日常养胃小知识
胃消化不好的人群，早起不建议吃特别稀的东西，主食类、稀饭、粥少吃。
1.萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻
2.暖胃的茶可喝，浓茶、咖啡少喝刺激胃的不要喝
3.不要吃生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等
4.不吃辛辣:洋葱、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等
5.不要吃甜食
6.忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等
7.禁止暴饮暴食、饮食不定时、作息不规律，熬夜 #智能中医药##忆果缘1971##健康管理#
胃消化不好的人群，早起不建议吃特别稀的东西，主食类、稀饭、粥少吃。
1.萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻
2.暖胃的茶可喝，浓茶、咖啡少喝刺激胃的不要喝
3.不要吃生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等
4.不吃辛辣:洋葱、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等
5.不要吃甜食
6.忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等
7.禁止暴饮暴食、饮食不定时、作息不规律，熬夜 #智能中医药##忆果缘1971##健康管理#
水煮一折面，灶台上有昨日没有收起来的香菜，切了放碗底，打八分碗的骨头躺，面捞一起……以为这样清淡的食物适合我！然而
我加了一勺酱油，不够
加了一勺海椒，可以了，有点过……
现在的我，嘴里是火辣的，胃里也火辣，一身的汗……
这就是我，想的是大家闺秀，行的是土里土气：出门前，头发一把抓还是起床时抓的，牙齿和脸有时忘了洗！衣服按五行色穿，不管合不合适……
我加了一勺酱油，不够
加了一勺海椒，可以了，有点过……
现在的我，嘴里是火辣的，胃里也火辣，一身的汗……
这就是我，想的是大家闺秀，行的是土里土气：出门前，头发一把抓还是起床时抓的，牙齿和脸有时忘了洗！衣服按五行色穿，不管合不合适……
张来友章草书法
释文：
麝因香重身先死，
蚕为丝多命早亡。
一剂养神平胃散，
两钟和气二陈汤。
明代高僧德清《醒世歌》一首，
壬寅清秋，张来友日课。
译文：
麝因为珍贵的麝香而身先死，蚕因为贵重的蚕丝而命早亡，同样，人如果贪求奢侈的生活，很快也会遭遇许多危害，所以应该服用养神平气的法药，尽量过平平淡淡的生活。
释文：
麝因香重身先死，
蚕为丝多命早亡。
一剂养神平胃散，
两钟和气二陈汤。
明代高僧德清《醒世歌》一首，
壬寅清秋，张来友日课。
译文：
麝因为珍贵的麝香而身先死，蚕因为贵重的蚕丝而命早亡，同样，人如果贪求奢侈的生活，很快也会遭遇许多危害，所以应该服用养神平气的法药，尽量过平平淡淡的生活。
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