[嘻嘻]洗过牙的朋友都知道
能洗出特别多的脏东西
因为牙刷也有刷不到的盲区
[委屈]久了会形成牙菌斑、牙结石
甚至还会导致变黄变臭
如何高效清洁牙齿
[憧憬]今天来安利一款冲牙器
它有两个冲牙喷头
标准喷头适合日常清洁
[憧憬]正畸喷头适合戴牙套的集美
还有可拆卸水箱设计
方便清洗，避免有害细菌残留
[ok]200ML水量用一次绰绰有余
早晚刷牙后冲一冲
自信的微笑又回来了
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❤️全民健康生活方式
健康口腔指良好的口腔卫生、健全的口腔功能。

①早晚刷牙，保持口腔清洁。
②饭后漱口或咀嚼无糖口香糖。
③不吸烟，避免对牙周健康的损害
④每年洁牙（洗牙）一次。
⑤选用氟添加量0.095%的牙膏进行牙齿清洁。
⑥牙龈出血/肿胀、食物嵌塞等症状应及时到医院诊治。

❤️早餐前别忘了
来一杯Fit solution〔大白·细胞营养元素+小红·细胞能量元素〕

1、牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成归嚼器官的主要部分，也与语言、容猊和健康有密切关
系，保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。
2、剔牙，在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。
3、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿官常”。清景，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻
叩齿，能促使其血脉畅通，用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每 日早晚做一次。
4、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。