125斤梦想减到100斤的第10天 ：崩溃了
8月 19日
原始体重：125斤
昨日体重：122.2斤
今日体重：123.8斤
共减重：1.2斤
早餐：豆浆 面包片 鸡蛋
午餐：鸡蛋 粉丝
晚餐：鸡蛋 米饭
晚上又炒了一大盘鸡蛋炒饭！越吃越香，我真的很崩溃！昨天的晚饭，今天就看出体重疯长了。
今天的晚饭，又是明天的轮回！给我狠狠锻炼吧！
️上午锻炼：
️‍♀️下午锻炼：
️‍♀️ 晚上锻炼：开合跳50+跳绳100 十组
❗️❗️❗️今日变瘦变美小知识
别长期饮用零热量饮料
　　很多人以为，饮用零热量的饮料能够起到一定的减肥作用，甚至将零热量饮料当成了饮用水而每天饮用。这样的做法只会让身体对于热量更加的渴望，而且零热量饮料里所存在的代糖会造成人体的血糖下降，从而造成饥饿感，这会让人对于甜食更加的期待。如此下来，一定会在某一时刻攻破人们对于甜食的防线，过多的食用就可以预见了。
我就是老爱喝这种饮料！
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125斤梦想减到100斤的第9天 ：又没运动
8月 18日
原始体重：125斤
昨日体重：122.2斤
今日体重：122.2斤
共减重：2.8斤
早餐：豆浆 面包片 鸡蛋
午餐：洋葱 鸡蛋 米饭
晚餐：鸡蛋 米饭
我只要晚上多吃，就会胖！今天没忍住，晚上鸡蛋炒饭，罪恶！
️上午锻炼：
️‍♀️下午锻炼：
️‍♀️ 晚上锻炼：
❗️❗️❗️今日变瘦变美小知识
吃饭用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。 https://t.cn/R2WxYdh

125斤梦想减到100斤的第8天 ：没运动
8月 17日
原始体重：125斤
昨日体重：122.4斤
今日体重：122.2斤
共减重：2.8斤
早餐：豆浆 面包片 鸡蛋
午餐：洋葱 鸡蛋 粉丝
晚餐：中午剩饭 一点零食
️上午锻炼：
️‍♀️下午锻炼：
️‍♀️ 晚上锻炼：
❗️❗️❗️今日变瘦变美小知识
先行动再思考！
当你犹豫着不想运动的时候，先运动起来再想怎么半
去健身房就必须到了健身房再考虑要不要运动，怎么运动
只要迈开步子，总会有收获
要不然只能躺床上摆烂
身体先动起来！ https://t.cn/R2WxYdh