有机会跳出这个恶性感受的循环，用意识给我们铺垫出一条新的选择。
比如说，下一次我再遇到类似的问题，我要先觉察一下，先问问自己：
是不是我又要做出跟之前一样的选择了？还是我要做出一个新的选择呢？
这样，在面对选择的时候有意识地去改变以前的模式，用行动来带动感受的变化，不断的体验到我是可以成功的感受。
2、利用“酝酿效应”，减少“无效思考”。
这里面我们可以了解下“酝酿效应”。
心理学家认为，人们在酝酿思索的过程中，存在潜在的意识层面推理，和储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合。
人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态 。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
也就是说，在解决问题时会碰到百思不得其解的情形时，不如干脆把该问题搁置于一边改做其它事。
时隔几小时、几天，甚至长时间之后再来解决它，问题答案常可能会更快地找到。
回到我们面对的问题：机会来了，其实想那么多根本没有用，说白了只是在脑子过了一场戏，自己吓唬自己。
在“酝酿”地过程中花费再多时间也都是徒劳的，我们只需要想一下最坏的结果，如果能接受就尽管闭上眼睛去做。
至少结果会比永远比不开始强。
无论是爱情，还是工作生活，因为我们允许了自己成功，我们才有机会让自己真正成功。
3、保持专注，且放松。
因为在突破自己的过程中，担心的感受一直存在，这个感受总会影响我们去把环境弄成我们熟悉的样子。
比如说要人为制造一些不完美，制造一些困难，失败，挫折等等。
所以，我们要保持的心态是：平静下来，集中注意力。
比如说，当你开始因为顺利而焦虑，胡思乱想的时候，先放下手头的事情，尝试认真专注的带着思考去看一本书，或者听会儿音乐，看个电影。
一般专注的做一件事持续一个到两个小时，就能够帮助我们进入这种平静的状态。
在这个时候，你再去想之前的困扰问题，相信你就不会再受之前的担心而感受到困扰了。
当你可以做到我讲的以上这三点的时候，你就会随着自己成功的体验逐渐相信：我是可以成功的。
那之前不允许自己幸福与成功的魔咒自然不攻自破啦。
其实很多时候限制我们发展的，并不是现实中的客观情况，而是我们感受上不允许我们自己去成功。
在这个世界上,没有谁可以限制你,除了你自己。
她遇到了一个自己特别喜欢也很优秀的男生。
当时这个男生也很主动的对她发动了追求攻势，又是送花又是送关心，两人聊得十分开心。
一切看起来都是那么的完美，感觉很快就能牵手成功了。
然而当男生向六出表白的时候，六出心里明明很开心也很激动，可嘴里说出来得却是：“我们先做朋友吧？”
结果，男生被拒绝之后，他们得关系也很快就冷了下来，没有了后续。
在我帮六出复盘的时候，她说：
“我明明很喜欢他，跟他在一起也很开心啊，
但话从嘴里出来得时候却变成了拒绝，难道是犹豫害怕？
可我也不知道害怕什么，就是感觉有点不太真实。”
一听到因为感觉不真实而拒绝，我立马明白问题出在哪了。
很多人都遇到过这种情况：
比如现在有一个很好的工作机会摆在你面前，本来自己也很想去，但你思量半天最后还是拒绝了。
之后每次面对这样的事情就会紧张，同样，在爱情中也是如此。
我们都想拥有幸福，但真到关键时候就怂了。
那么六出为什么要逃跑呢？
答案其实是因为不敢！
不敢幸福，不敢成功，觉得好的东西来了肯定会伴随着代价，只要一切顺利，就是不对劲。
所以在这样的心理因素的趋势下，我们表现出来的最常见的一种感觉就是：不敢相信这是真的。
而“不敢相信”这四个字，正是问题所在。
说到不敢相信这件事啊，我们来想一下。
如果面对一个东西，你都不相信它是真的，又怎么敢放心去接住呢？
我在和六出聊到她的过去的时候，她跟我讲了这样一段经历。
六出在一线城市读研究生的时候，有过一个特别好的工作机会。
导师给六出介绍了一份能留在一线城市的银行的工作，当时的六出特别开心，只不过激动半天，最后还是没有去接受这个工作。
表面上给自己的理由是：担心自己做不好，所以最终她回到了自己老家所在的县城。
虽然回去了但六出一直都觉得挺可惜的。
