#健康知识# 经常笑的人,身体会发生什么?
爱笑的人延寿四年、全身都受益
研究发现,无论是大笑还是微笑的人,都比那些不爱笑的人多延长4年半寿命。好心情能强化免疫系统,进而影响身体健康。当你咧嘴笑的时候,身体内部正在发生这些变化:
⭐降低压力激素
大笑一次可以使人体中的皮质醇、肾上腺素和多巴克这三种压力激素水平分别降低39%、70%和38%。
⭐促进血清素分泌
微笑可促进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,提升愉悦感,使人感到快乐。
⭐刺激免疫系统
笑可以降低人体的炎症水平,并提高K淋巴细胞(免疫细胞的一种,在抗病毒、寄生虫、肿瘤等方面发挥作用)的活性。因此,笑有助于增强机体免疫系统功能,保护身体免受疾病侵害。
⭐疼痛阈值显著增高
笑可以缓解疼痛,原因在于笑能够促进人体内啡肽的生成。这是一种天然的镇痛剂,增强了我们抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨时,设法让自己开心一点,或许就没那么痛了。
⭐血液循环得到改善
人在笑时,器官的血流量增加,血液循环得到改善。另外,大笑还能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用,堪称“天然降压药”。
反观长期不爱笑的人,研究发现,发笑频率低的群体中,男性、吸烟者、不运动者和糖尿病患者居多。
相较发笑频率最高者,最不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍,心血管事件(患脑中风、心肌梗死、心绞痛等)的风险为1.62倍。

#住进ICU是什么感受# 做完脊柱矫正手术的第二天,由于呼吸逐渐困难,血氧持续走低,我被推入了重症监护室。在ICU度过的这十天,堪比十年,我说的不是时间,而是经历带给生命的体验,比任何一个阶段都要厚重与漫长。

刚被推入ICU时的我是清醒的,所以非常痛苦地见证了自己被抢救的那一幕。胸腔积液、肺部气体笼罩、通气功能极度障碍,腹部肿胀等等一些列的术后并发症搞得医生们手忙脚乱,有的去找加急拍片的,有的去确认要不要输血,有的要和原先的科室主管医生询问我的具体情况,有的去和我家属谈话,看看是否要启动另外的应急方案。

我大口吸着氧,怔怔地看着一张张从眼前晃过的面孔,给我插管、输液,将听诊器伸进我的胸口,他们不停地告诉我:不要乱动,你很危险。插管的时候我有几秒的时长呼吸不了,以为自己要死了,本能地扯掉了管子,结果被医生护士骂了一通,然后被绑住了双手。最后,无论我怎么痛苦,还是处在生与死的挣扎线上。

第一个夜晚非常地漫长,我的各项生命指标并没有好转,护士每隔半个小时就要记录一次,一整晚我都在病危状态,因为极度的紧张与害怕导致我无法入睡,十点钟的时候护士说打了镇静剂就会慢慢入睡,但是我依然睡不着,脑袋嗡嗡嗡地响着,里面也像是在进行着一场生死决斗的战争。与此同时,手术伤口的剧痛也如骇浪一般一波又一波地向我涌来,我说不出话,口里插着一条直径约为2cm,长度为18cm的大管子,里面还有两条小管子,无法正常吞咽的口水不停地往外冒出来,一直流到我的脖子,衣领子被浸得湿湿的,和那晚的眼睛一样湿湿的。

这是ICU的综合病区,24张床,非常吵,尤其是5号。他住在我的左手边,是一个大约四十来岁的男人,他是在我进来后的第二天来的,出了车祸,手术抢救后被推进ICU。他长得高高大大的,四个人抬着他,吃力地喊着“一、二、三、四”,他也跟着喊“痛死了痛死了”,那震耳的叫声在镇静剂的作用下终于平息了。

晚上八点他醒来了,当时的我还处在肉体和灵魂游离的状态,被他哭爹喊娘的声音愣是吓得肝胆乱颤,肉体和灵魂就像突然通了电,对死的恐惧立马如头顶的大灯一般刺眼,真的刺眼。这位大哥的呼喊声有一种与生俱来的的魔力,他可能知道自己的一只脚正在陷入鬼门关,另一只脚在关外拼命地跑啊跑,边跑边对那只脚喊:醒醒啊醒醒啊,你不能沉睡。

这里的护士没有一个愿意看护他,“那么大年纪了还这样叫”“你长得那么高大,这样叫不好听噢”“别的病人因为你睡不着,你自己不感到羞愧的吗”“5号,你安静点行不行?”护士们说多了,也不再说了,一是不管用,二是压根不想理他了。在当时的我看来,是可以理解的,因为在那种极度疼痛和恐惧当中,他通过大喊大叫来缓解自身的情绪或者是在转移自己对死亡对疼痛的恐惧,我想,在一个还没脱离生命危险的人那里,这样的无理取闹是可以理解的。

