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美名其曰出去快走消耗卡路里‍♀️半路却买了馋了很久的酱香饼和臭豆腐[吃瓜]

看到一条乌漆嘛黑的小胡同 我说要我一个人绝对不走 任姐说那我们是两个人 走 我带你 结果走到了别人家里[衰]

哎 又是生活化饮食健身的一天[二哈]
#健身# #认真吃饭# #夏日美食大作战# #出门走走# #减肥日记# https://t.cn/A6SJXqi3 https://t.cn/R2Wxo5I

我是从去年开始变成健身女孩的（不是[二哈]，疫情在家的日子，让我对好好吃饭锻炼身体这件事第一次有了直观的认识，原来每天我都在加班，加班，加班，突然停下来，才发现生活有多美，于是我在客厅里改造了一块健身区，成为了我的#闪光的一平米#，在这里我会用投影仪跟着刘畊宏跳操，然后再玩会switch跑酷，现在，谁约我见面的话，我都会回说“见你啊？不如健身！”

路边丝瓜花落一地，拾一篮做个凉菜[嘻嘻][嘻嘻]
感谢馈赠！今天是米粒意面，吃饭乐趣+1
健身餐便当634
1⃣️茄子鸡腿豌豆烩意面
2⃣️凉拌木耳丝瓜花
【鸡腿面】
1.水煮开放点盐，米粒意面入锅，3min后加入速冻豌豆粒再4min出锅沥水。
2.少油，炒茄子2min加入鸡腿肉，肉变白生抽给点颜色，加入红辣椒（和昨天剩的一点青蒜）。
3.3-4min后鸡腿差不多熟了，倒入煮好的意面米和豌豆，补一点盐，拌匀即可。
*煮意面我用手环倒计时功能。

【木耳花】
1.丝瓜花指甲掐去蒂，洗去蚂蚁小虫。木耳泡好洗净备用。
2.水烧开转小火，丝瓜花烫5s，木耳烫30s。沥干+1勺蒸鱼豉油+1勺醋+1勺香油+混合香料，完。
#快手家常菜# https://t.cn/RI7nYAL