想着如果自己接了没准儿就做好了啊，也不用现在再想怎么再费力考试考到大城市了。
哪怕当时接受了就算做不好回来，也是一项经历体验啊……
总之是后悔不已。
所以我就问了姑娘一句话：你回忆一下，自己从小到大，有过几次彻底放松、没有顾及地开心过？
六出思考了一周，回来跟我讲，她小时候跑回家开电视看动画片，如果发现家里没人又会很害怕，最后就没什么心情看电视了。
还有，小时候去公园玩，总是会担心爸爸妈妈数落自己没写作业，不能开开心心的去玩。
而且她还发现了，自己只要说到有关开心的事情的时候，总会加上一句但是，似乎这个开心总要有个转折，没有彻底地开心过。
我告诉六出，这些让她形成了一个固有经验：“任何事情都是会有代价的”。
所以当爱情来临，她找不到里面的对应的代价，比如有什么不对劲不舒服的点。
找不到代价就觉得这个不真实，于是就吓跑了。
或者哪怕你勇敢去尝试了，也会有意无意在恋爱的过程中制造不愉快，再让自己去面对和接受。
反过来讲，就是在关系中没有一件事是真正能够让你痛痛快快的开心。
这也是为什么生活中的好机会来了，不敢去抓，好的爱情来了，也要去做一些破坏的事情或者直接拒绝。
好像只有事情必须不足够好，我才能心安理得地接受。
六出回忆了一下，非常激动的说：老师你说的对！我的人生确实一直如此！
我们一直在说，原生家庭的影响贯穿一生。
很多时候我们以为自己都已经做到了，可其实根本没有逃离，而且还在周而复始的循环中。
那当遭遇这样的情况，我们到底该怎么办?
1、看到问题，即是解决问题。
当我们察觉到了这个模式的时候，这个问题已经成为了我们可以控制和选择的部分。
所以我们要先找到这个问题，在日后遇到类似问题的时候，就有机会跳出这个恶性感受的循环，用意识给我们铺垫出一条新的选择。
比如说，下一次我再遇到类似的问题，我要先觉察一下，先问问自己：
是不是我又要做出跟之前一样的选择了？还是我要做出一个新的选择呢？
这样，在面对选择的时候有意识地去改变以前的模式，用行动来带动感受的变化，不断的体验到我是可以成功的感受。
2、利用“酝酿效应”，减少“无效思考”。
这里面我们可以了解下“酝酿效应”。
心理学家认为，人们在酝酿思索的过程中，存在潜在的意识层面推理，和储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合。
人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态 。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
也就是说，在解决问题时会碰到百思不得其解的情形时，不如干脆把该问题搁置于一边改做其它事。
时隔几小时、几天，甚至长时间之后再来解决它，问题答案常可能会更快地找到。
回到我们面对的问题：机会来了，其实想那么多根本没有用，说白了只是在脑子过了一场戏，自己吓唬自己。
在“酝酿”地过程中花费再多时间也都是徒劳的，我们只需要想一下最坏的结果，如果能接受就尽管闭上眼睛去做。
至少结果会比永远比不开始强。
无论是爱情，还是工作生活，因为我们允许了自己成功，我们才有机会让自己真正成功。
3、保持专注，且放松。
因为在突破自己的过程中，担心的感受一直存在，这个感受总会影响我们去把环境弄成我们熟悉的样子。
比如说要人为制造一些不完美，制造一些困难，失败，挫折等等。
所以，我们要保持的心态是：平静下来，集中注意力。
比如说，当你开始因为顺利而焦虑，胡思乱想的时候，先放下手头的事情，尝试认真专注的带着思考去看一本书，或者听会儿音乐，看个电影。
一般专注的做一件事持续一个到两个小时，就能够帮助我们进入这种平静的状态。
在这个时候，你再去想之前的困扰问题，相信你就不会再受之前的担心而感受到困扰了。
当你可以做到我讲的以上这三点的时候，你就会随着自己成功的体验逐渐相信：我是可以成功的。
那之前不允许自己幸福与成功的魔咒自然不攻自破啦。
其实很多时候限制我们发展的，并不是现实中的客观情况，而是我们感受上不允许我们自己去成功。
在这个世界上,没有谁可以限制你,除了你自己。
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