在我的右手边是7号病友,他在ICU已经躺了将近一个月,我进来的时候他在,我转出去的时候他还在。当然,我们没有过什么交流,如果我能说话我肯定会跟他说话,因为他与我年纪相仿,长得白白净净,应该能够聊些话题。对他印象比较深的是,他喜欢找茬,当然这是护士的话,在我看来,应该是比较活跃吧,毕竟ICU里面一片死气沉沉的。

一开始,他天天上午要求喝果汁,各种各样的果汁,葡萄汁、橙汁、苹果汁、石榴汁,都是他爸爸带来医院让护士帮忙拿进来,后来在超市买不到想喝的,就带了榨汁机来,买了水果就现榨给他喝。听说他爸爸是个企业高管,每天很忙,抽空看他。有时候7号不安分了,不好好接受治疗了,护士跟他爸爸说了,他爸爸就会偷偷进ICU劝他,说各种好话。原则上家属是不能进ICU的,但是7号情绪不好的时候也会让他爸爸进来陪一下。

有一天,7号想要一个可以听歌的电子产品,他说时间太漫长了,每天好难度过去,如果听听歌就好了。他爸爸问了护士,护士问了医生,说不行,ICU里病人不能带电子产品进来。7号降低了需求,想要一个手表,方便看时间。护士指了指墙上的挂钟,意思就是看这个就行。7号很失望,垂下了头,不再说话。后来他爸爸在深夜来过一次,因为那天下午7号脱机锻炼失败,只能重新插上呼吸机。他爸爸默默在床沿蹲着,大概看了五分钟,然后就被护士请出去了。

我转出ICU的时候旁边的护士给他打气说:“你看看这位姐姐,今天可以出ICU了,她每天都有在好好呼吸,好好配合脱机锻炼,相信你也可以做到的。”

总在半夜叫老婆名字的七旬老先生

他是肛肠科转来的,术后并没有出现什么大问题,听查房医生说是年纪大了,各种功能不是很稳定,最好多观察几天。所谓生老病死,年纪大了也是一种病,一种随时爆发都会牵动生死的大病。

这位老先生说话有点口齿不清,有时候医生问他哪里不舒服,他咿咿呀呀老半天还是表达不清,只能靠写。是的,在这里的病人如果说不出话或者表达不了自己的需求,是可以跟护士要纸和笔写出来的。有一天他好不容易才写出一个“水”字,但是护士立马就会意并拒绝他了,“现在还不能喝水噢老先生”,他吧唧吧唧地弄着嘴巴。没过一会儿他又写了一个“饭”,护士说,已经给你打过营养液了噢老先生。后来又多了“屎”“尿”“痛”“睡”等等字样,每次护士都会念出来跟他确认一遍,我想大概是因为老先生写的字歪歪扭扭吧。

不过最让护士头疼的是老先生总在半夜叫老婆。那晚不知道是不是在做梦,他一声声地叫着“翠莲”,护士知道这是他老婆的名字,因为他老伴之前在医院照顾过他,只是进了ICU几天没见,老先生大概是想念老婆了。老先生不单纯是叫,是带着一种地方唱腔似的,“翠莲——”像一首曲的高潮部分,声音悲怆,感情充沛。人的一生,赤条条地来,赤条条地去,能够遇到一个陪伴到七旬的老伴真是不容易,突然地我就不羡慕年轻小情侣们的山盟海誓,我羡慕这老先生的一声声真挚的“翠莲”。

在ICU的这十天,每天的病人来来去去,床位空了没过半个小时就有人补上来,我见证了太多了痛苦与感动的事情,它们就像我的心率曲线,低下去的是痛苦与绝望,高起来的是感动与期盼。作为随时都有生命危险的病人,我们没有进行过交谈,我们在观望着彼此的命运,我们是亲历者,也是见证者。从ICU出来后,往后余生再有天大的困难都没那么害怕,就像一句流行语说的:除了生死,其它都算擦伤。

《我在ICU的十天:除了生死,其它都算擦伤》 文 | 读者:静子

1921年,北京千佛寺的“贫儿院”,闯进一个叫郝瓦徳的美国医生。他将孤儿们召集起来说:“我给大家看看,谁有病,带去大医院治疗!”孩子们做梦也没想到,他们竟被带去做病毒试验!

