下午强哥放我半天假，他带着儿子回去公司上班了。我约了瑜伽和理疗，好好放松了一下，做完理疗后喝了一碗糖水！以前的日子跑东跑西，整天不着家，心里对家的牵挂一丝都没有少。就是一边撕扯一边向前，但并没有收获我想要的。后来发现生活过日子就是这样，平平淡淡偶尔切入一些小确幸，现在想摆烂，想躺平，不去思考不去挣扎，好像现在的生活才是我握在手里稳稳的幸福。

本来挺惬意的一个下午，看到多多班群里的信息，突然发现家长和家长的差距。班委们消息最是灵通，当然他们的娃也鸡的不错。我想找个称心的同学妈妈聊聊天，看看怎么鸡娃。混了两年，既然没有混出自己的圈子来，一阵失落！

把时间用在思考上
人们常说时间就是生命，但很多人却把时间花在“横冲直撞”上。
什么意思？
就是一味向前跑，而忽视了停下来想想，到底什么才是最重要的。
省掉“思考”的步骤，对自己来说其实一种无形的消耗。
与其急匆匆地赶路，不如适时停下来规划好每一个步骤，反而更能提高效率，节约时间。
准备的越充分，就越不会慌乱。

今天是9月1日，这是9月第1运动。
一共运动93分钟。共消523耗卡路里
一、做了40分钟力量训练
1,先用哑铃锻炼了30分钟（胸、手臂、肩、背）
2.再用壶钤练臀10分钟
二、有氧运动53分钟
1、（平板支撑、爬行、俯身登山跑、俯身开合跳、俯身向前跳）共运动20分钟
2、（开合跳、原地跳、对侧提膝、提膝下压、跨下击掌、提臀跳）共24分钟
3、跳了9分钟帕梅拉
拉伸16分钟
脖子运动10分钟
咋天收到网上买的花甲肉，开了一包。没有500克，这特级个头，一般呀！
今天早上吃荞麦面，咬到嘴了。我又快有口腔溃疡了！我吃得不辣呀，有吃青菜。平时有吃维生素B族，怎样还老是得口腔溃疡呀！
我脖子还不舒服，不能再贴膏药的。这脖子都红了！