孩子们年幼,只能任由他们挑。最后挑选了4个孩子,其中有一个男孩,名叫恩宝善,年仅10岁。

恩宝善被带到医院的第二天,郝瓦德就领着穿大褂的人走进病房。他们嘀哩嘟噜讲了一半天话后,就拉着恩宝善的胳膊,猛一下将针扎了下去,疼得小宝善直咧嘴。

不一会儿,针筒里灌满了鲜血。原来,他们是在抽他的血!抽完血后,他们又用手翻开宝善的眼皮,用棉签在他眼睛里拨弄。

郝瓦德接种到恩宝眼里去的是沙眼病毒。当时,还没有抗生素和磺胺,所以,沙眼是很难根治的病。为了进行试验,郝瓦德用孤儿来作牺牲品。

恩宝善本来没有沙眼,接种了病毒后,没几天,就得了急性沙眼,两眼肿得像烂桃似的,眼球上布满了滤泡,疼痛难忍。而原本乌黑的眼珠,此时变得浑浊不清,什么东西都看不清。

一阵子过去后,恩宝善的眼“病”好些了,谁知,郝瓦德又来翻他的眼皮。宝善已吃过苦头,这次他哭着不让他们动手。

然而,两个残暴的美国“大夫”,将宝善死死按住,一个压腿,一个扳住胳膊,年幼的宝善,只能任由这些美帝刽子手,又一次翻开他的眼皮,接种上沙眼病毒。

很快,宝善的眼睛就肿了,而且比上一次肿得更厉害,痛得更加揪心,且还伴随着高烧。此后,这些刽子手在宝善的眼皮,多次反复接种沙眼病毒。每试验一次,这个可怜的孩子就要受一次非人的折磨。

在宝善反复被折磨时,这些刽子手不断的作记录,只为他的学术论文积累材料。直到宝善的眼晴,再也没有了试验价值,才将他丢弃。然后,接着找下一个牺牲品。

1922年11月30日,不到一岁的婴儿张琪玖,不小心被一粒花生米卡住了气管。母亲带着孩子到医院抢救。按常规,医生只需用钳子将花生米取出来,孩子的呼吸就会恢复正常。

可是,耳鼻喉科美帝“医生”斯莱克,为了用这个孩子的肺作标本,他故意用橡皮管将卡在气管的花生米,捅到了支气管的分枝处,使孩子窒息而死。

当时,在场的中国大夫见状,建议把孩子翻过来抢救,可斯莱克不允许。年幼的张琪玖,就这样死在了美帝医生手里。

1940年至1941年,有两个美帝医生,一个名叫梅伦纳,另一个名叫兰杜亚。这两个人为了“研究”斑疹伤寒和回归热,便和当时的反动政府勾结,找来大量教养院的孤儿作试验。

斑疹伤寒和回归热,都是可以通过虱子传染的疾病。刽子手们就把虱子放在特制的盒子里,然后将盒子绑在这些可怜的孤儿身上作试验。

孩子们被叮得又痒又疼,全都忍不住地哭喊起来。梅伦纳和兰杜亚,却不准他们把盒子拿下来,并且威胁孩子们说:“谁都不许乱动,谁拿下来,我马上就会知道。”

就这样,连续好几天,孩子们被折磨的吃不下睡不着。而可恶的刽子手梅伦纳和兰杜亚,却满怀期待地观察虱子,以及病情变化。

美帝“医生”为什么要对可怜的孤儿们下手呢,只因为孩子们无父无母,可以任由他们宰割,就这样,不计其数的孩子,成了帝国医生用来做实验的牺牲品。

更为残暴的是,为了从病人身上取得标本,这些美帝刽子手,常常利用看病的机会,蓄意谋杀中国人。

当时,山东有个名叫赵竹君小学老师,有一次得了肺炎,去医院去看诊。美帝“医生”杜儒德在为赵竹君检查身体时,发现他的心脏特别大,于是动了杀人的念头。

杜儒德装出一副好心的样子对赵竹君说:“你这病得住院治疗,费用我可以给你免。”赵竹君以为遇到了好人,于是安心地在医院住了下来。

起初,杜儒德装模作样地给赵竹君开了些药,5天后,他停掉了药和护理,想办法让赵竹君死掉。之后,杜儒德将赵竹君的的心脏取出来,浸入玻璃瓶里,留作标本。

还有一个孕妇,因为孕期身体缺钙,得了软骨病,原本来只需开一些钙片就可以。可是美帝“医生”,为了得到软骨病人的骨骼标本,故意在孕妇食物中减少钙含量。

这个可怜的孕妇,最终死了。美帝“医生”立刻解剖了她的尸体,取出了他们想要的骨骼标本。

在当时,美帝“医生”杀害中国人,已到了明目张胆的地步。他们的“入院规则”上写着:病人住院治疗,附有条件,即必须愿被合理地作教学目的。病人必须愿受一切检验。”

在这些美帝分子眼中,中国人的生命如草芥。在美国,他们做医学试验,用的是在青蛙、老鼠等动物。可到了中国,他们丧心病狂用人来试验。

美帝医生窦威廉,曾在美国《科学月刊》上发表了一篇文章,介绍的就是他们利用当时中国饥荒,“雇佣”了20000中国穷苦百姓做试验的情况。他在文中说道:“我们用老鼠做试验,都没有那么多。”

美帝分子建立的医院,打着“慈善”的名义,暗地里却干着惨无人道的罪行,使无数中国人被残害。它们的罪行令人发指!

如今的中国,再也不是那个任人欺凌的中国,她早已站在世界前列。可美帝犯下的罪行,我们永远不会忘记!

资料来源:《美帝国主义侵华罪行录》


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